用餐日期：2019-05-20

早餐：1個雞蛋，35g豆?jié){粉/250純牛奶/200酸奶，50主食（17燕麥片/35饅頭），10g堅果，1粒多維片。加餐（10點）

午餐：150生瘦肉（105熟肉），50主食（50米飯/20干面條），200蔬菜（140熟），5g堅果。加餐（3點半）

晚餐：100生肉（70熟/200嫩豆腐或鴨血），50主食，200蔬菜（140熟），5g堅果。加餐（9點）

今天出現(xiàn)了久違的陰天，心情卻沒有那么糟糕。原來我在乎的人也在乎著我，我喜歡的大傻子默默地喜歡我，我卻以為關(guān)系淡了……

未來的路還有很長，慢慢來嘛，急個啥鴨

我喜歡的姑娘