自我攻擊背后是什么呢？無(wú)論是對(duì)別人的攻擊還是自我攻擊，其實(shí)都是自我攻擊。

首先，我們肯定是被別人攻擊或者評(píng)判過(guò)，才會(huì)產(chǎn)生自我攻擊。比如，小時(shí)候父母嫌棄我們長(zhǎng)得不好看。長(zhǎng)大以后我們就會(huì)認(rèn)為自己不好看，從而產(chǎn)生自我攻擊。

其次，我們非常追求完美，一旦做事情不夠完美，就會(huì)覺(jué)得自己做得不好，就會(huì)評(píng)判和攻擊自己。

最后就是評(píng)判心，得失心太重了，在我們內(nèi)心深處，總有對(duì)與錯(cuò)，好與不好的聲音。這也是自我攻擊的來(lái)源。如果我們沒(méi)有評(píng)判心和分別心，那么所有的發(fā)生對(duì)我們來(lái)說(shuō)，都是好的，都是幫助我們成長(zhǎng)的，那么就不會(huì)產(chǎn)生自我攻擊。