念動(dòng)一致

? ?這個(gè)詞匯給人一種神秘的色彩，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)，在生活當(dāng)中你的一呼一吸就和念動(dòng)一致相關(guān)！

? ? 當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)中，在使用肌肉收縮的時(shí)候，需要提醒自己，一呼一吸與動(dòng)作同步，專(zhuān)注著自己，用你的雙眼看著目標(biāo)肌肉的充血，使自己完全感受那一刻，這種感覺(jué)就是念動(dòng)一致！

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