洗碗就是洗碗，吃橘子就是吃橘子，時間是人生的一部分，在監(jiān)獄里吃橘子和在家里吃橘子有什么不一樣?

我原本就要去外面

在我能夠出去之前，我在監(jiān)獄里守著墻

時刻保持警覺和清醒

不放過高墻外任何一個腳步

我知道你還沒有來

在你來之前，我在尋找另一個我

悲觀或樂觀都太簡單化了真理

分別心

不需要惡意消除，識知到就行

沒有一個東西它就叫快樂或痛苦

合適的極致

這就是我的當(dāng)下

在沒看過《正念的奇跡》這本書之前，我時刻提醒自己，什么是應(yīng)該做的？什么是不應(yīng)該做的？討厭無謂的浪費與拖延，但結(jié)局總是適得其反。

粗心浮氣之下，不斷地征求別人的意見，但每次在別人給出建議之前，我好像已經(jīng)知道了我該怎么辦，但我依然迫切的希望得到人們的意見，最好與我聲求氣應(yīng)，這讓我覺得自己是世界上最厲害的人。如若你執(zhí)意反對我，我要找一千個理由說服自己，說服的過程如鯁在喉、如芒在背。

我們經(jīng)常認(rèn)為自己和別人不一樣，會覺得痛苦，但在別人眼里，卻也覺得你和其他人別無二致，自己才是獨一無二的存在。有時候活在自己虛擬無邊的思想里，搞不清楚此時此刻是自己的經(jīng)歷還是時間長河的經(jīng)歷。在走路、咀嚼食物時，有一瞬間的抽離，站在了自己的對面，暫且叫它“發(fā)呆”，有誰想過發(fā)呆的內(nèi)容是什么?

金剛經(jīng)里說，應(yīng)無所住而生其心。

一行禪師說，當(dāng)下在大地上行走是一種奇跡。

王陽明說，知行合一，存天理、滅人欲。

總結(jié)起來，就是正念二字，我是我的觀察者、守護者！

正念就是專注，合適才是極致

有人忙于工作，樂此不疲；有人人在曹營，心在漢，前者往往更快樂，因為工作就是人生注定要完成的時間，難受是因為你想在工作時間睡覺追劇、在追劇的時間反省自己工作沒做好，煩惱從分別心而來，正視當(dāng)下正在做的事情，忘記時間、享受當(dāng)下。

中庸之道，過猶不及，人嘛，多多少少被社會的慣性所控制，地產(chǎn)商30年心智入侵、淘寶京東10年消費洗腦，我們的心智被鋪天蓋地的廣告、雞湯占領(lǐng)。

那么

最早是哪個女孩說，要結(jié)婚先買房？？？

最早是哪個男孩說11月11日是光棍節(jié)？？？

洗碗的時候?qū)ψ约赫f，我在洗碗；走路的時候?qū)ψ约赫f，我在走路；呼吸的時候?qū)ψ约赫f，我在呼吸，生氣的時候?qū)ψ约赫f，我在生氣等等。試試這些練習(xí)正念的方法，你還會抱怨、生氣嗎？

在監(jiān)獄里吃橘子和在家里吃橘子沒什么不同，本來橘子還是橘子，吃的人也都是我，非要找個區(qū)別的話，就是我蹲在監(jiān)獄里想象著躺在家里吃橘子，但實際上，我真的蹲在監(jiān)獄里?。?！