其實，解決的方法很簡單，把每天必須做的事當成例行公事去執(zhí)行，讓這些事成為不經(jīng)思考就能完成的事，至于其他事，一律拋之腦后，不要時時惦記著。
進入社會已經(jīng)很多年了，至今我仍然確信，最舒適的生活應該是不會被繁瑣事物所羈絆的簡單生活。我愿在此向讀者們介紹我是如何在這部分下功夫，身體力行去實踐一種獲得平衡和恬靜的生活方式。
獲得平衡的第一步就是凈空自己的頭腦。
每天忙碌的生活中，偶爾會遇上同時間必須處理許多事的情況。然而人只有一個身體和一顆腦袋，遇上這種時候總是疲于奔命。一旦需要處理的事情劇增，人就會不自覺地變得急躁，這個時候我們會在心中開始對所要進行的事情做一番優(yōu)先級的排序。
我會隨時在桌上擺放一張待辦事項的清單，將腦海中計劃“必須做”的事變成文字，將它們一一列出來。我就是借著每天早晨瀏覽待辦事項清單的時候，逐一將哪些事項必須在當天完成、哪些事項可以等到明天或下禮拜再處理也無妨，一一重組排列它們的先后順序，同時也依據(jù)這個順序決定我當天的行程。
當你腦海中輸入“現(xiàn)在必須要做的事情”之后，請務必全心全意去處理。以往我常常被堆積如山的待辦事項壓得喘不過氣來。因為要學習的事實在太多，靠自己鉆牛角尖地埋頭苦干總嫌不夠，遲遲無法獨當一面。
從這段經(jīng)歷當中，我發(fā)現(xiàn)了一個事實。那就是：同一時間擔憂許多事情勢必會造成腦容量超載，特別是擔憂明天的問題并沒有任何好處；不僅無法集中精神處理眼前的事，反而浪費時間，徒增負面情緒。
身體和頭腦只有一個，因此工作只能逐一完成。按序列出煩惱，再依次解決就好。眼前最重要的就是做好當下的工作和不出錯，當你明白這層道理之后，持續(xù)提醒自己不要忘記，就能專注于當下了。
獲得平衡的第二步就是，在生活上區(qū)分啟動和關閉的時機。
我爸爸昔日為了兼顧工作與家庭，她經(jīng)常忙得暈頭轉向。每當我暗忖“這會兒不知道她在不在家？”而特意去探訪他時，總是看見他安靜地坐在椅子上閱讀。家里到處都有坐起來很舒適的椅子，在那些椅子上面肯定會擺著一本爸爸閱讀到一半的書籍。爸爸通常會花二十分鐘的時間閱讀適合當下心情的書籍，這是他心靈的休憩時光。
爸爸想表達的是，應該做的事一定要做好，做完之后就可以大大方方休息。我承襲爸爸的思考和行為模式，總會把所有該做的家事逐一完成。只能在周末打掃的情形，就得在周末設定自動和關閉的時間。比如上午是打掃時間的話，下午就是放輕松的休閑時間。
最后一步，不妨早起開始自己一天的例行工作。
早起不過是一種習慣。當鬧鐘響起時，大部分人往往還想繼續(xù)睡，假如你能在那一刻不假思索、馬上掀開棉被起身，并讓這個動作成為每天的慣例，久而久之，你的身體自然會按照規(guī)律行事。一旦早起成為習慣，夜晚一定也會早早產(chǎn)生睡意，如果再嚴格一點，能控制在晚間十點鐘上床睡覺，就能創(chuàng)造一種良性的生活規(guī)律。
早晨的例行工作非常重要。將許多非做不可、希望在晨光中執(zhí)行的事排入每天的例行工作，就好比洗臉刷牙一樣，你可以在過程中完成一連串動作。
我早起讀完電子郵件后，我會開始查詢數(shù)據(jù)并閱讀文章。當然得好好利用專注力最好的晨間時光來做這件事。運用這段晨間時光處理不擅長的事務，往往出乎意料地順利。最后再對照行程表規(guī)劃一整天的時間安排，這時候通常才早上七點鐘而已。于是我開始打點自己，展開一天的工作。
隨時保持 “簡單紀律、清爽自然”這一點，不僅運用在生活環(huán)境，也延伸到“人”的生活態(tài)度。
今天的內(nèi)容給大家分享的是如何養(yǎng)成從容不迫的習慣，平衡生活和工作之間的關系。用自己的親身經(jīng)驗告訴我們，舒適的生活應該是不被繁瑣事物所羈絆，讓心靈與周遭事物回歸簡單樸實。當你懂得認真看待生活、重視內(nèi)省的價值觀之后，自然能讓生活與心靈保持輕松自在。
