簡單易行的時間管理方法
?第一章：一次只做一件事。
在25分鐘內(nèi)，專心做某一件事，短短短暫休息。再將其他事與你正在做的對比一下，看哪個更重要，就揀最重要的做。
開始之前:要想做到專注，你就得堅決拋開各種雜念。
番茄工作法，簡單的說，就是要列出你當(dāng)天要做的事 ，設(shè)置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始。此外還要有每日回顧，做每日承諾，控制中斷，預(yù)估要花的工夫等。
自己動手:為活動限定時間段
一雙腳不能同時跳兩場舞，一次只做一件事
無聊瑣事，越拖越久。
小事忙活一天，大事一樣沒辦。
最后期限，步步緊逼。
從休息回到工作，心智調(diào)整不過來---番茄工作法是以動作為導(dǎo)向的，扭啟茄鐘是動作，遵守鈴聲是動作，填寫"今日待辦"表格式動作。
一錯再錯，不長記性-----番茄工作法在一天結(jié)束前要做三件事:記錄.處理和可視化。
沒想到一件事要做這么久。將活動拆分為小項目，使其更加清晰。
沒想到一件事越做越復(fù)雜。你可以將其填入"計劃外緊急"一欄。
頭腦被各種想法占據(jù)。時間都用來學(xué)習(xí)適應(yīng)復(fù)雜的工作方法。只顧低頭干活，忘了抬頭看路。把預(yù)估當(dāng)作承諾。流程管理紙上談兵。
用番茄工作法，每天早晨量力而為的選擇當(dāng)天能完成的活動。投身番茄工作法，讓它成為你的進(jìn)程指標(biāo)，讓工作有章可循。
?第二章:背景
基礎(chǔ):想獲得心流狀態(tài)，進(jìn)入好整以暇，正襟危坐，全神貫注的姿勢，要比東張西望等待靈感有效很多。
順應(yīng)自己的天性去工作，因勢利導(dǎo)，而不是與之對抗。
通過執(zhí)行一套相同的動作和準(zhǔn)備程序，可以使大腦自我調(diào)整，進(jìn)入執(zhí)行某類事物的最佳狀態(tài)。
如果我們能將工作視為一連串的事件各個擊破，生產(chǎn)力將得以提高。
真正的挑戰(zhàn)在于建立一種簡單，透明，具支持性，自我完善，有靈活性的過程。
?第三章:方法
學(xué)習(xí)工作法--方法很簡單，選擇"今日待辦"表格中最重要的工作，扭啟番茄鐘到25分鐘，開始專注于這項活動。
番茄工作者一天五個階段:計劃，跟蹤，記錄，處理，可視化。
簡單易用的工具可以簡化方法。
三張紙用途:"今日待辦"表格，"活動清單"表格，"記錄"表格。
"現(xiàn)在就做"是一個很好的原則，可以減少你"不得不做的"工作數(shù)量。
為避免一頭扎進(jìn)不太重要的活動，要記得定期評估活動的重要程度，還要記得頻繁地休息，而且還要時不時的提醒自己，進(jìn)行自我評估，努力揚長避短。
番茄工作法的特性之一是自我調(diào)節(jié)，每一次失誤可以轉(zhuǎn)化為一次認(rèn)識。
每天要有一個承諾，一個番茄鐘，一個活動，一個目標(biāo)。
?第四章:中斷
中斷是常態(tài)。如果你總是在追趕已知的需求，最終所有長期行動都要排在末席。這樣你永遠(yuǎn)沒法完成任何事情。
大計劃先行.
要對付內(nèi)部中斷，最佳策略是可視化，結(jié)束，然后納入計劃或刪除。
如果任務(wù)被放下了，無論是暫時的還是長期的，當(dāng)前番茄鐘都必須放棄。
外部中斷具有互動性。外部中斷應(yīng)當(dāng)明確可見。
處理外部中斷的策略:告知-協(xié)商-計劃-答復(fù)。
?第五章:預(yù)估
對未來成果的預(yù)估，基本上屬于猜測。預(yù)估和測量在番茄工作法中必不可少。
承諾是番茄工作法的核心?！敖袢沾k表格”是每天的承諾。
如果每天預(yù)估與所花功夫之間經(jīng)常不一致，有兩種原因（1:做預(yù)估的方法和能力有待改進(jìn)。2:工作開始后，又出現(xiàn)新情況，新問題，使得環(huán)境發(fā)生改變。
計算預(yù)估的“貨幣”單位是番茄鐘。
以預(yù)估為基礎(chǔ)來進(jìn)行計劃，使得當(dāng)天的自我承諾更真實可行，這樣的結(jié)果之一就是增強做事的積極性。
有兩種極端情況應(yīng)當(dāng)避免，一是過剩，二是蕭條。
?第六章應(yīng)變
嘗試堅持使用常規(guī)方法，至少兩周內(nèi)不要做任何改動，需要親身經(jīng)歷，以便確切知道哪里適合，哪里不適合。
“活動清單”表格的內(nèi)容不要拉得太長，要時時更新，使它能夠切合實際。
剛開始學(xué)習(xí)使用番茄工作法，簡單樸實就是最好的。
記憶力是可以改善的。番茄工作法是守則，它提供簡單而具體的最佳實踐，容易上手。
?第七章團(tuán)隊
會議是最適合采用番茄工作法的場合之一。
節(jié)奏是番茄工作法的重要一環(huán)，它受休息時間長短的控制。
不要頻繁改變番茄鐘長度，否則番茄中就不能作為用功的指標(biāo)了。
每個團(tuán)隊都得確立自己的文化（工作方法)。
