第一章 突破篇：刷新你的認(rèn)知——成長(zhǎng)是件心態(tài)不夠好，便確實(shí)會(huì)感到不太舒服的事情
1.知識(shí)不是力量，智慧才是——智慧是有相當(dāng)一部分基于對(duì)人性的了解：閱歷（保持好奇心，多體驗(yàn)）、心理書籍閱讀（后附書單）。劉瑜：“知識(shí)只是信息而已（知識(shí)多的人），智慧卻是洞察力（善于思考，能找到解決方法和答案的人）?！?/p>
2.人生要義：不要悔——中年以前不要怕，中年以后不要悔。（按最新聯(lián)合國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)劃分是44歲以下。實(shí)際個(gè)人人生需求界定標(biāo)準(zhǔn)，視不同實(shí)情而異。）
3.時(shí)間管理=精力管理（舉例內(nèi)容）
高價(jià)值、有積累的事情：掌握一門好又實(shí)用的技能；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧；與良師益友進(jìn)行深度談話；找到心靈伴侶或者一生摯友。
低價(jià)值、有積累的事情：堅(jiān)持每天跑步；讀一本晦澀難懂的書；
低價(jià)值、無(wú)積累的事情：看八卦；無(wú)目的的刷朋友圈；無(wú)聊地等待和發(fā)呆。
4.及時(shí)歸納總結(jié)-經(jīng)驗(yàn)流程化-形成習(xí)慣-形成自然-形成本能-形成直覺(jué)（本能和直覺(jué)是key）
5.如果你覺(jué)得這個(gè)世界有哪些東西會(huì)讓你快樂(lè)，就去做，不管別人說(shuō)什么。（道德和法律底線之上）
6.“天子”且需努力，大丈夫當(dāng)自強(qiáng)不息。（但不必焦慮，時(shí)間是公正的，進(jìn)一寸品一寸無(wú)憾的歡喜便好。）
7.從宇宙的維度來(lái)看，人生無(wú)意義，人的行為更沒(méi)有意義。但是對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，所作所為在人類群體社會(huì)中具有意義，奇跡這個(gè)概念是人類所賦予，對(duì)生命有敬畏之心，認(rèn)知決定行為。
8.當(dāng)你緊握雙手，里面什么都沒(méi)有，當(dāng)你打開雙手，世界就在你手中。
9.人生，一個(gè)過(guò)程，不斷調(diào)整的過(guò)程（因?yàn)椴蛔兊氖亲儯?。不斷放棄，不斷調(diào)整，經(jīng)歷的每條路都相對(duì)夠舒心和合適，修煉，直到找到最舒心和合適的路（因經(jīng)歷堅(jiān)持與成長(zhǎng)，或已具備大部分路的能力，每一步都不白走，前一秒永遠(yuǎn)是下一秒的因）。
10.人們總會(huì)記得一些未完成的事情，這種現(xiàn)象叫做蔡格尼克效應(yīng)。但是，只有減弱過(guò)強(qiáng)的完成欲，才可以使人一邊做事，一邊享受人生樂(lè)趣。（但要區(qū)別于拖延癥，分清緊急重要、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要）
11.形成流程-良好習(xí)慣-減少?zèng)Q策（消耗精力）
12.框架效應(yīng)：“這個(gè)周六晚上你有時(shí)間嗎？”vs“你什么時(shí)候有空”（合理利用框架效應(yīng)強(qiáng)化想表達(dá)的內(nèi)容）
13.黑格爾說(shuō)：“所謂常識(shí)，往往不過(guò)是時(shí)代的偏見(jiàn)。要超越這個(gè)時(shí)代的偏見(jiàn)，唯一的辦法，就是閱讀，閱讀人類歷史上最偉大的經(jīng)典著作。沒(méi)讀過(guò)幾百本經(jīng)典，不足以談思維方式。（此觀點(diǎn)，思辨。）
14.思維來(lái)自人的經(jīng)歷，一個(gè)人經(jīng)歷?得越多，思維邊界就越廣闊，邊界廣闊與思維未知世界接觸的機(jī)會(huì)越多，就越容易找到自己的思維局限?！嘧x書、多經(jīng)歷、多嘗試（做好一定的自我保護(hù)），是提升思維能力的有效方式。見(jiàn)多識(shí)廣，眼界開闊，思考過(guò)，辦法會(huì)相對(duì)多。
15. 與他人交流，跳出思維局限，自我審視。
書單：*標(biāo)記為可同城互換借閱紙質(zhì)書籍
《*烏合之眾*》、《自私的基因》、《放棄的藝術(shù)》、《向前一步》、《*遇見(jiàn)未知的自己*》、《第五項(xiàng)修煉》
第二章 修煉篇 自我提升的九個(gè)招式
明日見(jiàn)。
