? ? ? ? 一般買說(shuō)，早起比熬夜更有效。如果把人體比喻成手機(jī)電池，晚上睡覺前，大腦已經(jīng)活躍（放電）了一天，可能剩下的電量不多了。此時(shí)，大腦是很難集中注意力的，如果強(qiáng)迫自己在這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)工作，需要投入本來(lái)就很稀缺的意志力，而且身體“電量不足”的感覺會(huì)使人不自覺地降低學(xué)習(xí)和工作的效率。更何況長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺，這句話并非虛言。熬夜會(huì)讓人體將血液輸送給腦部，導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟缺氧，對(duì)身體造成傷害。