以前我一直都有點(diǎn)完美主義傾向，干什么我都想著要先準(zhǔn)備的足夠好，我想寫小說(shuō)，就想著先去閱讀寫作技巧，先學(xué)習(xí)技巧，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中就一直覺(jué)得自己不夠好，做的不夠好，遲遲不敢開始，最后就放棄了，一無(wú)所獲。

其他事也是同理的，最后就更加對(duì)自己感到失望，更加自卑，發(fā)現(xiàn)自己什么都干不好，很痛苦，甚至有點(diǎn)習(xí)得性無(wú)助了。

最近剛好反思了目前的人生現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)一事無(wú)成都是因?yàn)橐郧胺N下的因。

從淺層看，都是因?yàn)樽约簺](méi)有毅力、不夠努力、不夠堅(jiān)持、太浮躁等等。

但是深入的刨析內(nèi)心才會(huì)清楚，是因?yàn)樽约汉芸謶?，?duì)未來(lái)的各種恐懼導(dǎo)致于我想要什么，都無(wú)法踏出去嘗試，想改變目前不喜歡的生活現(xiàn)狀，卻因?yàn)榭謶忠恢痹诮┏?，?nèi)耗，直到最后已經(jīng)抑郁了，忍不住才會(huì)逃離一切。

其實(shí)如果自己足夠勇敢，把注意力放到自己喜歡的生活上去，然后一點(diǎn)點(diǎn)嘗試，在工作的同時(shí)為了想要的生活去做準(zhǔn)備，就更好了，而非每天都很痛苦，上班痛苦下班躺著也痛苦。這樣度過(guò)的每一天，都是在內(nèi)耗。

很多人都說(shuō)要有自己喜歡的事，但是大多數(shù)向我這樣的普通人根本就不知道自己喜歡什么？

不知道的原因也很簡(jiǎn)單，就是從小沒(méi)有條件去體驗(yàn)各種事物，而長(zhǎng)大后或因?yàn)橥庠跅l件或因?yàn)閮?nèi)在恐懼自卑等不去體驗(yàn)，從而很迷茫，一直在問(wèn)自己到底喜歡的是什么呢？為什么別人都知道自己熱愛(ài)的呢？

而一切內(nèi)耗，一方面是來(lái)源于對(duì)外界的恐懼，就是怕別人會(huì)怎么看我，沒(méi)有金錢怎么辦？

另一方面是來(lái)源于自己的潛意識(shí)，就是失敗了怎么辦？我一直都沒(méi)做出過(guò)成績(jī)，我那么差勁，干嘛要去嘗試新東西，至少現(xiàn)在暫時(shí)是穩(wěn)定的安全的。

所有這些內(nèi)耗的解決辦法是什么呢？

其實(shí)我自己也看過(guò)很多方法，看起來(lái)都仿佛很有效。但一直都沒(méi)落到實(shí)處。

我自己實(shí)踐最有效的方法是，直接干就完了，告訴自己先走一步就好。

我們可以想象自己人格分裂，在你想退縮的時(shí)候，想一下，你理想中的自己是什么此刻應(yīng)該做什么？

他也會(huì)退縮嗎？還是會(huì)勇敢大方的迎難而上，你就想象現(xiàn)在是他掌管你的身體，所以就按照他的想法去做吧。

那我上次說(shuō)我需要挑戰(zhàn)自己的恐懼，要錄視頻要開直播，克服露臉的恐懼。

昨天的我已經(jīng)做到了，第一次打開直播，雖然不太會(huì)說(shuō)話，沒(méi)有過(guò)多的準(zhǔn)備，但是我也開了一個(gè)半小時(shí)。

直播下來(lái)的感受真的太爽了，其實(shí)不是害怕自卑覺(jué)得自己很失敗。

而是天哪，原來(lái)打開直播，面對(duì)其他人就只是那么簡(jiǎn)單的事情，真的太棒了，太開心太興奮了，原來(lái)一切并沒(méi)有什么值得恐懼的。

會(huì)因?yàn)樽约旱挠赂液统砷L(zhǎng)開心極了，這種正向的情緒真的無(wú)法言語(yǔ)，而且會(huì)讓我不斷的去挑戰(zhàn)自己，因?yàn)檫@種感受也是會(huì)上癮的。

有時(shí)候恐懼只是我們的大腦想了太多不會(huì)發(fā)生負(fù)面的幻象，而我們只需要做了就知道會(huì)發(fā)生什么了。

會(huì)發(fā)生什么呢？

自己去嘗試就知道了，相信大家也會(huì)愛(ài)上這種感覺(jué).......