D4/7 功課 20260605【04組】水沐教練
1、你在家里和單位的身份是什么？有哪些角色?你在你的位置上？你干的事是誰的活？你更像誰呢？你活成了誰？如何調(diào)整更有效呢？有什么發(fā)現(xiàn)和覺察？
我在家里和單位的身份，是順勢而為、選擇性地作為引領(lǐng)者和被引領(lǐng)者的身份，可被命名的角色眾多。
得由長久的學(xué)習(xí)與不斷的體悟證道，現(xiàn)在的我，已基本歸位在身份應(yīng)屬的位置上，盡各角色職責(zé)所轄?wèi)?yīng)盡之份。
因此，以中正之心不斷演進(jìn)，已是習(xí)慣之一。我此刻的發(fā)現(xiàn)與覺察是：
回歸自我成長，確定自己已盡己所能，在持續(xù)的動(dòng)態(tài)遷善之中，這種換個(gè)角度深入探索的方式，是多一把鑰匙，助力我們打開關(guān)于【身份我】與【角色我】寶藏，去向真我合一、人生醒明、自在豐盛的旅程。
2、今天學(xué)習(xí)到什么?有什么覺察、發(fā)現(xiàn)?
慧玲導(dǎo)師D4/7課程金句——
? 幸福自他。如果沒有愛過自己的檢驗(yàn)，你又如何把這份愛傳遞出去呢？！
? 是機(jī)械重復(fù)，還是復(fù)制迭代？是差不多想要，還是非要不可，無條件熱愛？！
? 問自己：要什么，為什么要，怎么要？要在“為了什么”要上下功夫。
? 說教與啟發(fā)：人喜歡說教，往往是因?yàn)槿说膱?zhí)念，常在“我對”的范疇內(nèi)，而【啟發(fā)，是在對方想要的畫面里工作】。
? 不是你有多厲害，而是你能令到對方有多厲害。不是你有多厲害，而是你臨在與當(dāng)下連接、刻意練習(xí)的肌肉記憶有多厲害。
? 教練是練出來的?？犊雎牎⑼耆弦坏挠?xùn)練，【深耕自己是最好的破圈】。
? 烏卡時(shí)代VUCA，是不穩(wěn)定、不確定、漂移的時(shí)代。
? BEING成為即擁有。熱衷，還是必須？必須是承諾，但心態(tài)可選擇。一旦選擇了，愛TA就好了。求活？還是去鮮活地創(chuàng)造。
?發(fā)問、聆聽、深度探索，當(dāng)下的力量，更生活化，讓教練生活化。
? 觀察和洞察的區(qū)分：
觀察是眼睛看世界，洞察是用大腦和心看世界。觀察讓你知道世界發(fā)生了了什么，而洞察讓你知道世界為什么會(huì)這樣發(fā)生，以及接下來你可以怎樣做。
? 用眼睛看，在表象里，叫觀察。洞察是對心看，看根系，在看不見的深層本質(zhì)里。一如本課程，是在講《教練工具箱》，更是在講關(guān)于人的本質(zhì)。
? 提升洞察力的關(guān)鍵，就是在對“觀察”到的現(xiàn)象用心多問幾個(gè)“為了什么”。
? 內(nèi)在的豐盈，是你能支持多少。顯化外在的富足。
? 你不做，你怎么知道【你會(huì)做】呢？
? 角色 VS 身份：角色是說明書。自問哪個(gè)角色是未來最想要的角色。是關(guān)于靈魂和內(nèi)在價(jià)值的拷問。
? 醒覺你要什么？你是誰？你要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)什么樣的世界。
? 把我們的相卸下來，剩下的就真實(shí)純粹的你。
身份定位與角色模型
1、在公司里、家庭里你是誰?(總經(jīng)理、主管、廠長、員工或者在家里:男人/女人、保姆、領(lǐng)導(dǎo)、提款機(jī)……)列出在公司和家兩個(gè)。
2、你在你的位置上嗎? 你干的活誰的活? 你更像誰呢?你是活成誰?
3、事實(shí)上你是誰?
4、你代替了誰的的位置?你是否同等尊重公司或者家庭里的每一個(gè)人?為什么?(還有呢?還有呢?)
5、在這種狀態(tài)中，你會(huì)得到什么?失去什么?
6、假如你在你本該的位置上，那個(gè)完全做到的你是怎樣的?
7、你會(huì)運(yùn)用怎樣的策略來實(shí)現(xiàn)?
8、這樣你會(huì)得到什么?發(fā)現(xiàn)、覺察?
9、你的行動(dòng)計(jì)劃是什么?(你現(xiàn)在的感覺怎樣?)
3、練習(xí):身份定位與角色模型練習(xí)（完成）
我是水沐，一如今日慧玲導(dǎo)師的行程，遠(yuǎn)赴異地，因航班延誤等原因，我也是凌晨3點(diǎn)多才入住自己的房間休息，2小時(shí)后即需起床入課。只是，進(jìn)課聽課尚且需盡力調(diào)整、應(yīng)對挑戰(zhàn)，更不要說需要保證《教練工具箱》的授課質(zhì)量，履約如期的慧玲導(dǎo)師。
惜己如人。惜人如己。
再次感謝所有的發(fā)生，關(guān)于這份匯聚與珍惜，共進(jìn)與創(chuàng)造。???
