年初，我在定自己的目標(biāo)和計劃時，一直很困惑——我真的需要制定年度目標(biāo)和計劃嗎？
其實問題的關(guān)鍵不是“是否需要”（目標(biāo)和計劃的重要性再怎么強調(diào)都不過分），而是我是否有能力完成。以往的經(jīng)驗告訴我，每年都定目標(biāo)、做計劃，可是從來沒有真的完成過，甚至60分也沒有，基本是三分鐘熱度，早期就放棄了。
估計很多人和我最初的想法一樣，認(rèn)定這是自己不夠自律，不夠自控。
但這并不是原因的全部?；蛟S我們可以跳出自身能力的原因，轉(zhuǎn)換一個角度——鑰匙在別處，比如說 「目標(biāo)」本身。
問問自己：我們的目標(biāo)和計劃是否合理？
也許我們從來沒有懷疑過自己想要做的事/目標(biāo)竟然是不可完成的，甚至是假的、空的。
大部分人年度目標(biāo)/計劃實現(xiàn)不了，可能就因為四個字：假、大、空、全。
假：目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心的，而是一時激情。這一點我深有體會，去年我因為看了網(wǎng)上拉小提琴的視頻，一時興起，決定學(xué)小提琴，花了3千塊買了小提琴，花了7千塊買了課程，一年了，我的小提琴課還有2/3沒上；看到了別人手繪很漂亮，我也想學(xué)；看到別人羽毛球打得好，我也想請教練……這都是一時激情的假目標(biāo)。
大：目標(biāo)超出能力范圍。有一段時間，我給自己定了每天30分鐘的任何形式的運動，30分鐘并不長，但是每天做同一件事情，絕對是超出了能力范圍。
空：寫下了目標(biāo)，但沒有落實到計劃。這個絕大多數(shù)人都會犯的一個毛病，就拿日常事務(wù)來說，當(dāng)你在自己的清單里寫下“這個周末我要讀一本書”這樣一個目標(biāo)后，你以為到了周末就可以完成，可是你甚至都不知道要讀什么書，書本是否已經(jīng)有了，什么時候讀，是否有合適的環(huán)境讀，需要預(yù)留多少時間讀……看似簡單的目標(biāo)，但是沒有計劃，沒有具體的下一步行動，也同樣無法完成。更別說“我要去臺灣旅行”、“我要學(xué)會畫畫”、“提升寫作能力”這樣更加宏大而又模糊的目標(biāo)了。
全：貪多求全。新的一年里要減肥到130斤、學(xué)會小提琴、提升制作ppt的能力、學(xué)習(xí)新媒體課程、每周跑步3天、看40本書。如果還能夠考上研究生，拿幾個資格證書就更好了……如果你有很多目標(biāo)，一方面你沒有那么多的時間，另一方面沒有聚焦，不知道自己想要什么，而且還違背刻意練習(xí)的法則。
如果你剛好定了自己的目標(biāo)，不如用這四個字好好審視一下，是否有一些目標(biāo)是不合理的，在審視的過程中也可以不斷調(diào)整，讓其符合自己現(xiàn)有的能力和資源。
最好的方法就是用SMART原則。如果符合，那么目標(biāo)的實現(xiàn)概率就會大很多。
目標(biāo)必須是具體的（Specific）。
目標(biāo)必須是可以衡量的（Measurable）。
目標(biāo)必須是可以達(dá)到的（Attainable）。
目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性（Relevant）。
目標(biāo)必須具有明確的時間期限（Time-based）。
舉一個正面例子。“今年，我要讀40本書。”這個目標(biāo)是具體的；可以衡量的——數(shù)量是50；可以達(dá)到——在能力范圍內(nèi)；和其他目標(biāo)有相關(guān)——“每周寫一篇文章”；有期限——一年。
舉一個反面例子。“我要學(xué)會小提琴?！边@個目標(biāo)是具體的，但不可能衡量——如何才算學(xué)會？會彈《晴天》算學(xué)會，還是《兩只老虎》？不確定是否可以達(dá)到——也許自己基礎(chǔ)很差；和其他目標(biāo)沒關(guān)系——除了培養(yǎng)一個興趣愛好外，對我目前提升職業(yè)競爭力沒有任何作用；沒有期限——3個月還是半年？
當(dāng)然在此之前，你需要確定你的目標(biāo)是否是假的。一個不走心的目標(biāo)就是假目標(biāo)。
怎樣才是走心呢？
Facebook的創(chuàng)始人扎克伯格，曾經(jīng)是全球最年輕的億萬富豪。他每年都會公開自己的新年計劃，2014年的目標(biāo)是學(xué)會說普通話。最終實現(xiàn)了嗎？
他當(dāng)然實現(xiàn)了目標(biāo)。那他為什么要學(xué)中國話？
在一次采訪中扎克伯格說：“有一個原因促使我決定學(xué)習(xí)中文：我的妻子是中國人，她的祖母只會說中文，當(dāng)我用中文告訴她，我將和普莉希拉結(jié)婚時，她一定會很驚喜的?！?/p>
我想大家都會被小扎的話所打動，他的原因其實就是一個小小的細(xì)節(jié)，但很溫暖，很有吸引力，這就是走心的感覺。
走心的目標(biāo)就是一個讓你怦然心動的愿景。
每當(dāng)你想起這個畫面，它就能夠源源不斷給你提供動力。在感情世界里，你是否曾經(jīng)體會過：每當(dāng)想起那個TA會你為做的事情，而露出迷人的笑容的畫面時，是否馬上動力十足了呢。
如果是，為何試著把這種感覺運用在自己的目標(biāo)上呢。
跟自己的目標(biāo)談一次戀愛吧。
