01

一個律師朋友，近幾年跨了界，在互聯(lián)網(wǎng)金融行業(yè)做得風聲水起，一年中有一多半時間在上海處理業(yè)務。

近日聊天，他提到上海的合作伙伴們，“那些人事業(yè)做得很成功，都很忙，但是再忙也每天抽出時間跑步運動，很多人跑過全馬或半馬?！?/p>

“那身材一定都很好吧？”

“當然了，有沒有運動習慣，從身材和精神狀態(tài)一眼能看出來。”

他一邊說著，一邊心虛地瞄一眼自己的肚子，說：“我不愛去健身房，咱這兒霧霾又太大，沒處跑，所以我買了跑步機在家放著，準備在家運動。”

我看出來了，受那些精英小伙伴兒影響，他已經(jīng)把身材管理提上了議事日程。在他內心深處，是要從理念上和外觀上，與他的合作伙伴們愈加靠近。

02

幾年前給兒子找過一個輔導老師，北大畢業(yè)，數(shù)學名師。思路活躍，聰明健談。

朋友圈里，常見他發(fā)路跑時的路線圖，有時是早上，有時是深夜，幾年來從無間斷。

我想，當他站在講臺上侃侃而談誨人不倦時，學生們所領略的，不止是知識而已。

沒錯，學生們天生都是外貌協(xié)會的，同樣的才高八斗學富五車兩位老師，那位更受學生歡迎的，一定是外形健康精神矍鑠的那個，而不是大腹便便萎靡不振的那個。

所以，名師的養(yǎng)成，和自帶名校氣質有關，和努力積累提升有關，也和堅持跑步運動維持良好外形有關。

身材修長挺拔，面容堅毅，眼神明亮。這副穿什么都好看的男模身板，不止孩子喜歡，家長看了也覺得賞心悅目的很。

修練業(yè)務水平，是做老師的本份，為的是不誤人子弟；努力保持身材，是生活的信念，為的是不辜負自己。由此，他受到學生全方位的愛戴，甚而成為學生的偶像。

03

一個北京的朋友，也聊起過這個話題：周圍的朋友幾乎人手一張健身卡，要么在健身房里運動，要么請了私教在健身工作室運動。

他說，在北上廣深杭這些發(fā)達城市里，稍有點見識的人，擁有運動習慣幾成時尚。在大家普遍認識里，管理身材，塑造外形，是對自己負責，也是對別人的尊重。

而一個長期跑步或有健身習慣的人，他身上也總是自帶著與眾不同的氣質和特性。

比如，身材不走樣，站姿挺拔坐姿端正；

比如，總是精神煥發(fā)，不會哈欠連天睡意惺松。

比如，有堅強的意志力和冷靜理性的判斷力，可以獨立應對各種工作和生活的難題，這讓他更容易獲得成就。

比如，有卓越的專注力和生活信念，這讓他擁有健康的生活習慣，正常的生活秩序，好的作息及飲食結構。于是，無論工作還是生活，井井有條，不蔓不枝。

04

前一陣看到過一則報道，美國華爾街組織了一年一度的鐵人十項賽，從22歲到62歲的華爾街精英們悉數(shù)參加。

四個小時內，他們要參加400米跑、扔橄欖球、引體向上、40碼沖刺、雙杠下?lián)巍?00米劃槳、撐桿跳、20碼穿梭、臥推和一個800米跑……我去，這么大的運動量。

奔跑吧，精英

當這些華爾街精英脫去西裝革履，向全世界展露出健碩肌肉時，引來無數(shù)驚嘆艷羨。這些人，無論是證券分析師，還是銀行總監(jiān)，或者基金創(chuàng)始人，無不自帶發(fā)達的胸肌和銷魂的川字型腹肌。

人們恍然大悟，這些神奇生物，在繁忙的工作中還能把身材管理的這么好，怪不得會擁有控制全球經(jīng)濟走向的超能力??！

再看看華爾街精英的終極BOSS——即將卸任的奧巴馬總統(tǒng)，當他以新總統(tǒng)身份出現(xiàn)在公眾視野中，一直到8年后他任期結束，身材和外貌始終沒有什么變化，這恐怕也得歸功于他的運動習慣吧——每天早上雷打不動40分鐘！而且他還是個運動天才，籃球棒球保齡球高爾夫游泳甚至單杠，無一不精。

清晰腹肌非一日所成

05

英國獨立電視臺IT V曾制作過一個記錄片《7UP》，采訪了14個7歲小孩，之后每7年就找到這些孩子，再拍攝一部記錄片，從《14UP》一直跟蹤到《49UP》。

于是觀眾們發(fā)現(xiàn)，持續(xù)49年的拍攝論證了一個事實：富人孩子基本不會偏離精英社會的培養(yǎng)期望，而窮人孩子則無法脫離底層，除了一位窮人孩子后來成了教授之外。

最讓人印象深刻的是，那些精英階層的孩子們，長大后無不身材修長氣質優(yōu)雅，穩(wěn)定地處在中產階級這個梯度里；而生活在底層的，大部分身材臃腫不修邊幅。

在這部記錄片里，身材就象一個符號，打在每個人身上，標示了他們各自所處的階級。

**06
**

我絕對不是唯階級論者。但當我看到那些沒有運動習慣、任憑身材走樣、生活作息混亂、無所謂人生目標與計劃的人，就總是由不得心生悲哀。

讓身體經(jīng)受煙酒侵蝕、熬夜不眠作息紊亂真的好嗎？慢慢的血糖高了血脂高了血壓高了需要天天服藥真的好嗎？某天身體不堪重負躺在病床上讓家人擔心受苦因病致貧真的好嗎？如此渾渾噩噩的過一生真的好嗎？

所以，趁著關節(jié)還未僵硬、肌肉還未萎縮、心肺功能還能支持每天半小時運動，行動起來，管理身材吧。

你會自信、舒服，收獲更多的尊重。或許，你的生活的面貌甚至人生的方向，也會發(fā)生意想不到的改變。