1、

29歲的老張有一次在臺上說：我覺得20歲左右的自己很吵。

當時我還不能理解他的語境和心境。

最近卻突然體會到了。

果然沒有感同身受這回事。

除非親身經(jīng)歷。

有時候覺得自己很吵。

吃點苦就覺得全世界自己最慘。

受挫折就懷疑人生到要死要活。

被打擊就會迷失了前進的方向。

受點累就會失去了所有的力氣。

孤獨了就會覺得被全世界拋棄。

所有的心情都要昭告天下。

雞毛蒜皮的小事都會傷神。

無所事事的時候傷春悲秋。

無聊無趣的時候刷屏看戲。

逃避火燒眉毛的生活。

沉浸不切實際的虛幻。

過的很好。

愛得用力。

活的糟糕。

你真的很吵。

戾氣太重。

能自己扛。

就別聲張。

哪來那么多來日方長和荒涼。

哪來那么多自怨自艾和悲傷。

2、

艾揚格先生說：瑜伽哲學里把心分為波動起伏的心和沉穩(wěn)安定的心，如果能掌握這點，便抓住了瑜伽的重點，對生命會有新的看法和領(lǐng)悟。

榜樣的力量推動尋找真實自我。

感謝你開始內(nèi)觀和回歸。

放下和堅持都不容易。

人在不斷渴求又無法得到滿足的時候，幾乎就會本能的生出煩惱的種子和精神的垃圾。

而這時候，瑜伽就像一個真正的自己靈魂的朋友，趕來援助這個不快樂的你，讓你能在靈魂的喜悅里找到快樂。

瑜伽幫助我們覺醒內(nèi)在保持心明智凈。

放下世俗事物，依附內(nèi)在靈魂。

當你郁悶、煩惱、無助、惶恐、不安、悲傷、孤單、無聊等一系列負能量出現(xiàn)的時候，請你不要吵，練瑜伽吧，慢慢你會安靜下來。

當你感覺到汗水順著皮膚流到鼻尖再一滴一滴的落在眼前的瑜伽墊上。

當你整個人完全徹底的沉浸于體式把各種外在感覺往身體和靈魂收回。

心沉靜的當下，肌肉和關(guān)節(jié)安憩于體式中，靈魂安憩于它的居所，意識一片清明。

這時你便會覺得，如此熱氣騰騰的活著，真好。

你是瑜伽人，你該瀟瀟灑灑，平和安靜，萬事萬物都能換你輕輕一笑。

不要吵，一沒事就多練練瑜伽，體式突破那種成就感和幸福感什么都比不了。

因為這感覺源于自己，發(fā)自內(nèi)心如此覺得。

當你眼里發(fā)光，你將身心充滿生命力，活力和能量都能加滿。

能照亮自己，能溫暖別人。

別看手機別聊天別追劇。

多看書、多品茶、多瑜伽、多賞花聽樹、多去陽光里走走。

多掙錢、多去世界各地看看人們的韌性和堅強的生命力。

我喜歡的，是這樣的你。