這一周突發(fā)的狀況比較多，打亂了很多的節(jié)奏，但還是要去回顧一下。
一、健康
上周五開始孩子生病，接著周日我也開始發(fā)燒，不過好在我平時經(jīng)常運(yùn)動，2天就恢復(fù)了。
然后周三婆婆突發(fā)耳聾，住院治療，很多的時間都在醫(yī)院和家里照顧家人。生病了，又一次體會到身體健康是多么的重要。
1、運(yùn)動
這周跑步2次，感冒剛好，不敢太跑太多。12月的目標(biāo)50公里，還差3公里，明天完成。
2、睡眠
3天11點以前睡，4天11點后入睡，3天6點后起床，4天6點之前起床。早睡才能保證早起。
3、飲食
堅持早餐吃的飽，以五谷雜糧為主，中午或晚上代餐一次，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，也保持體重。
二、學(xué)習(xí)?
? 這周親子社團(tuán)有作業(yè)，需要我們看《正面管教》這本書的一部分。其實這本書早范登讀書會聽過很多遍了，但一直沒有認(rèn)真的去讀，這周讀了之后，對“和善而堅定”這個概念又有新的認(rèn)識。
今天早上社團(tuán)晨會又請來的正面管教的老師給我們講解，意識到平時自己在教育孩子的時候，用了很多錯誤的方法。
學(xué)習(xí)讓我們對自己有更多的認(rèn)識，可以不斷的反思，和調(diào)整。
這周又重新開始英語的學(xué)習(xí)，語言的學(xué)習(xí)需要日常的積累。當(dāng)初學(xué)英語，也是自己的喜歡，同時也是給孩子做榜樣，堅持每天磨磨耳朵，張張嘴。
三、效能
1、堅持用番茄鐘工作法，讓事情條理、清晰、方便執(zhí)行
2、上周六聽完葉老師的夢想的課程，又聽了古典老師的怎么制定新年計劃，本周開始收集17年的資料，做年終總結(jié)，和18年的計劃，開始做夢想版。感覺有點晚了，但只要是正確的事，什么時候開始都不嫌晚。
這一周主要在這幾方面有一些突破，其他方面有待精進(jìn)。
