又是斯科特·楊，看樣子我得抽空把他的博客好好翻翻了~

• 每周任務(wù)

上學(xué)的考試有月考、期中期末考試、一模二模，最后就是中考高考，學(xué)校老師也幫我訂好了學(xué)習(xí)進(jìn)度。我都不用動(dòng)腦子，跟著老師走就行了?，F(xiàn)在要自學(xué)，就有點(diǎn)方了，學(xué)習(xí)進(jìn)度怎安排？安排成每天吧，好像有點(diǎn)太零碎而且壓力挺大；安排每月目標(biāo)，似乎又有點(diǎn)籠統(tǒng)，容易拖延。一周其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的時(shí)間長(zhǎng)度，剛剛好的感覺。

分清三類事：

第一類：影響超過(guò)5年，比如學(xué)習(xí)一門語(yǔ)言，參加職業(yè)技能培訓(xùn)；
第二類：影響超過(guò)6個(gè)月，比如為年度總結(jié)積累素材或者準(zhǔn)備一場(chǎng)演講；
第三類：影響短于6個(gè)月，比如上街購(gòu)物、看肥皂劇。

三類事也好，四象限也好，重要的是分清優(yōu)先級(jí)。我覺得第二類更容易被安排在周計(jì)劃里，第一類目標(biāo)太大，需要先拆解小目標(biāo)再安排在周計(jì)劃里比較合適。

T型能力模型：

T是一橫一豎的字母T，一橫是說(shuō)，我們要提高經(jīng)驗(yàn)見識(shí)，比如廣泛閱讀各類書籍、學(xué)習(xí)各種生活技能；一豎是在某個(gè)領(lǐng)域深度學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，比如報(bào)專業(yè)培訓(xùn)班、向行業(yè)頂尖者請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)。

有的時(shí)候我也會(huì)困惑迷茫：只鉆研英語(yǔ)翻譯似乎不夠，還要再發(fā)展一些別的技能才行；可是斜杠太多又會(huì)顧此失彼，到頭來(lái)什么也做不好。如果按照T字的“一橫”，那現(xiàn)在學(xué)習(xí)的拆書法、時(shí)間管理法、還有其它各種學(xué)習(xí)方法都能算在內(nèi)，這些是需要多學(xué)多看，但是不用專精。翻譯就應(yīng)該是“一豎”，畢竟是我選擇的未來(lái)職業(yè)，要多花時(shí)間精力好好鉆研才行。

• 每日冠軍

最近有些懈怠，5月過(guò)半，但是月初制定的任務(wù)勉勉強(qiáng)強(qiáng)進(jìn)行了三分之一；這兩天情緒低落，又開始拖拖拉拉…… 明明把大目標(biāo)拆解成了每月計(jì)劃，看樣子我得仔細(xì)規(guī)劃周計(jì)劃了，這個(gè)“每日冠軍”法可以一試~

每天早上，評(píng)估當(dāng)天的自由時(shí)間領(lǐng)取任務(wù)，如果比較充裕，可以多領(lǐng)一些，如果很緊張，則少領(lǐng)一些。任務(wù)有兩個(gè)原則：首先是在保障七天內(nèi)完成任務(wù)的基礎(chǔ)上，做靈活調(diào)整；其次是每天只領(lǐng)一次，爭(zhēng)取剛剛好做完，一旦提前完成任務(wù)，也不要領(lǐng)新任務(wù)。

我的問(wèn)題應(yīng)該在于，雖然我有月計(jì)劃，比如要完成“Learning how to learm”并分享給小灶群，要讀《如何閱讀一本書》和《思維導(dǎo)圖》，翻譯方面也有很多待辦事項(xiàng)。然而每天我只是從一大堆事情里面挑幾個(gè)我覺得應(yīng)該要做的，這樣非常零散，沒辦法追蹤某項(xiàng)任務(wù)的完成度。就像現(xiàn)在，“Learning how to learn”跟上進(jìn)度，能在5月底完成，但是讀書就完全落后，我才翻了幾頁(yè)……

“每日冠軍”應(yīng)該可以保證完成進(jìn)度。比如，把《如何閱讀一本書》的4部分分別分到4周里，然后訂好一周7天要閱讀的量，如果有哪天有空就領(lǐng)2天的量閱讀，如果沒時(shí)間不讀也行。

• 精力達(dá)人

雖然早起對(duì)我來(lái)說(shuō)還是挺痛苦的，但是早起后的時(shí)段絕對(duì)是我精力最充沛、效率最高的時(shí)候。早飯后練習(xí)翻譯可能2、3個(gè)番茄鐘就能過(guò)一篇，但是下午開始犯困的時(shí)候4個(gè)番茄鐘能勉強(qiáng)搞定一篇就不錯(cuò)了。

動(dòng)力：每天早上把今天想做的事情寫下來(lái)給自己鼓鼓勁兒，我還是試試晨間日記吧~
體力：一個(gè)死宅最大的痛點(diǎn)……目前正在努力鍛煉身體，先從休息時(shí)間做KEEP開始……
創(chuàng)造力：實(shí)在翻譯不出來(lái)的時(shí)候，會(huì)想一下，如果是我的老師在這里，她會(huì)怎么做。

其實(shí)說(shuō)到業(yè)余時(shí)間，我真的是大把大把的。工作就死卡8個(gè)小時(shí)，而且護(hù)士的工作幾乎不會(huì)影響到生活，我也不可能把沒干完的活帶回家做。單身狗，沒有小孩家人要照顧，我媽倒是把我照顧的舒舒服服吃喝不愁。所以有時(shí)候我會(huì)不停地問(wèn)自己，這么些空余的時(shí)間都干嘛了？有時(shí)候會(huì)后悔自責(zé)得不行，工作快4年了，之前把大把的時(shí)間全都浪費(fèi)了，現(xiàn)在想上進(jìn)，才發(fā)現(xiàn)要學(xué)的東西太多，時(shí)間不夠用。進(jìn)入小灶群以來(lái)學(xué)了很多時(shí)間管理和精力管理的方法，實(shí)踐了一些，有時(shí)候看著自己一上午能花4、5個(gè)番茄鐘在學(xué)習(xí)上，整個(gè)人真是開心到飛起。也有偷懶的時(shí)候，這兩天就是，心里會(huì)特別后悔內(nèi)疚：能做好幾個(gè)番茄鐘、學(xué)不少東西的時(shí)間，就這么白白浪費(fèi)了。