? 今天回到店里收拾完?yáng)|西，吃過(guò)飯，去大凌河做了個(gè)冥想，最近心情說(shuō)低落也不低落，說(shuō)好也不是很好，壓抑復(fù)雜的心緒不知道讓我接下來(lái)會(huì)遇上什么，發(fā)生什么，有時(shí)一念之間就成了好事，或者就成了壞事也說(shuō)不定，直到我冥想過(guò)后。

? 心情不美麗時(shí)，你吃飯都會(huì)少，睡眠都會(huì)從夢(mèng)中驚醒，這回我知道為什么減肥沒(méi)那么容易了，因?yàn)榭偘旧眢w，消耗能量，幸好我一直胖不起來(lái)，要不然我瘦的有時(shí)也快。

? 走出店門(mén)的一瞬間，空氣仿佛截止，又類(lèi)似于陌生，看著街邊的車(chē)輛不多不少，又嘆了口氣，這次，我是為自己嘆的，這人啊，一不成長(zhǎng)，就會(huì)墮落，我談不上墮落，但發(fā)現(xiàn)退步了很多，和自己鏈接的成分少之又少，好像又回到了當(dāng)初那個(gè)怨天尤人的自己，我怎么了，為什么，怎么會(huì)這樣，雜亂無(wú)章的想法在我腦海涌過(guò)，是否為了證明自己而內(nèi)耗，是否為了別人的目光而感到彷徨……

? 坐在長(zhǎng)條凳子上，先是做了幾口深呼吸，這次我沒(méi)有帶耳機(jī)，沒(méi)有聽(tīng)音樂(lè)，靜靜地看著河水，感受著溫柔的風(fēng)在我臉上劃過(guò)的感覺(jué)，此時(shí)，我的腦海中全是漿糊糊的文字，慢慢的閉上眼睛，時(shí)不時(shí)擔(dān)心路過(guò)的人以為我是瘋子，睜一會(huì)兒，閉一會(huì)兒。我把全身心的焦點(diǎn)集中在我的呼吸，我的胸，手和腳，慢慢感受麻酥的狀態(tài)，一致向身體表達(dá)，堵，無(wú)奈，心酸的過(guò)程。兩分鐘過(guò)后，我平靜了許多，回歸到最初那個(gè)淡定的自己，身體變輕，頭腦放空，與世界萬(wàn)物連在一起，幾秒鐘的時(shí)間，我定在那里，一動(dòng)不動(dòng)，好像很久沒(méi)有這種感覺(jué)了，把自己當(dāng)成一個(gè)真正的人存在，當(dāng)成生命的存在，而不是大眾化的產(chǎn)物，也不是男女搭配一下就隨便出來(lái)的東西。靈性無(wú)處不在，無(wú)形比比皆是，當(dāng)缺少深度覺(jué)察時(shí)，很多人都在用無(wú)意義的道理，教育著身邊的人，就像是抽煙的父母，跟自己的孩子說(shuō)要健康一樣。

? 冥想接近尾聲之前，我問(wèn)自己，此時(shí)此刻，你想做什么，你想要什么……我說(shuō)，我有點(diǎn)累，我想好好跟自己待會(huì)兒，哪怕是一個(gè)小時(shí)都好，表達(dá)過(guò)后，一股暖流從腳涌上頭，像是直流電，不停地循環(huán)往復(fù)。我們都不知道這一天大部分時(shí)間，把自己的大部分權(quán)利給了別人，只為讓自己舒服一下，只是想跟自己說(shuō)一句，我很好，我也想讓你（他人）知道，我很棒等類(lèi)似的言語(yǔ)。過(guò)去我們?nèi)笔Я耸裁?，現(xiàn)在我們就想向外面尋找什么，結(jié)果無(wú)濟(jì)于事，還上傷了自己，可怕的是，當(dāng)你臨死之前，靈魂上天，你都不會(huì)明白，是自己害了自己，我是一切的源頭，這句話(huà)，一點(diǎn)也不假，倘若我們都能理解，幸福也隨之即來(lái)。

? 睜開(kāi)眼，一片寂靜，世界靜止，我深深呼出一口氣，除去幾日的焦慮，好讓氣息重新來(lái)過(guò)。那時(shí)，我突然明白，一切的阻礙都源于自己，這句話(huà)需要我們從大量的實(shí)踐中摸索，十年，二十年都是它。當(dāng)我們身體處于舒服時(shí)，代表的我們的頭腦和身體不對(duì)沖，一致，自然?；叵脒^(guò)去，一幕幕的難受，尷尬，生氣等，大部分都是我們?yōu)榱搜陲椪鎸?shí)，而活出了應(yīng)該的模樣，實(shí)際上，舒不舒服，開(kāi)不開(kāi)心，你都懂。

? 那些場(chǎng)景太熟悉不過(guò)了，為什么好白菜會(huì)讓豬拱，為什么成才的都是些流氓，當(dāng)然，這只是一部分，并不是全部，我想因?yàn)樗麄兊囊恢乱嘤诖蟊?，我想他們?duì)自己負(fù)責(zé)的東西更明顯。有時(shí)，猶豫更傷人，有時(shí)，不好意思顯得更假，因?yàn)榍笊荒埽笏啦坏玫母杏X(jué)，比一刀下去更難受，所以我極力做一致的自己，只是阻礙障礙還需要幾年來(lái)探索和療愈。

? 適當(dāng)找一個(gè)安靜的環(huán)境，不被人打擾，去看看你們自己在追求什么吧，不要被一時(shí)的壓抑毀了以后的日子，永遠(yuǎn)記住，我們是一個(gè)人，我們都值得愛(ài)自己和被愛(ài)。

? 2021.5.10? 12：33