從立春到立夏的這三個月，都是春天的主場。

春天的特點，就是陽氣的小火苗剛剛開始生發(fā)。大地回春，萬物復蘇，天地一片欣欣向榮的景象。

我們要順應大自然，也要開始動起來，主動增加我們身體的陽氣。

但如果常使自己處于負面情緒中，就會使陽氣生發(fā)的勢頭受到打壓。

為啥？負面情緒屬陰，陰盛了，陽就會衰呀。

當然，在快節(jié)奏的生活中，競爭激烈的工作里，我們都有很大的壓力。

我們的情緒常常會被壓力帶跑偏——暴躁的脾氣，無盡的抱怨，滿滿的委屈。

負面情緒的積壓會直接影響身體健康，而不健康的身體，會加重負面情緒的積壓。

這每次突如其來的情緒和脾氣，都是積攢許久的委屈啊~

春季主生發(fā)，屬肝。

所以春天里，負面情緒主要影響肝經的疏泄；

肝經疏泄功能下降，很多問題就都來了：易怒、口苦、咽干、偏頭痛、刷牙干嘔、黑眼圈、春困……

在春天如此重要的時節(jié)，一定要注意養(yǎng)陽。

也許這很難做到，但我們心里一定要記著，時刻提醒自己，也是好的。畢竟，念念不忘，必有回響嘛

我們也為大家準備了一些春季養(yǎng)陽的方法，一起學起來吧~

情緒方面

在處理情緒問題的時候，可以選擇讓情緒流動起來的方式。

怎么流動起來呢？

可以通過寫作記錄的方式：負面情緒是如何引起的，是怎樣影響你的，你的感受是什么。

用寫作的方式梳理、記錄情緒，可以讓自己更客觀地認識自己；通過讓情緒流動的方式，疏解負面情緒對自己的影響，這也是一個驅陰養(yǎng)陽的過程。

踏春和運動

昨天我們剛剛進入驚蟄節(jié)氣，而驚蟄節(jié)氣分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。”

而這三候所代表的花信為：“一候桃花，二候杏花，三候薔薇?！?/p>

在百花齊放的春三月，全家出動或約上三五好友，一起去春游賞花，也是極好的。

而且動能生陽，出游賞花，外出運動，都可以幫助身體養(yǎng)陽。

刮肝膽經

從兩脅從上之下用指節(jié)刮，每天可以多做幾次，每次36下

當然可不要忘記補充津液哦——所謂春雨貴如油：春天剛冒出頭的小苗苗如果要茁壯生長，一定需要水肥的滋養(yǎng)。春季屬木，屬肝，所以要肝經功能強大，春天補充津液是相當重要的~

大米湯就能迅速補充津液，同時還可以養(yǎng)護脾胃，恢復脾胃功能，從而更好的濡養(yǎng)肝膽，護衛(wèi)肝膽經絡的生發(fā)之力。

春困 給你的大腦補補水

我們知道“春困”的根本原因是缺水，那就給它加點水啊

睡美人這款養(yǎng)生花茶設計底蘊就是補充津液，能夠很好補充身體所需的津液。同時春季又是養(yǎng)肝的重要季節(jié)。配方中的酸棗仁有補肝益肝的功效。

另外，也不要忘了春捂秋凍的春捂哦。

春天氣溫開始回升，但千萬不要急著脫掉冬衣?lián)Q春裝。因為早春時節(jié)，早晚溫差比較大，如果過早換上薄衣，會使身體受寒，從而抑制陽氣的生發(fā)。

所以建議大家遵循“上薄下厚”的原則進行春捂~

如果有偏頭痛，口苦，胃酸，刷牙干嘔等情況出現(xiàn)，馬上召喚小柴胡顆粒：

經過很多粉絲和小編本人的長期實踐，我們發(fā)現(xiàn)每次4-6袋才管用，所以一定要用夠量。

保護陽氣的小火苗，抓緊春時節(jié)，一起動起來吧！