? ? ?今天梳理了近期自己提高執(zhí)行力的踐行方法，有了點(diǎn)心得。

? ? ?反思總結(jié)一共有精選、剛需、培養(yǎng)、改進(jìn)、養(yǎng)成、總結(jié) 六個部分。

? ? ?這里分享一下，希望能和同在路上學(xué)友們產(chǎn)生些共鳴，一同進(jìn)步。

? ? ?1）精選

? ? ?執(zhí)行前，多花點(diǎn)時間了解自己內(nèi)在的心理問題和價值需求，以便選擇盡量準(zhǔn)確些的目標(biāo)，這是很重要的基礎(chǔ)工作。

? ? ?它是提高執(zhí)行力效率的前提，是一種做起來挺難，但是很值得投入時間的事。

? ? ?為什么呢？ ?

? ? ?內(nèi)在問題 ?影響 ? ?外在選擇 ? 影響 ? ?執(zhí)行方向 ?影響 ? 執(zhí)行結(jié)果 ?

? ? ?這是一種遞進(jìn)關(guān)系。以自己為例：

? ? ?我的 內(nèi)在問題 是心理隱藏著百分百的安全感，很貪婪，什么信息都想關(guān)注；

? ? ?那么 外在選擇 呢就會將自己有限的關(guān)注力分散了；

? ? ?關(guān)注力不能聚焦，執(zhí)行方向 就會迷失，知識碎片化；

? ? ?沒有系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，專精不下去，必然帶來 執(zhí)行結(jié)果 的缺失。也就是付出很多，收獲很少。

? ? ?自己以前就沒做好這個精選問題，沒做減法走了很多彎路。

? ? 2）剛需

? ? ? 選擇好執(zhí)行的目標(biāo)后，一定要賦予意義，建立自身強(qiáng)大的 驅(qū)動力 讓自己走的更遠(yuǎn)。

? ? ? 老師講的剛需，就是將目標(biāo)變成 硬性 的， 必須需要 ?的東西。這是很重要的一個環(huán)節(jié)。

? ? ?它會決定你能否持續(xù)而堅定的走下去，以自己為例：

? ? ?自己有15年煙齡，也知道對健康不好，也多次用意志力戒煙，最長一次6個月，還是不斷復(fù)吸了。

? ? ?為什么呢？其實(shí)所謂的堅持，毅力說到底，還是老師講的內(nèi)心不是真正認(rèn)同呀，覺得不吸煙是一種損失。

? ? ? 2015年初，我看了一本英國人亞倫寫的《這本書能讓你戒煙》之后，花了20天左右戒了。

? ? ? 因?yàn)槲抑懒宋鼰煹谋举|(zhì)是什么，內(nèi)心真正建立了不能吸煙的這種剛需。于是成功的戒了煙。

? ? 3）培養(yǎng)

? ? 選擇好了，也有剛需了，還培養(yǎng)什么呢？

? ? 很簡單 ，萬事開頭難呀！掌握一些具體的方式方法還非常有效的。

? ? 首先是馬上行動，想的再明白，也會猶豫，也會害怕，良藥就立刻行動起來，恐懼感就會大大降低。

? ? 其次是先從1-3個 微習(xí)慣 ?開始。有剛需后，也盡量別高估了自己的自控力，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性的高估自己。

? ? 什么是微習(xí)慣呢？比如說每天挑戰(zhàn)一個俯臥撐，就是一個非常微小的積極日常行為。小到不可能失敗。

? ? 它不會給你造成負(fù)擔(dān)，具有超強(qiáng)的“欺騙性”，是一種有效的習(xí)慣養(yǎng)成策略。

? ? ?我想你的信心和習(xí)慣，也會隨著俯臥撐的增加而一起增加的。

? ? ?感興趣的可以購書 ?美國人 ? ?斯蒂芬蓋斯 ?寫的《微習(xí)慣》。

? ? 4）改進(jìn)

? ? ? 啥事都不是一步到位的，踐行 最大的好處就是，只有干了之后，才能發(fā)現(xiàn)到 具體問題 ?并改進(jìn)目標(biāo)。

? ? ? 老天爺也是公平的，你不斷努力做，他也會不斷幫你找到繼續(xù)下去的線索。

? ? ? 比如我是先知道羅輯思維，之后下載的得到，熟悉內(nèi)容后付費(fèi)一些欄目，再通過對比關(guān)注在財富自由之路，最后由此知道并改進(jìn)了一些具體的行動。

? ? ? 這里談下自己具體的改進(jìn)列子：

? ? ? 首先將做的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)拉清單列在一張表上，梳理好具體執(zhí)行計劃后，執(zhí)行。

? ? ? 其次每天通過記事本，記錄目標(biāo)達(dá)成情況，如完成時間和效果等等，怕麻煩也要簡單記錄。

? ? ? 最后結(jié)合每天三件事，ORID，日反思等等工具或方法進(jìn)行不斷改進(jìn)。

? ? 5） 養(yǎng)成

? ? ? 隨著投入時間的增加，目標(biāo)的改進(jìn)，近期需要具體去做的事項(xiàng)基本明確了。

? ? ? 這個時候固化每天必須要做的事項(xiàng)，把它變成一種 例行 的活動，

? ? ? 養(yǎng)成多個規(guī)律且主動 的習(xí)慣成了提高執(zhí)行力的關(guān)鍵。

? ? ? 這是在一塊聽聽付費(fèi)老師的《執(zhí)行力》課程后感悟加深的。80分鐘只花了9塊多超值。

? ? ? 自己的列子是：

? ? ? ?建立每日需要固定達(dá)成事項(xiàng)清單，標(biāo)注時間范圍。

? ? ? ?以賦予的意義，定投復(fù)利觀念，驅(qū)動自己每天的進(jìn)行剛性時間投入，不斷養(yǎng)成鞏固習(xí)慣。

? ? ? ? 6:30-8:00 朋友分享、微運(yùn)動、得到專欄。

? ? ? ? 9:00-16:00 ? 閱讀1-2小時。

? ? ? ? 20:00-24:00 ?閱讀、日反思、每天三件事、坐享。

? ? ? ? 其中21:30-24:00有2小時左右無打擾的大塊時間。

? ? ? ? 碎片時間給英文單詞與2-10分鐘坐享等等。

? ? ? ? 整體時間的安排以結(jié)果為導(dǎo)向，預(yù)留范圍稍較大些，要可調(diào)整。

? ? ? ? 6）總結(jié)

? ? ? ? 任何階段 ?執(zhí)行一段時間后，停下來復(fù)盤總結(jié) 一下是很必要的。這是我們都需要做的功課。

? ? ? ? 我就不多證明了，自古就有磨刀不誤砍柴功的說法等等。

? ? ? ? 它主要的好處我覺得有兩點(diǎn)：

? ? ? ? 首先呢是梳理脈絡(luò)，將得到的零散收獲串聯(lián)起來，更系統(tǒng)化，使思考力得以加強(qiáng)，個人效能 得以提高。

? ? ? ? 其次呢是修正錯誤，將需要改進(jìn)的地方顯現(xiàn)出來，明確目標(biāo)，不斷重復(fù)實(shí)踐的次數(shù)，這能最終決定成敗。

? ? ? ? ?自己的列子：

? ? ? ? 年度大總結(jié)是必須的，小總結(jié)隨時吧，有感悟就總結(jié)。每天三件事，日反思都是一種總結(jié)。