通過“反思日記”的方法，進(jìn)行自我認(rèn)知的反思，從而更精準(zhǔn)、有效的認(rèn)知自我。

反思日記的架構(gòu)，可由以下5個(gè)問題組成。
（1）我想做什么事情？
（2）我為什么要做這件事情？
（3）現(xiàn)階段，我還有什么其他重要的任務(wù)？
（4）我想做的事情和現(xiàn)階段其它重要任務(wù)，會(huì)是什么關(guān)系？能夠有什么關(guān)系？（路一定是從腳下開始走，所以現(xiàn)階段任務(wù)的審視很重要。）
（5）所以，下一步，我要做什么？

1、我想做什么事情？

這個(gè)問題可以說是整個(gè)自我認(rèn)知提升中最重要的一環(huán)，也是反思日記中最難寫、需要思考最多的部分。

如果沒有思路，可以由以下幾個(gè)替代性的問題來啟發(fā)自己：
（1）我最看重的東西是什么？
（2）我想成為什么樣的人？
（3）如果我有足夠的時(shí)間和錢，我會(huì)想要做什么？
（4）如果5年后，我過上了理想的生活，那會(huì)是怎樣的？
（5）你希望你的墓志銘是什么？你希望你的追悼會(huì)上別人如何來評(píng)價(jià)你？你希望被子女朋友如何介紹？
（6）你崇拜的人是誰？（偶像、歷史人物、身邊的同事）你為什么喜歡ta?
（7）你做什么事情，會(huì)感到比較充實(shí)、滿足？

2、我為什么要做這件事情？

這個(gè)問題，可以避免我們把手段當(dāng)目的，幫助我們深化對(duì)于自己需求的理解。

3、現(xiàn)階段，我還有什么其他重要的任務(wù)？

現(xiàn)在的人生、職場(chǎng)階段，還有哪些重要的任務(wù)是我們無法逃避、必須要去承擔(dān)的？

4、我想做的事情和現(xiàn)階段其它重要任務(wù)，會(huì)是什么關(guān)系？

我們既不能一味的好高騖遠(yuǎn)追求自我，也不能一味埋頭苦干處理現(xiàn)在的問題。當(dāng)充分的理解現(xiàn)有工作任務(wù)的發(fā)展可能性，就能很好的找到現(xiàn)有任務(wù)和自我發(fā)展意向之間的切入點(diǎn)和融合方法，從而實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

5、所以，下一步，我要做什么？

這個(gè)問題，是對(duì)以上思考的收攏，從而落實(shí)到行動(dòng)上。

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