春節(jié)前接受小楠邀請在“南舟花園”里做一個分享，關(guān)于主題想了很久，突然跳出來這么一句話：如何在質(zhì)疑中建立自信。于是把它記下來，作為了這次分享的主題。
在準(zhǔn)備的時候，特意去做了一次教練對話，希望自己可以搞清楚到底可以在這個主題里面說點(diǎn)兒什么，讓大家?guī)ё咝┦裁?。教練結(jié)束半個月后，在周四的晚上，我做了如下的分享。
今天我分享的主題是：如何在質(zhì)疑中建立自信。
我習(xí)慣用拆字的方式來看待一個主題。在這個主題里，有兩個關(guān)鍵詞：“質(zhì)疑”和“自信”，我們就分別來談?wù)勥@兩個詞。
首先，在思考“質(zhì)疑”這個關(guān)鍵詞時，我用了柏拉圖的三個哲學(xué)問題來幫助思考——我是誰？我從哪里來？我到哪里去？
所以第一個問題：“質(zhì)疑”是什么呢？
質(zhì)疑的定義是：提出疑問，謂心有所疑，提出以求的解答。所以“質(zhì)疑”是因?yàn)橛袉栴}有疑惑，所以想要求答案。
第二個問題：質(zhì)疑從哪里來呢？
它從兩個地方來，第一來自外界的質(zhì)疑，第二是來自自我的質(zhì)疑，自我的質(zhì)疑會包含由外界的質(zhì)疑所引發(fā)的自我質(zhì)疑。
第三個問題：質(zhì)疑會到哪里去呢？
當(dāng)質(zhì)疑產(chǎn)生之后，如果沒有很好的定力與認(rèn)知去面對，有可能會去向懷疑，會去不相信，失去對自己的相信，那就可能慢慢會失去自我了。這是質(zhì)疑產(chǎn)生后有可能引發(fā)的一種走向：質(zhì)疑-懷疑-失去自我。
講解完關(guān)于“質(zhì)疑”的哲理問題，給大家分享我關(guān)于家庭教育的一個小故事，說說我是怎樣在質(zhì)疑中建立自信的。
眾所知之，上海是一個教育政策多變的城市。2019年，我和先生基于我們當(dāng)時的經(jīng)濟(jì)條件和對孩子的美好期待，做了一個決定：希望孩子未來能走體制外的路線（即國際學(xué)校）。
在這樣的決定之下，我們把孩子送到了一個比較昂貴的培訓(xùn)班去補(bǔ)課。但是當(dāng)這筆錢以及全家的精力投入進(jìn)去大半年時間之后，上海的幼升小政策發(fā)生了巨大的變化。
經(jīng)過多方面的考綜合考慮之后，我們放棄了原來選擇的體制外路線，回歸到了體制內(nèi)。也就是說，之前那近一年的時間和金錢的投入看起來都白費(fèi)了。
我對自己的質(zhì)疑，準(zhǔn)確的說是從2020年9月孩子上公辦小學(xué)開始的。
新環(huán)境有很多的不適應(yīng)，不僅僅是孩子的不適應(yīng)，也是我自己的不適應(yīng)。之前孩子獲得的更多是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師的正向反饋，鼓勵發(fā)展孩子的個性，而到了公辦小學(xué)之后，老師面對40多個孩子，要的是普遍性而非個性化，小朋友變得不如我預(yù)期的那樣優(yōu)秀。面對這樣的結(jié)果，我開始懷疑我自己了。
我覺得我沒有教好孩子，讓他聽老師的話。
我覺得我沒有很好地幫助孩子去適應(yīng)新的環(huán)境。
我更懷疑自己是因?yàn)檫^去的決策變化給孩子造成了影響，沒有能力給孩子做好規(guī)劃。
質(zhì)疑越來越多，自我懷疑的聲音越來越響亮，到了最后就變成是對整個過程的質(zhì)疑，對自己的質(zhì)疑，對身邊一切的質(zhì)疑。結(jié)論就是我不行，我不夠好。
直到有一天，我看到孩子在沙發(fā)上看書，很認(rèn)真的樣子，我看到他在那里很開心的笑。那個剎那，就像是對我腦海中的『質(zhì)疑交響曲』按下的一個暫停鍵。我突然發(fā)現(xiàn)，他現(xiàn)在開心的樣子，是過去所有努力綜合的結(jié)果，而不是某一個單一作用的結(jié)果。
我們到底在質(zhì)疑什么呢？其實(shí)我們質(zhì)疑的源泉是來自于對結(jié)果的不盡如人意，進(jìn)而開始質(zhì)疑整個過程和所有的行為。如果不斷地糾纏過程的對錯和結(jié)果的成敗，就只會越來越糟糕。
于是，我按下了那個“暫停鍵”，倒帶回看整個過程。除了那個不如意的結(jié)果之外，我還看到了這些東西：
第一， 近一年的培訓(xùn)讓孩子真的有所得，在學(xué)習(xí)成績上他有很快速的長進(jìn)，他在很多方面都高于現(xiàn)在同班的同齡人。
第二， 他增長了眼界，那個培訓(xùn)班里所有的老師都是上海最好的國際學(xué)校的老師，讓他看到了什么是“好”，什么是“好”的標(biāo)準(zhǔn)。
第三， 他獲得了一個非常好的好朋友，即便我們2019年結(jié)束了培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，但我們一直在聯(lián)系，相約出游，我?guī)退伊艘粋€可以一起相伴長大的好朋友；
第四， 從長遠(yuǎn)來看，小學(xué)一年級是漫長求學(xué)人生的伊始，他未來還有很長很遠(yuǎn)的路要走，而最初為了體制外而努力準(zhǔn)備的學(xué)習(xí)，讓他知道我要為自己的某個目標(biāo)而去努力，也讓他看到了全家人全力以赴的共同努力。即便最終我們選擇了另外的路徑，但我們?nèi)匀豢梢該碛性?jīng)努力后帶來的扎實(shí)基礎(chǔ)，和內(nèi)在的成長；并且，可以以此去期望我們的未來，帶著這份努力繼續(xù)往前看，去看未來的希望。
就在那一剎那，我一下子想通了很多很多，而質(zhì)疑，好像在看見未來時就減弱了許多了。
我們再來說說自信。
什么是自信呢？我查到一個關(guān)于confidence（自信）的解釋，是在心理學(xué)家班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中提出的一個關(guān)于“自我效能感”的概念。
“自我效能感”的意思，是個體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。自信與否是描述人在社會適應(yīng)中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗(yàn)去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。
我覺得這個解釋非常的妙，第一是我們對能力的一個估價，第二，是一個心理過程。而現(xiàn)在又該如何去看待自己的能力的估價呢？又如何去看待這個心理過程呢？在拋開這些所有的之外，我給自己做了一個總結(jié)：“自信”就是堅定于自己所確定的，坦然于自己所不確定的，并堅定地認(rèn)為自己也可以接受那個不完美的自己。這是我定義的“自信”。
在上面那件事情中，我是怎么從質(zhì)疑中建立自信的呢？包括以下七個步驟：
第一， 看到質(zhì)疑的本質(zhì)是什么。質(zhì)疑其實(shí)就是對于那個結(jié)果不滿，進(jìn)而產(chǎn)生的自我否定。
第二， 解釋“質(zhì)疑”。我對自己的懷疑到底是什么？是能力，判斷還是對過程的不滿？通過這個過程認(rèn)清自己。
第三， 去質(zhì)疑“質(zhì)疑”?！百|(zhì)疑”本身就是一個問題，它是正確的嗎？我們可以怎樣用新的眼光去看待對自己的質(zhì)疑？
第四， 按下暫停鍵，倒帶回看我們的過去。看完整的過去，“完整”包括好的與不好的，全面的客觀事實(shí)。在完整的過去里，我看到了孩子的進(jìn)步和所得，也看到了我的不如意與不能。
第五， 看清楚完整的過去后，跳出“過去”的當(dāng)下，看更長遠(yuǎn)的人生。孩子的人生和我的人生，我們整個家庭的人生，這一切加起來才是整體。而不是停留在一個點(diǎn)上，在一個點(diǎn)的一個結(jié)果上的疑惑和質(zhì)疑。
第六， 相信所能相信的。我們能相信的是什么？我們看到的事實(shí)，我們付出的努力，我們得到的結(jié)果，無論好的和不好的。
最后一步，相信自己，相信自己可以帶來的希望。
以上七步，幫助我走出質(zhì)疑，建立自信。
最后說到了“希望”，我想用近期看的電影《人潮洶涌》里面的一句對白來做一個總結(jié)。電影中里面萬茜給劉德華寫了一句話，大意是：始終保持希望，因?yàn)橄Ｍ麜祛櫮切┫嘈畔Ｍ娜?/b>。
而我想告訴大家的是，當(dāng)我們被質(zhì)疑過，懷疑過，最終我們會發(fā)現(xiàn)，只有我們自己是那個“解”。只有我們自己才可以解掉自己身上的那一層層質(zhì)疑，而我們可以帶著這一切質(zhì)疑中我們所付出的努力繼續(xù)向前，去相信，去希望，希望會給我們帶來那個更好的自己。
