1 東華禪動功 20分鐘1次

2 跺腳養(yǎng)生 200次

3 拍打眼部 100次

4 辣木籽 5顆

隨筆:上午因為各種事 障礙了行動。

下午繼續(xù)！當想做成一些事情時 總會有坎坷，所以我使用了 一款手機軟件提醒 (名字叫做 習慣) 。根據(jù)自己的需求，創(chuàng)建。

今天跺腳比昨天更痛苦，但還是繼續(xù)堅持 并且補上了100次。

拍打眼部 昨天沒有寫，今天加上了。 在這個低頭族的時代，必須拍，越拍打越舒服。

你要一起嗎？每天不到1小時 持之以恒。

我的健康我做主！??！

微信號 13697333515

圖片發(fā)自簡書App