冬季時手腳冰冷困擾很多人，戴手套、穿棉靴，但是依然不能夠解決問題，甚至晚上睡覺一夜都不能暖和過來。女人手腳冰冷是虛寒體質者的通病，要擺脫手腳冰冷的煎熬，應該從調理體質、調節(jié)生理機能做起。第一步先要補氣補血，設法提升體內代謝效率，讓氣血循環(huán)更加瞬暢。

手冷腳冷

氣血是女人一生健康的根本。有人說“女人毛病多”，其實十之八九都出在“氣虛和血虛”上身體機能活動力減退、抵抗力降低、精神疲乏、全身無力、手腳冰冷、月經(jīng)不調等，都屬氣虛的病理變化。

虛寒

女人體質和“氣血”有非常密切的關聯(lián)性。虛寒體質的人,因為氣血循環(huán)不夠順暢，體內熱量不足，才會造成手腳冰冷或特別怕冷的現(xiàn)象，而且容易感到接酸背痛，臉色蒼白枯黃，說話有氣無力，面臨壓力時精神也比較緊張，緊張到出現(xiàn)拉肚子、腹脹或腹痛的莫名癥狀。

是否屬于虛寒體質，從每個月的月經(jīng)就可以自我評鑒。越健康的女性，月經(jīng)周期越正常、越有規(guī)律；反之，體弱多病者，來經(jīng)期間，血量血色血質各方面都會產(chǎn)生問題：體質跟經(jīng)血質量也有關系，量少色淡或有血塊，血質清稀者都屬于“虛寒體質”。

溫熱的活血食物

多吃性溫熱的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達7小時以上的人群。

血虛

中醫(yī)蘇醫(yī)生友情提醒：血虛是因血量或血的營養(yǎng)與滋潤功能不足所引起的各種病理變化，多表現(xiàn)為臉色萎黃、嘴唇指甲黯淡、頭暈目眩、形體消瘦、手足麻木、兩眼昏花月經(jīng)量少色淡、經(jīng)痛或經(jīng)閉不行等。

蘇氏傷寒醫(yī)鏡

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