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? ? 有一天早上六點(diǎn)鐘，我就起床了，七點(diǎn)多鐘吃了早餐，就到外面去干活，上午十一點(diǎn)三十分鐘左右，我就回家了。中午的時(shí)候，我有點(diǎn)累，眼睛有點(diǎn)發(fā)澀，想睡覺，本來是要午睡一個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)橛惺?，所以沒有時(shí)間午睡。為了消除睡意，我就泡了一大杯(不銹鋼大杯)濃茶，依靠喝濃茶提神醒腦，省掉睡覺，茶葉和開水浸泡了約半個(gè)小時(shí)，就變成了濃茶。吃了午餐，我就倒了一小杯(塑料杯)喝了，接著又喝了一小杯。我喝了兩杯濃茶之后，感覺不想睡覺，很有精神，下午干活就不怕會打磕睡了。

? ? ? ? 下午二點(diǎn)多鐘，我又去干活，中午泡的濃茶我?guī)チ耍€帶了一瓶涼開水。天氣很熱，在室外勞動(dòng)要流很多汗水，所以要喝很多水，才能彌補(bǔ)流失的水份，使人體能夠正?；顒?dòng)，還可以預(yù)防中暑。我流了很多汗，所以喝了很多水，白開水淡淡無味，喝多了感到有點(diǎn)乏味，我想喝茶，于是，我拿起口杯，喝了幾口濃茶，然后又干活。后來，我又喝了一次濃茶。六點(diǎn)多鐘的時(shí)候，我就收工回家了。

? ? ? ? 中午泡的一大杯濃茶剩下了一些，吃了晚餐之后，我又喝了幾口，剩下的被我倒掉了。喝茶會使精神興奮，提神醒腦，喝茶過量，會引起精神過度興奮，不利于睡眠，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致“醉茶”? 如頭暈、失眠等，所以，喝茶要適量。

? ? ? 晚上，我不敢多喝茶，害怕引起失眠，如果是喝濃茶，我最多喝一小杯。那天晚上，我只喝了幾口，大約一小杯，剩下的被我倒掉了。

? ? 每天晚上我一般在十一點(diǎn)鐘左右就睡覺，而且很快就睡著了。那天晚上到了十一點(diǎn)多鐘，我不想睡覺，到了十一點(diǎn)三十分鐘，還是不想睡覺。明天早上六點(diǎn)多鐘，我就要起床，所以要早點(diǎn)睡覺，于是，我就上床睡覺了?？墒牵荒芎芸烊胨?，過了好久，還是睡不著，躺在床上不能入睡，有點(diǎn)難受。

? ? ? ? 我不得不起床了。晚上我才喝了幾囗濃茶，大約一小杯，平時(shí)我喝了這么多，不會影響睡眠，今天怎么會呢？一時(shí)之間，我找不到原因，后來，我想:可能今天中午與下午喝了濃茶，到晚上還有作用。

? ? ? ? 我坐在椅子上，感到十分無聊，還有，不要讓時(shí)間浪費(fèi)掉，于是，我拿起手機(jī)上網(wǎng):看一些文章。直到第二天零點(diǎn)30分左右，我才上床睡覺，不知道什么時(shí)候入睡了。