很多人都存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為學(xué)習(xí)越久越好，恨不得每天除了吃飯睡覺上廁所外全在學(xué)習(xí)，這種情況很容易帶來自我滿足，每天都覺得自己比別人學(xué)得長，學(xué)得好，但你仔細(xì)想過了嗎？你一天學(xué)習(xí)10+小時(shí)，你學(xué)到了什么？你能保證你大多時(shí)間不是在發(fā)呆摸魚？考試成績出來后，你比別人成績好得多？

所以要想學(xué)習(xí)好，成績提高，首先要提高學(xué)習(xí)效率。

怎么提高學(xué)習(xí)效率呢？我們要全身心的投入到學(xué)習(xí)，也就是人們常說的全神貫注的狀態(tài)，要進(jìn)入這種狀態(tài)，首先要有一個(gè)安靜的環(huán)境，這個(gè)不用我多說了吧，你去吵鬧的宿舍學(xué)習(xí)就知道安靜有多么重要了。

然后，桌面一定一定要清空，給大家講一個(gè)真實(shí)的故事：那是一個(gè)陽光明媚的中午，我準(zhǔn)備好好學(xué)習(xí)，備戰(zhàn)期中，那時(shí)剛好是高一下學(xué)期，我的桌面上有很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，我因?yàn)閼芯蜎]收拾，學(xué)著學(xué)著，我一個(gè)不小心就把一本書弄了下去，里面掉出來一張小紙條，里面寫的是我與我的初中同桌在課上無聊畫的那些亂七八糟的畫，我心里突然很懷念那時(shí)的時(shí)光，想起了我和我同桌已經(jīng)很久沒聯(lián)系了，于是我拿起手機(jī)，和他在微信聊了聊天，又打了幾局游戲，愉快的和他說再見，晚上洗澡時(shí)，我頓然醒悟，我不是要學(xué)習(xí)嗎？還有手機(jī)一定要拿開，你的意志力沒那么強(qiáng)，手機(jī)的每一次震動(dòng)都會(huì)影響你的注意力，消磨你的耐心，最后你會(huì)抑制不住自己的內(nèi)心，跑去玩手機(jī)。

準(zhǔn)備工作做好后就可以開始學(xué)習(xí)了，因?yàn)槿说木κ怯幸欢ㄏ薅鹊?，所以我推薦番茄學(xué)習(xí)法：選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后進(jìn)行短暫休息一下（5分鐘就行），然后再開始下一個(gè)番茄。每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒。

最后是休息部分，很多人休息喜歡玩手機(jī)，這也是很多人存在的一大誤區(qū)，如果有人讓你打幾場籃球賽后用跑步來休息，你肯定覺得他是個(gè)sb，玩手機(jī)會(huì)分散我們的注意力，耗費(fèi)精力，最好的方法是閉上眼，躺在床上睡幾分鐘，這能有效恢復(fù)精力。