最近時(shí)不時(shí)的會對自己說這幾句話：對不起、請?jiān)?、謝謝你、我愛你。聽上去如此簡單的四句話，卻蘊(yùn)含著如此般的神奇力量！
一開始，我確實(shí)也是半信半疑的打開了這本書——《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》。我在豆瓣上看到的評分，是8.7分。同時(shí)我也看到行動派的琦琦也十分力薦這本書，那我相信肯定他有不可估的價(jià)值和力量。琦琦說：這本書帶給她質(zhì)上面的變化，不管是生活上，還是工作中，她隨時(shí)隨地都在清理自己。帶著這份好奇，我進(jìn)入了這樣的學(xué)習(xí)。?
零極限，第一次接觸到這個(gè)詞。顧名思義，就是達(dá)到零的狀態(tài)，歸零的狀態(tài)；以完美為目標(biāo)，進(jìn)行修正，改正錯(cuò)誤的意思。在這樣的情況下，你會發(fā)現(xiàn)很多不可能的事情，悄悄地在你身邊發(fā)生和改變。零極限認(rèn)為：所有問題終究都在自己身上，所以我們要對自己進(jìn)行清理；也就是通過不斷的說這四句話，就能達(dá)到清理，該發(fā)生的事情自然會發(fā)生，事情會自動向前發(fā)展。
聽起來，的確不可思議。但是，我自己也在不斷的清理自己，確實(shí)認(rèn)為很多事情并不是別人的責(zé)任，自己需要對自己擔(dān)負(fù)起所有的責(zé)任，需要對自己的問題進(jìn)行解決，只有這樣您身邊的問題也會隨之迎刃而解。
就拿我和媽媽的關(guān)系來說，之前我和她一直會有點(diǎn)小摩擦，偶爾還會拌幾句嘴。覺得她在生活習(xí)慣和觀念上和我相差甚遠(yuǎn)，經(jīng)常會出現(xiàn)她看不慣我，我很討厭和她說話的狀況。當(dāng)然啦~畢竟是自己的媽媽，事情過后我們就和好。但是，總是讓這樣的情況發(fā)生，并不是一件好事，對母女的感情多多少少會產(chǎn)生一些影響、出現(xiàn)隔閡。我現(xiàn)在時(shí)時(shí)刻會對自己進(jìn)行清理，讓以前舊的想法從我的腦中清除掉，其實(shí)有時(shí)候我確實(shí)一直帶著這樣的偏見在看她，所以矛盾就會出現(xiàn)。經(jīng)過清理之后，我也豁然開朗，原來只是我一直在帶有偏見的漩渦中，其實(shí)事實(shí)并非我想的那樣?，F(xiàn)在我也主動和我媽媽說出自己的想法，也會聽聽她的想法，互相理解對方，矛盾就沒有再發(fā)生過。我現(xiàn)在也會經(jīng)常帶我媽媽出去看看外面的世界，旅游啦、喝茶啦~其實(shí)在這樣的環(huán)境中，我無需說什么，她也會聽得到，感受的到外面的種種變化。其實(shí)事情看似發(fā)生在外界，實(shí)則都是發(fā)生在自己心中。
接下來跟大家說說，我是如何進(jìn)行清理的。在做清理的時(shí)候，不能帶有我要處理這件事的動機(jī)，我們必須情著單純的心去做清理。應(yīng)該是心存某種打算或愿望，是潛意識中的記憶以欲望期盼的形式再現(xiàn)于現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。
我一般每天早上醒來，就會冥想10-15左右，然后就開始對自己清理，放空自己。反復(fù)的心中默念：對不起、請?jiān)?、謝謝你、我愛你。不需要任何形式，也不用在意識上決定做什么，只要反復(fù)的清理即可，反復(fù)的說出這四句話，默念或者念出聲來都是可以的，不會影響其清理的效果。如果在清理的時(shí)，能對自己說：到底是什么原因使得XXX出現(xiàn)這樣的問題呢？然后再說對不起、請?jiān)彙⒅x謝你、我愛你。我覺得這樣會更好。
雖然進(jìn)行清理的步驟很簡單，但是我們需要堅(jiān)持，因?yàn)闈撘庾R的記憶時(shí)時(shí)刻刻在大量的產(chǎn)生，所以并不是經(jīng)過幾次清理之后就消失了，而是需要我們堅(jiān)持長期、不斷的清理，只有清除了那些記憶，煩惱和痛苦也會隨之消失。
