由于自己個(gè)人家庭的原因，自己的狀態(tài)下降了許多，思維、能量都需要進(jìn)一步的提升
7月了。到了2016的下半個(gè)年，2016上半年發(fā)生了太多的事情，很多事情讓我措手不及，但現(xiàn)在我需要改變我自己
我為了家庭和父母，我要承擔(dān)更多，我要更高效成長(zhǎng)和更快速前行。
一、觸動(dòng)最大的三點(diǎn)是什么
1.習(xí)慣真正的意義
習(xí)慣的重要性是對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和自我管理中投入產(chǎn)出比最高的手段，當(dāng)養(yǎng)成了某一種習(xí)慣，就會(huì)自動(dòng)自發(fā)得完成相關(guān)的事情，也可以幫助自己的價(jià)值進(jìn)行轉(zhuǎn)化
2.獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的影響
一直以為，獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可以順利幫助自己的習(xí)慣養(yǎng)成。但其實(shí)，自己經(jīng)常會(huì)被獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制所傷，忘卻了習(xí)慣真正的目標(biāo)和目的。獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制為了鼓勵(lì)的是動(dòng)機(jī)，但往往被我們用來(lái)鼓勵(lì)觸發(fā)器，自己常常為了完成打卡或完成一件事情所給出的獎(jiǎng)勵(lì)而刻意去把這件事情做出來(lái)，為的是得到那個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，而不是順利養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。
3.思維編程法
大道至簡(jiǎn)，往往真正有效果的方法并不一定復(fù)雜，往往真正對(duì)自己有幫助的事情可能就在手邊。一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的If...else，當(dāng)我深入去思考的時(shí)候，其實(shí)發(fā)現(xiàn)這其中蘊(yùn)含著及其深刻的含義。這也讓我想到了永澄老師在“元規(guī)范”中說(shuō)的自我選擇權(quán)的問(wèn)題中，自己有的時(shí)候心靈并沒(méi)有跟上了，自己的感性認(rèn)識(shí)占據(jù)了主動(dòng)，破壞了自己的想法和習(xí)慣，這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的方法就可以讓自己在處理問(wèn)題的時(shí)候處于理性的狀態(tài)，避免異常的出現(xiàn)，同時(shí)還可以不斷更新進(jìn)化，讓思維越來(lái)越通暢，問(wèn)題也就會(huì)越來(lái)越少了
二、哪些認(rèn)知被更新了？
1.習(xí)慣養(yǎng)成中“堅(jiān)持”有壓力。
往往外界的書(shū)籍、文章都大談堅(jiān)持，可是這會(huì)給自己帶來(lái)不小的壓力，壓力并不是壞事，的確有不少能力強(qiáng)大的高人，可以在壓力之下自由的生活，將壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力?？墒菍?duì)于我等普通人來(lái)說(shuō)，過(guò)大的壓力很容易導(dǎo)致自己產(chǎn)生懈怠、放棄的心里狀態(tài)，所以，老師提出了安靜而持續(xù)的投入這一個(gè)新穎的觀念。每天我只需要把我應(yīng)該做的做就行了，不要給自己太大的壓力，當(dāng)自己有足夠的能力和時(shí)間的時(shí)候，安排的事情自然會(huì)完成，而不會(huì)導(dǎo)致逆反的心理從而被壓力所壓倒。
2.習(xí)慣需要漸進(jìn)的計(jì)劃和防范風(fēng)險(xiǎn)
習(xí)慣的形成是以漸進(jìn)的過(guò)程，并不是一蹴而就的。如果一下子給自己一個(gè)極其困難的目標(biāo)，這些事情是絕對(duì)沒(méi)有辦法完成的，我們需要做的依舊是將習(xí)慣的目標(biāo)進(jìn)行分解，小步快跑。不斷完成相對(duì)沒(méi)有那么困難的習(xí)慣目標(biāo)，然后再更新目標(biāo)，快速迭代，就能高速前行。同時(shí)，由于習(xí)慣的形成有一定的反復(fù)性以及人生會(huì)有各種突發(fā)的事件，一定要做好風(fēng)險(xiǎn)防范機(jī)制，防止自己的習(xí)慣在一時(shí)受到影響的時(shí)候，就直接被打敗。
三、將如何把學(xué)到的內(nèi)容和自己的生活相關(guān)聯(lián)在一起。
1.確定自己的習(xí)慣并形成漸進(jìn)的計(jì)劃
2.記得獎(jiǎng)勵(lì)是手段，而不應(yīng)該被獎(jiǎng)勵(lì)所控制
3.通過(guò)思維編程法建立自己的思維編程體系
