早起：

按時(shí)早起，每天都能堅(jiān)持6點(diǎn)以前打卡

早睡還做不到，需要適當(dāng)?shù)膲毫屯饬s束

運(yùn)動(dòng)：

本周瑜伽三次，游泳一次，健走兩次，雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)還沒有特別的感覺，但是想堅(jiān)持，先完成再完美.

陪伴家人：

有時(shí)間就全然陪伴家人，這次家人來北京過年比較忙但是全然陪伴家人，增加了強(qiáng)連接,內(nèi)心的力量增強(qiáng).

三只青蛙：

列出每天最重要的事情，有一些是常規(guī)的重要的事情，有一些是非常規(guī)重要事件。

簡(jiǎn)書：

先完成再完美，先寫周檢視再寫月檢視，從早睡早起，每天三只青蛙，學(xué)習(xí)，心得體會(huì)等方面來寫。

三個(gè)標(biāo)簽:

成長(zhǎng)中的媽媽

終身學(xué)習(xí)者

英語學(xué)習(xí)愛好者

易效能189九十天目標(biāo)：

早睡早起

每天英語學(xué)習(xí)1小時(shí)

每天陪伴家人1小時(shí)

金句分享：活到老學(xué)到老?