? 1.習(xí)慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強(qiáng)，越強(qiáng)越用。想要從既有的習(xí)慣中跳出來最好的方法，不是依靠自制力，而是依靠知識。

? ? 2.人與人人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異，因為認(rèn)知影響選擇而選擇改變命運(yùn)，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰。

? ? 3.只有洞悉底層的內(nèi)在規(guī)律，我們才能真正開啟自我改變的源動力。

? ? 4.所謂心智，通俗的說，就是我們看待人和事的態(tài)度，以及由此作出的判斷與選擇。

? ? 5.如果你覺得自己已經(jīng)錯過了所謂的最好年紀(jì)，其實也沒有關(guān)系，因為“現(xiàn)在”永遠(yuǎn)都是開始的最好時機(jī)——這不是什么安慰人的話，這是事實。

? ? 6.摩西奶奶76歲開始學(xué)畫、80歲舉辦個人展；王德順79歲走上T臺；褚時健74歲開始創(chuàng)業(yè)種橙子……就算你今年60歲，他們?nèi)匀豢梢詫δ阏f：“孩子，別著急，你至少還有20年可以隨時重來……”

? ? 7.人生沒有什么定數(shù)，不折騰時間同樣會過去，所以，去做總比不做好開始總比放棄強(qiáng)。只要你心中還有希望，什么時候都是開始的最好時機(jī)。

? ? 8.無論個體還是群體，人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨(dú)特優(yōu)勢：或能力，或財富，或權(quán)力，或影響力。

? ? 9.焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。焦慮，就是因為欲望與能力之間差距過大。

? ? 10.復(fù)利效應(yīng)顯示了價值積累的普遍規(guī)律：前期增長非常緩慢，但到達(dá)一個拐點(diǎn)后會飛速增長。

? ? 11.人類的天性是在欲望上急于求成，在行動上避難趨易。如果我們學(xué)會在舒適區(qū)邊緣努力，那么收獲的效果和信心就會完全不同。

? ? 12.成長權(quán)重對比：改變量>行動量>思考量>學(xué)習(xí)量

? ? 13.讀書時不求記住書中的全部知識，只要有一兩個觀點(diǎn)促使自己發(fā)生了切實的改變就足夠了，其收獲與意義比讀很多書，但僅停留在知道的層面要大得多。

? ? 14.耐心不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有長遠(yuǎn)目標(biāo)的結(jié)果。

? ? 15.怎樣擁有耐心？首先，面對天性，放下心理包袱，坦然接納自己；其次，面對誘惑，學(xué)會延遲滿足，變對抗為溝通；最后，面對困難，主動改變視角，賦予行動意義。

? ? 16.培養(yǎng)耐心，要從接受自己缺乏耐心這一事實開始。

? ? 17.“后娛樂”好處是，將享樂的快感建立在完成重要任務(wù)后的成就感之上，很放松、踏實，就像一種獎賞；而“先娛樂”，雖然剛開始很快活，但精力會無限發(fā)散，拖延重要的工作，隨著時間的流逝，人會空虛、焦慮。

? ? 18.面對困難之事，為什么有的人很容易放棄，而有的人卻能夠持之以恒呢？除了知曉前面提到的各種規(guī)律，還有一個重要的原因是他們更擅長探索原理，會主動改變認(rèn)知視角，來找到行動的意義和好處。