主要問題，敘事及解答

1.誰需要讀這本書，為什么？

敘事：那就是培養(yǎng)一種持續(xù)的自我反思習(xí)慣，需要塑造良好的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，從而自覺規(guī)范網(wǎng)絡(luò)的社會(huì)行為，保護(hù)自己的隱私與名譽(yù)。

4. 注意力如何運(yùn)作?（第一章）

敘事：1.不斷調(diào)整注意力分配的方式，以應(yīng)對新的交流媒體， 必須學(xué)會(huì)批判性地看待自己獲 取的信息、辨別哪些信息值得相信并且判斷是否值得為之花費(fèi)精力。

2.我們現(xiàn)在就必須開始探索和認(rèn)識培養(yǎng)注意力的方法，從而將 主動(dòng)權(quán)從電子設(shè)備手中奪回，自己來引領(lǐng)未來的變革潮流。

3.進(jìn)行基本的覺知訓(xùn)練，至少偶 爾地自我反省。在 自己需要的時(shí)候找到需要的信息；學(xué)習(xí)自己需要的知識并摒棄自己不需 要的；最重要的是將有害的信息篩選出來（覺察注意力）要學(xué)會(huì)利用大量毫無章法并不斷變化的信息。建立批判性思維, 對自己的注意力轉(zhuǎn)移有所覺察，持續(xù)練習(xí)對注意力的控制。

5.我們?yōu)槭裁垂餐顒?dòng)？

敘事：因樂趣、共同進(jìn)步、對挑戰(zhàn)的熱愛、同情、以及共同造福 人類所帶來的精神享受。基于互聯(lián)網(wǎng)的協(xié)作工具是其中的重要原因。

解答：共同活動(dòng)能加強(qiáng)人與人之間的交流，能提高辦事效率和專注力。

6.你是注意力的主人還是俘虜？

敘事：將注意力專注于特定對象是不對的，對象之間的聯(lián)系才是關(guān)鍵，要有意識地做出決策。

解答：是主人或俘虜關(guān)鍵在于對自身的控制力，進(jìn)行意識的決策。

7.互聯(lián)網(wǎng)是否讓我們變笨了？

敘事：1.數(shù)字網(wǎng)絡(luò)帶來的壞習(xí)慣，最終會(huì)損害我們的大腦，戕害 人類的文化。而這可能給個(gè)人和全社會(huì)帶來毀滅性的影響。

2.大腦可塑性很強(qiáng)，它一旦適 應(yīng)了對媒體的濫用，認(rèn)知所受到影響是非常深遠(yuǎn)的。我們將喪失持續(xù)地 聚精會(huì)神的能力。

3.人類是有力量的。沒有這 種力量，即便其賴以生存的技術(shù)基礎(chǔ)仍然存在，互聯(lián)網(wǎng)也無法存續(xù)。

解答：互聯(lián)網(wǎng)本身不會(huì)讓人變笨，是人類簡單粗暴的對互聯(lián)網(wǎng)的依賴是我們逐漸失去獨(dú)立思考的能力，導(dǎo)致人類變笨。

8.如何在永遠(yuǎn)在線的世界里保持專注？

敘事：1.必須有意識地實(shí)踐，持續(xù)地加強(qiáng)，并且明智地應(yīng)用。

2.自控不僅是內(nèi)在的能力，也能將動(dòng)機(jī)、視角和直覺等 環(huán)境和個(gè)體變量調(diào)動(dòng)起來，使回報(bào)最大化，困難最小化。

解答：要對自身進(jìn)行意識上的自控，控制自己對世界的看法。

9.如何找到需要的信息及如何辨別信息真?zhèn)危?/h3>

敘事：1.改變自己，摒棄對流言不加甄別的壞習(xí)慣。

2.要打破砂鍋問到底，而不要理所當(dāng)然地接受你遇 到的第一條證據(jù)。

3.找尋方法驗(yàn)證消息的真實(shí)性。批判性地吸收網(wǎng)絡(luò)資源。

解答：要有垃圾識別能力，對任何信息帶有批判性思維，不盲目跟從。

10.如何搜索，如何獲知？

敘事：1.瀏覽網(wǎng) 絡(luò)并進(jìn)行搜索。

2.將搜索和查找轉(zhuǎn)化成學(xué)問和新知。

3.繼續(xù)深入了解想了解話題，進(jìn)行探索性的學(xué)習(xí)。將“評論”或“批判”作為搜索的詞條之一，這樣就能找到反面或質(zhì)疑的觀點(diǎn)。

4.在搜索詞條中加入“教程”“簡潔”“課程”“背景”等詞語。

解答：帶著批判性思維利用網(wǎng)絡(luò)搜索引擎，不局限于網(wǎng)絡(luò)解答，自身應(yīng)進(jìn)行深入思考。

11.如何調(diào)動(dòng)注意力

敘事：要在細(xì)微之處訓(xùn)練使用媒體的專注力，想辦法把這種訓(xùn)練融合到日常生活中，不斷重復(fù)，直到養(yǎng)成一種關(guān)注自己媒體使用行為的習(xí)慣。

4.信息力結(jié)合了注意力技能、有效的技術(shù)以及社會(huì)化互動(dòng)，它的作用在于隨時(shí)隨地找到對你有用的信息，但你還需要垃圾識別技巧以及專注的 精神狀態(tài)。

解答：將專注、參與、協(xié)作、對信息的批判性吸收以及聯(lián)網(wǎng)技巧進(jìn)行結(jié)合，不斷提升自身專注力，團(tuán)體參與力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，網(wǎng)絡(luò)垃圾識別能力和網(wǎng)絡(luò)使用技巧。

12.如何調(diào)動(dòng)對信息的注意力（第二章）

敘事：1.對注意力施 加執(zhí)行控制。

2.必須培養(yǎng)一種精神力量，它能夠幫助你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用適當(dāng)?shù)淖⒁饬δＪ絹硖幚硇畔ⅰ?/h4>

3.你得懂得如何使用搜索和RSS等網(wǎng)絡(luò)工 具

4.需要和他人互動(dòng)，必須訓(xùn)練人的注意力和判斷力，否則使用再多的技術(shù)也無濟(jì)于事。

5.要在細(xì)微之處訓(xùn)練使用媒體的專注力，想辦法把這種訓(xùn)練融合到日常生活中，不斷重復(fù)，直到養(yǎng)成一種關(guān)注自己媒體使用行為的習(xí)慣。

6.需要垃圾識別技巧以及專注的 精神狀態(tài)。

7.你得“調(diào)試”注意力，關(guān)注那些正確的信號，吸收對你有用的信 息，避開不恰當(dāng)?shù)男畔ⅰ?/h4>

8.進(jìn)行有效分類，將數(shù)字化信息管理工具和注意 力聯(lián)系起來。

9.向社會(huì)化網(wǎng)絡(luò)尋求幫助，例如搜索引擎，過濾無用信息，試圖找到關(guān)于注意力和意義的提示，以及他 人對其行為的反饋。

10.信息力結(jié)合了注意力技能、有效的技術(shù)以及社會(huì)化互動(dòng)，它的作用 在于隨時(shí)隨地找到對你有用的信息，但你還需要垃圾識別技巧以及專注的 精神狀態(tài)。

解答：需要在日常生活中培養(yǎng)自己的專注力，判斷力及垃圾識別能力，并對事物進(jìn)行有效分類，學(xué)會(huì)向網(wǎng)絡(luò)社會(huì)尋求幫助，懂得利用基本搜索工具過濾無用信息。將專注、參與、協(xié)作、對信息 的批判性吸收以及聯(lián)網(wǎng)技巧進(jìn)行結(jié)合，不斷提升自身專注力，團(tuán)體參與力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，網(wǎng)絡(luò)垃圾識別能力和網(wǎng)絡(luò)使用技巧。