? ? ? 我不是自信的人，但是我堅(jiān)信這篇作文值得寫(xiě)，也值得看。
? ? ? 2017年初開(kāi)始讀書(shū)，到現(xiàn)在已經(jīng)7個(gè)年頭。主要讀偏重讀哲思類或者能反映哲思類文章，比如盧梭的《懺悔錄》，蒙田的《隨筆散文集》，老子的《道德經(jīng)》，梭羅的《瓦爾登湖》，阿蘭德波頓、尼采、毛姆、赫爾曼、王小波系列書(shū)籍等等。這些書(shū)給我?guī)?lái)了巨大的影響，為我突破傳承和周遭的思想，敢于特立獨(dú)行，尋找真實(shí)的自我，提供了勇氣、底氣和力量。而最近讀的《親密關(guān)系》，更讓我的思維模式發(fā)生了立竿見(jiàn)影的變化，解決了長(zhǎng)久以往的困惑，不僅改善了婚姻關(guān)系，對(duì)于工作及和別人相處也帶來(lái)了極大的改善。雖然文字功底薄弱，也想盡量用文字表達(dá)出來(lái)，一是進(jìn)行自我梳理，讓欣喜的情緒有個(gè)出口，二是希望能夠幫助有緣人，成為愛(ài)，傳播愛(ài)。
? ? ? 就按大概時(shí)間的順序梳理吧。
? ? ? 入手這本書(shū)的時(shí)候，我的婚姻關(guān)系已經(jīng)進(jìn)入冰點(diǎn)。老公顧家、有責(zé)任心，但是工資低，安于現(xiàn)狀，在家的時(shí)候基本是拖地、帶娃、刷手機(jī)。我高敏感，要強(qiáng)又強(qiáng)勢(shì)，兩份工作，再加上完美主義帶來(lái)的內(nèi)耗，加速了我的衰老。老公不喜歡我對(duì)他指手畫(huà)腳，而我如此辛苦，承擔(dān)了家里的大部分開(kāi)銷，還落得埋怨，很委屈。每次吵架互相指責(zé)過(guò)后，都對(duì)彼此不滿，幾乎沒(méi)有溝通，雖然他會(huì)主動(dòng)說(shuō)話，但是兩個(gè)人沒(méi)有關(guān)心，都很冷，我們都知道婚姻里出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)楹⒆硬荒茈x婚，但是我們又都沒(méi)有能力去改善。結(jié)婚快9年，這樣的矛盾一輪又一輪。
? ? ? 這本書(shū)大概的邏輯是，雙方在發(fā)生沖突的時(shí)候，表面上是因?yàn)槟骋粋€(gè)特定的事件，根本上，都是兩個(gè)人童年創(chuàng)傷浮現(xiàn)。這種創(chuàng)傷很痛苦，雙方無(wú)力承受，想通過(guò)指責(zé)對(duì)方（吵架），或者逃離（冷暴力）來(lái)讓自己擺脫痛苦。這種創(chuàng)傷來(lái)自童年，得不到價(jià)值認(rèn)可或者沒(méi)有歸屬感，總之就是愛(ài)的匱乏，比如父母對(duì)我們的指責(zé)，或缺少了父母的陪伴等等。孩童時(shí)期，我們沒(méi)有能力應(yīng)對(duì)，所以就把這些痛苦投放到了潛意識(shí)里，好像是被遺忘了，但是一直存在而且隨時(shí)都會(huì)重新浮現(xiàn)。沖突的時(shí)候，就是無(wú)意識(shí)中激發(fā)了這些創(chuàng)傷。兩個(gè)發(fā)生沖突的人其實(shí)就是兩個(gè)缺愛(ài)的可憐的孩子，再次感受到這種沒(méi)有價(jià)值或者不被愛(ài)，為了擺脫痛苦而表現(xiàn)出來(lái)的責(zé)罵或者逃離。如果其中一個(gè)人理解沖突的實(shí)質(zhì)，并心生憐憫之情，愛(ài)就會(huì)慢慢流動(dòng)起來(lái)，沖突就化解了。甚至能夠因?yàn)檫@樣一個(gè)良性互動(dòng)，修復(fù)童年的創(chuàng)傷，簡(jiǎn)直是完美。
? ? ? 讀這本書(shū)的第一天，我已經(jīng)知道我們之間究竟出現(xiàn)了什么問(wèn)題，也很期待解決方案。第二天的時(shí)候答案也有了，所以心中沒(méi)有怒氣了，也相信婚姻不會(huì)出現(xiàn)變故了，第三天當(dāng)老公主動(dòng)和我示好的時(shí)候，我已經(jīng)冰釋前嫌，停滯的愛(ài)又開(kāi)始了流動(dòng)。當(dāng)天晚上，老公無(wú)理大聲喊我也沒(méi)有激發(fā)我的創(chuàng)傷。我是高敏感，對(duì)于大聲喊叫這樣傳遞了不友好的信號(hào)尤其敏感，第一個(gè)念頭還是很生氣，但是轉(zhuǎn)念一想，老公音量大是因?yàn)榄h(huán)境嘈雜，而我第一感覺(jué)不好是我打小就畏懼不和諧的信號(hào)，理解了之后就完全沒(méi)有不好的感受。
? ? ? 不僅是婚姻，我在工作中也感受到了這種邏輯方式給我?guī)?lái)的改善。我是一個(gè)完美主義又執(zhí)拗的人，對(duì)于好人自有一套標(biāo)準(zhǔn)，不可違背。比如受老爸影響，我喜歡“實(shí)在”，我有一個(gè)同事總是“耍奸”，我就特別不待見(jiàn)他，也給自己徒增了很多煩惱。但是，最近，在有不適感覺(jué)的時(shí)候，我會(huì)告訴自己內(nèi)在的那個(gè)有創(chuàng)傷的小孩：我們倆都是兩個(gè)可憐的孩子，都是因?yàn)橥甑膭?chuàng)傷，才會(huì)導(dǎo)致我倆現(xiàn)在的不一樣的行為方式，所以也更具有憐憫心和包容性了。還有就是面對(duì)我另一個(gè)同事對(duì)我無(wú)端指責(zé)，以前我的是畏懼沖突的，但是現(xiàn)在我會(huì)告訴內(nèi)在的那個(gè)恐懼的小孩，不要害怕，可以勇敢說(shuō)出自己的感受，而不是一味自己生悶氣，結(jié)果誤會(huì)消除了，我也不再那么害怕不和諧的聲音了。和朋友相處也發(fā)生了變化。有一個(gè)朋友每次見(jiàn)面聽(tīng)她聊天都會(huì)耗費(fèi)我很大的心力，因?yàn)榭偸菬o(wú)意間流露的對(duì)自己財(cái)力和職位的炫耀，但是最近這次見(jiàn)面我都全盤(pán)借住了，因?yàn)槲倚睦镏?，她也是一個(gè)沒(méi)有安全感的無(wú)助的孩子，才會(huì)如此在意這些物質(zhì)上的富足。她過(guò)得好，也不代表我過(guò)得差。
? ? ? 我也想通了，為什么不太喜歡人多，那么在意別人的看法，可能就是內(nèi)在創(chuàng)傷小孩覺(jué)得自己不被愛(ài)，才很在意別人愛(ài)不愛(ài)我。也能真正理解，生活是自己的，和別人沒(méi)有關(guān)系。
? ? ? 短短的一個(gè)周，就發(fā)生了如此多的變化，復(fù)盤(pán)一下，這本書(shū)就像是清道夫，清除了一直以來(lái)阻礙我快樂(lè)的一些障礙，換個(gè)視角，很多事自然就通了，也很期待，底層邏輯發(fā)生變化以后，生活還有哪些驚喜在等著我。
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