拒絕拖延，規(guī)劃好每一天

美好日常

1.早睡早起（11：30前睡覺，7：00前起床）

2.早上起來先喝一杯溫開水

3.一定要按時吃早餐呀

4.拒絕零食? 油炸、辛辣的不要碰，真的嘴饞 就用水果或酸奶代替吧

5.每天多喝水? 至少8杯

6.多鍛煉? 不許一直宅在家，哪怕只是去附近公園散散步也可以

7.飯后靠墻站立半小時（是抬頭挺胸收腹的站哦）

8.控制好玩電子產(chǎn)品的時間（工作學(xué)習外 不要超過3小時）

9.玩手機請刷簡書、小紅書、微博、公眾號等 多關(guān)注時事熱點

可別忘了你是小仙女哦

1.每天早晚認真洗臉

2.每周至少敷三次補水面膜

3.一定要做水乳基本護膚

4.出門前畫淡妝、涂防曬霜

5.定期修整眉毛和發(fā)尾

6.洗完澡后必須要涂身體乳

好好學(xué)習? 天天向上

?1.每天至少背20個單詞

?2.睡前看書或是聽書半小時

?3.看電影選美劇，順便學(xué)習英語

?4.每天練字（練打字速度和手寫字）

?5.一周至少三篇日記

?6.養(yǎng)成做筆記的習慣，所見所感及時記錄

暫時就這些啦、、、

堅持? 堅持? 堅持

自律? 自律? 自律