如何找到一個(gè)靈魂伴侶？

今年我陸續(xù)思考著，我想首先有成為一個(gè)會(huì)愛自己的人，找到真正的自己，知道自己是誰，接受包容自己的不完美，同時(shí)知道自己去向何方，明白靈魂的追求、生命的追求。

人不能給出自己沒有的東西，如果你沒有擁有愛，沒有成為愛，你也無法給他人愛，自然也就找不到靈魂伴侶。很多人可能因?yàn)樽陨淼娜笔В霃膶Ψ缴砩纤魅』蛘咭髮Ψ阶龅竭@個(gè)那個(gè)，但最終只能給對方壓力，將對方推遠(yuǎn)。

那如何去做了呢?

首先，學(xué)會(huì)內(nèi)觀，然后覺察自己，接著覺知，最后到覺悟。目前我也在踐行中。

不斷地升級(jí)自己的思維操作系統(tǒng)，我目前采用冥想靜坐，和體驗(yàn)日記來反思內(nèi)觀自己。當(dāng)遇到問題我會(huì)用NLP技術(shù)，或者及換維度去思考（也可借助他人智慧，如看書，看視頻，然后反思），還可以去找遇到過類似情況的人尋求幫助（這點(diǎn)我做得還不夠好）。

最近看《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》又學(xué)到如何去愛自己的具體幾點(diǎn)，總結(jié)如下。

1.傾聽身體的聲音。在生活中的每時(shí)每刻，都能去感受一下你的身體是什么樣的狀態(tài)。如果你能夠隨時(shí)隨地感受自己的身體，感受身體的振動(dòng)頻率，那就說明你是和自己有所聯(lián)結(jié)的，你活在了當(dāng)下?；钤诋?dāng)下，自然就不會(huì)被過去困住，也不會(huì)為未來焦慮，是一種平靜的喜悅?？砷喿x《正念的奇跡》

2.呵護(hù)內(nèi)在的情緒。愛自己的第二個(gè)層面是有關(guān)我們情緒的。愛自己不是拒絕別人的所有要求，不是不去感受任何情緒。愛自己是為自己劃好界限，不讓別人侵犯，與此同時(shí)，我愿意和自己內(nèi)在不舒服的感覺在一起，把這種情緒當(dāng)做自己帶孩子一樣去接納和包容。當(dāng)你學(xué)會(huì)和自己不喜歡的情緒相處之后，你的人生會(huì)更加自在，更容易做一個(gè)快樂、自信的人，這才是真正的愛自己。每一個(gè)情緒背后都是一次看見自己的機(jī)會(huì)，尤其是哪些消極低落的情緒，都是修煉自己的機(jī)會(huì)。

始終帶著對生命之流的信任，充分體驗(yàn)和穿越不同強(qiáng)度的情緒，去發(fā)現(xiàn)與經(jīng)驗(yàn)從各種關(guān)系中所帶來的成長機(jī)會(huì)。

3.學(xué)會(huì)察覺自己不良的思維模式。很多人經(jīng)常處于被害者模式，不愿意跳出來。只有當(dāng)本人覺察覺知到，慢慢地才會(huì)有真正覺悟，最后對自己說受夠了，我要轉(zhuǎn)變出來。

親密關(guān)系就是最好的修行道場，期待進(jìn)入。因?yàn)槲蚁嘈艕矍榈拿篮?，并不在于得到或失去，而是讓你成為更好更完整的自己?br>

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還有第二篇，請期待