日常私下里聊天，總有人說看一個女人，不能只看外表，要通過觀察去發(fā)現(xiàn)她們的心靈美。外表只是皮囊，并不能代表她們的人品和能力。其實(shí)在我看來，完全不能相信一個女人不漂亮或者身材不好也沒有關(guān)系這之類的話?，F(xiàn)實(shí)生活中，誰愿意透過你糟糕的身材去了解你的內(nèi)心呢？你過得好與不好，沒人知道，但是你胖不胖，腰腿粗不粗，別人3米外就能看到。

對于一個女人來講，擁有美麗的身材，不僅僅是一種表面現(xiàn)象，更包含著有許多的內(nèi)在涵義。好的面容來自于父母，但漂亮的身材則需要自愛和自律，唯有如此，身材才能不走形，皮膚才能不松弛。然而生活中總有一些不經(jīng)意的壞習(xí)慣，使自己的身材變了形，走了樣。下面不妨我們來看看，日常常見的三種壞習(xí)慣。

01、含胸走路

有些女人很自卑，對自己的樣貌沒有信心。因此在行走的時候，總是不敢抬頭。人在行走的時候低頭的話，腰背會自然彎曲。一直保持這樣的行走姿勢，就會導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)問題，到最后你想要腰背挺直都很困難了?？偸堑皖^含胸的女人，就算身體的線條再美，沒辦法體現(xiàn)出來，時間久了只能讓看到腰背都挺不直的樣子。而挺拔的身姿也是好身材的評判標(biāo)準(zhǔn)之一，這樣含胸駝背的女人，還有好身材可言嗎？

02、低頭玩手機(jī)

低頭玩手機(jī)是現(xiàn)代人的通病，地鐵上，公交車上......只要有人的地方，就有人低頭玩手機(jī)，然而低頭玩手機(jī)對身體的傷害，比你想象中嚴(yán)重得多。

當(dāng)你低頭45度，會給頸椎帶來44斤的壓力；當(dāng)達(dá)到60度時，頸椎承受的壓力達(dá)到54斤，相當(dāng)于一個6歲的孩子坐在你的脖子上。據(jù)美國阿肯色大學(xué)最新的一項(xiàng)研究表明，因?yàn)樯眢w的差別，低頭玩手機(jī)對女性的頸椎傷害更大。

03、蹺二郎腿

日常生活中很多人喜歡翹二郎腿，特別坐辦公室的人，嘴上說要改，但就是改不過來，原本正常的腿，翹著翹著就可能變成O型腿。人在蹺二郎腿時只有一條腿承擔(dān)重心，長時間如此容易造成腰椎和脊椎偏位等癥狀，會導(dǎo)致高低肩、長短腿等。常年保持錯誤姿勢，使得頸椎所承受的負(fù)荷量過重，最后可能導(dǎo)致頸椎部位退化，甚至形成骨刺，后果十分嚴(yán)重。

對于這些不經(jīng)意間的壞習(xí)慣，有人可能會說我每天上班那么忙，哪里還有時間注意自己是不是姿勢不對。錯，身體是自己的，是要陪自己一輩子的，自己都不愛惜，誰還在乎呢？不要等來不急了才反應(yīng)過來。

一個女人擁有好的身材與氣質(zhì)，間接的說明了她對生活的態(tài)度，不信你看，那些高貴優(yōu)雅的女子有哪個是形體糟糕，滿身贅肉的？好的氣質(zhì)，好的身材，不僅要懂得保養(yǎng)，更要懂得修煉，而修煉形體也是講求方式方法的。