沒有反思的人生不值得過

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早安金句

早起打卡

本周溫馨時刻及點滴成果

一、健康

線上馬拉松10公里

一、圣誕線上馬拉松10公里完賽拿到項鏈還是挺好看的，這是第一次一口氣不間斷的跑完10公里，報名的時候也是有擔(dān)心害怕不能堅持跑完，現(xiàn)在起點看終點很遙遠(yuǎn)，完成了站在終點看起點覺得很容易很輕松。我相信10公里只是一個開始，未來的半程馬拉松和全程馬拉松我都會一一挑戰(zhàn)

因為相信所以看見

睡眠不是特別規(guī)律，比較晚睡又晚起源于沒有目標(biāo)和方向感，制定90天目標(biāo)落地執(zhí)行

二、家庭

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好奇怪為啥家庭曬吃的吧，因為那天是圣誕節(jié)我跟姐姐一起吃石鍋魚感覺不錯吧，味道很美

三、效能

番茄鐘有用2個，好少對吧我也覺得。反思效果就是不咋地，因為沒有專注和用心所以做不好肯定有原因。

時間記錄

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四、財富

唯一做的最好的就是記賬，但是記賬不反思就不好，因為不知道哪些是該花和不該也好。但是清晰的記賬可以有效知道錢花在哪里

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五、休閑

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客戶活動帶我們?nèi)コ院贸缘娘埐耍@也算是享受中的休閑吧

六、覺察

①工作有在問題中尋找突破口，有在想著如何提升業(yè)績和工作效率

②冥想是可以和內(nèi)心對話，知道當(dāng)下的感受和情感

③心情就像播音員，時起時落還是容易有情緒的上升。

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七、社交

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公司開年會和同事客戶相聚一起，照片就沒有怎么拍了，還是意味深長的感受一下氣氛

八、成長

樊登讀書會每次學(xué)習(xí)都很有感觸，

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思維思考方式在改變