? ? ? ? 談起“悅己”，大家一定對(duì)這個(gè)詞語(yǔ)有著不同的理解，但我相信，無(wú)論賦予它多少含義，它都離不開(kāi)“你”這個(gè)人。
? ? ? ? 我認(rèn)為，悅己就是學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)自己不是自私，而是另一種形式的大愛(ài)。因?yàn)?，人有?zé)任讓自己喜悅。當(dāng)你感覺(jué)喜悅時(shí)，甚至連“給予”這件事都不必去想，就會(huì)自然地滿溢出來(lái)。
? ? ? ? 以愛(ài)和尊重對(duì)待自己，就會(huì)吸引愛(ài)你、尊重你的人。
? ? ? ? 這次可以有幸參加JUAN老師舉辦的讀書會(huì)，離不開(kāi)梅姐的推薦，鼓勵(lì)和幫助。我記得當(dāng)時(shí)讀書會(huì)的名額很快就一掃而空，而我手機(jī)又非常不爭(zhēng)氣的沒(méi)電了，多虧了梅姐及時(shí)幫我預(yù)留了名額，否則，我也不會(huì)收獲頗多，以致可以有勇氣和大家一同分享。
一、我在“悅己讀書會(huì)”的收獲
1、優(yōu)質(zhì)的身心靈課程
這一期JUAN老師以四個(gè)主題為大綱帶讀了四本有關(guān)身心靈的書，它們分別是《遇見(jiàn)未知的自己》《舍得讓你愛(ài)的人受苦》《身體知道答案》《為何家會(huì)傷人》等。
每節(jié)課分為四個(gè)部分，第一部分：故事背景，第二部分：主要內(nèi)容（每節(jié)課有不同的關(guān)鍵詞）第三部分：閱讀方法和延伸閱讀，第四部分：方法論。
總之，我在這期讀書會(huì)中獲益匪淺，受益良多。一幅思維導(dǎo)圖總結(jié)了我的所有收獲，和大家一同分享。
2、優(yōu)秀的同頻伙伴
“悅己讀書會(huì)”的成員都非常優(yōu)秀，她們都在各自的領(lǐng)域精進(jìn)，都有自己的一技之長(zhǎng)，梅姐就是其中非常優(yōu)秀的一位。
姐姐工作忙碌，但每天都會(huì)在簡(jiǎn)書寫一篇文章和大家一同分享，有干貨類，有分享，有感悟，有總結(jié)?？唇憬銓懙奈恼拢殉蔀槲颐咳毡夭豢缮俚男〈_幸。
姐姐寫的有關(guān)茶道的文章更是讓人雙手稱贊，因?yàn)闆](méi)有豐厚的文化底蘊(yùn)和大量的資料查閱，是寫不出那樣讓人為之喝彩的文字，可見(jiàn)梅姐多么用功，多么熱愛(ài)學(xué)習(xí)。因此，梅姐也當(dāng)之無(wú)愧地成為了我學(xué)習(xí)的榜樣。
3、異彩紛呈的早讀語(yǔ)音分享
悅己讀書會(huì)非常獨(dú)特的一個(gè)環(huán)節(jié)就是每日必備的早讀分享，很多伙伴都有一種沒(méi)過(guò)夠癮的感覺(jué)，大家都盡自己所能，把最實(shí)用，最動(dòng)聽(tīng)的語(yǔ)言送給我們，大家都說(shuō)每天早起最開(kāi)心的事情就是聽(tīng)大家的語(yǔ)音分享。
4、每日必寫的高頻日記
除了早讀之外，高頻日記也是這期讀書會(huì)引人眼球的重要部分。
每天晚上，伙伴們都會(huì)把自己一天的經(jīng)歷匯總成高頻日記在群里打卡，一方面是對(duì)自己一天的總結(jié)，另一方面也可以供其他小伙伴們欣賞，學(xué)習(xí)。通過(guò)閱讀寫自己的高頻日記反思總結(jié)，通過(guò)閱讀別人的高頻日記，學(xué)習(xí)，借鑒。
總之，這是一個(gè)學(xué)習(xí)力，行動(dòng)力超強(qiáng)的群體。
5、非常暖心的問(wèn)候和關(guān)愛(ài)
前幾天，四川九寨溝地震了，西安，銅川這些地方也有余震，尤其是高層的居民。當(dāng)天晚上回家，小區(qū)的人都膽戰(zhàn)心驚的站在樓下，悅己的伙伴們得知后，都給我送來(lái)關(guān)切的問(wèn)候，梅姐還專門發(fā)給了我一些急救措施，從小就缺少愛(ài)的我，當(dāng)時(shí)忍不住留下感動(dòng)的淚水，感謝大家給予我的關(guān)愛(ài)。我真的不勝感激。
二、我決定這樣活出我喜歡的自己
以下是我的行動(dòng)清單
1、覺(jué)察背景音樂(lè)，走出原生家庭
接下家，我會(huì)利用juan老師提供的方法論，根據(jù)自己每一個(gè)當(dāng)下的感覺(jué)來(lái)幫助自己走出原生家庭，利用零極限清理，學(xué)會(huì)臣服。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。
2、持續(xù)學(xué)習(xí)
1、閱讀
在行動(dòng)派很多大咖的領(lǐng)導(dǎo)下，閱讀現(xiàn)在已經(jīng)成為我每日必不可少的學(xué)習(xí)途徑，如果不閱讀，我就會(huì)覺(jué)得一天什么都沒(méi)干，沒(méi)意義。也唯有閱讀，可以讓我看到外面的世界，外面的人，通過(guò)閱讀，我學(xué)習(xí)，進(jìn)步，分享。
2、微課
接下來(lái)，我會(huì)跟著juan老師的步伐，繼續(xù)在“悅己讀書會(huì)”學(xué)習(xí)，進(jìn)步。
同時(shí)也期待其他可以助我成為我喜歡的自己的微課。
3、電影
梅姐和juan老師給我推薦了個(gè)很多好看的電影。喜歡看肥皂劇而不喜歡看好電影的我，是該改改自己的嗜好了。
接下來(lái)，我會(huì)每周看2部?jī)?yōu)質(zhì)電影，打開(kāi)視野，多方面學(xué)習(xí)。
不斷探索新的，多元化的學(xué)習(xí)途徑。
3、寫作
六哥，梅姐，還有很多大咖在寫作上的行動(dòng)力讓我嘆為觀止，望而卻步。
梅姐不斷鼓勵(lì)我多閱讀，多寫，還給我分享她的寫作心得和方法。在梅姐的幫助和鼓勵(lì)下，我現(xiàn)在寫得越來(lái)越多，雖然還是會(huì)有很多迷惑，寫作的質(zhì)量也無(wú)法和偶像們相提并論，但我依然為自己的勇氣和堅(jiān)持而鼓掌。
我會(huì)一直保持閱讀和寫作的熱情，不斷探索，提升自己。
4、分享
最高效的學(xué)習(xí)，是要在學(xué)習(xí)后內(nèi)化，然后輸出，因此，分享成為必不可少的，非常重要的環(huán)節(jié)。
以前看過(guò)一本好書，過(guò)上兩天就忘了，但自從在微博上關(guān)注了行動(dòng)派大V們后，才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有用對(duì)方法，現(xiàn)在，我也向77姐，6哥他們學(xué)習(xí)，不斷在微博，微信朋友圈分享自己讀過(guò)的好書，上過(guò)的好課，還用簡(jiǎn)書寫成文章后和大家一同分享。
5、學(xué)會(huì)感恩
感恩是轉(zhuǎn)變你的能量，并為你的生命帶來(lái)更多你想要的東西的有力方法。對(duì)目前已經(jīng)擁有的一切感恩，你將會(huì)吸引更多美好的事物。
華萊士.沃特爾斯說(shuō)：“每日的感恩練習(xí)，是財(cái)富降臨在你身上的途徑之一?！?/p>
因此，我每天都踐行感恩練習(xí)，每天晚上在微博寫感恩日記。
6、每天踐行零極限
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。
這些就是我再“悅紀(jì)讀書會(huì)”收獲的成長(zhǎng)和喜悅，感謝JUAN老師的細(xì)致講解，感謝梅姐的熱情鼓勵(lì)和幫助，感謝同頻伙伴們的陪伴和分享。
未來(lái)很美，一起向前。
