自信、自愛和自尊，統(tǒng)稱為“自我價值”，它是每一個人建立成功快樂人生的基礎(chǔ)，這三項也是心理素質(zhì)的基本核心。

有了足夠的自信、自愛和自尊，一個人才能培養(yǎng)發(fā)展出其他的心理素質(zhì)來。

一個人的自我價值，是在他出生后的整個成長過程里，憑著每天無數(shù)的人生經(jīng)驗總結(jié)累積而發(fā)展出來。

自我價值不足就是自信、自愛、自尊不足，這樣的人表現(xiàn)出來的行為模式，在今天的社會里到處可以見到。很多人說到今天的人欠缺心理素質(zhì)、人文素質(zhì)、公民意識、社會責任、公德心等，都是包含在這個范圍里。

總的來說，自我價值不足的人會很容易地，為了很少的價值，就放棄對自己的愛護和別人對他的尊重。

自我價值不足的人，不是刻意的炫耀自己的力量，就是努力的企圖減少別人的力量。他們的行為模式大致上有三類：

1.故意做一些事，企圖使人以為他力量很大，或者找一些以為代表力量的東西企圖使自己的力量分數(shù)增加；

2.喜歡不勞而獲或以小換大的增加自己的力量；

3.做些傷害破壞詆毀別人的行為，以為可以把別人拉下來，跟自己一樣高低。

第一類自我價值不足的人什么都回滿口答應(yīng)，然后不知所終、喜歡吹噓夸大、順口承諾、嘴巴大而度量小、滿口不在乎、故意炫耀財富、膽量、地位、人脈關(guān)系、追求名牌和名貴物質(zhì)享受。比如有些叛逆期的青少年，喜歡好勇斗狠，惹是生非，故意做破壞規(guī)則的事，或者做一些別人不敢做的事。

第二類人，會貪小便宜、會公物私用、斤斤計較、因財交惡、喜歡賭博。

第三類人，喜歡開一些使人狼狽的玩笑、喜歡作弄人、搬弄是非、背后說人壞話、中傷造謠、揭人隱私。這類人會肆意批評否定別人、不愿給人肯定、不接受別人做的比自己更好。

這些行為，不能使他們的自我價值提升，反之，他們會越陷越深而不能自拔，就好像一個人喉部作了手術(shù)，插了一根管子。他因肚子餓了要吃東西，但是吃下去的食物總是沿著那根管子流出來，而食物的味道使他更餓更想吃，同時越來越餓。

自我價值與心理健康的關(guān)系

剛才說過，自我價值不足的人表現(xiàn)出來的行為模式。事實上，這點還須作深入一點得了解。自我價值（自信自愛自尊）是一個人內(nèi)心的素質(zhì)，他們呈現(xiàn)出來的，也就是這個人與身體之外的世界相處互動的能力模式。

這些能力模式總共有36項，分為6大類：

A.思想態(tài)度-最基本的處理生活中千百事的態(tài)度

B.學(xué)習(xí)提升-保持與時共進、乘風破浪的能力

C.自我管理-有效的照顧自己的人生

D.人格發(fā)展-有效的把自己在這個世界里定位

E.情緒智能-做自己情緒的主人

F.人際溝通-有效的與其他人相處

未完待續(xù)，在明天的筆記中，我將會圍繞這六大類進行整理。