1、回顧過(guò)去一周，我有什么樣的感受？

• 感覺(jué)閱讀的時(shí)候去思考聯(lián)系太重要了，聯(lián)系越多理解越深，比如《自驅(qū)型成長(zhǎng)》和《孩子：挑戰(zhàn)》都在培養(yǎng)孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，父母都需要退后一步，給孩子控制感和鼓勵(lì)。

2、關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成，我萃取到的有效的經(jīng)驗(yàn)是什么？（請(qǐng)用SCQA表達(dá)）

• 背景：最近在養(yǎng)成每天晚上運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
• 沖突：但是有時(shí)候會(huì)忘記
• 問(wèn)題：怎么樣才不會(huì)忘記呢？
• 答案（有效經(jīng)驗(yàn)）：設(shè)置一個(gè)運(yùn)動(dòng)鬧鈴哈哈哈，讓觸發(fā)器顯而易見(jiàn)。

3、下一周我特別想解決的問(wèn)題是什么？

• 背景：我一直在思考如何標(biāo)準(zhǔn)化從閱讀到筆記再到行動(dòng)的流程。
• 沖突：雖然有這樣的流程，但感覺(jué)還不夠清晰和穩(wěn)定，還沒(méi)有明確地寫(xiě)下來(lái)。
• 問(wèn)題：如何才能把這套流程明確和穩(wěn)定下來(lái)。
• 答案：下下周給大家分享這一套流程，并分享每個(gè)步驟的關(guān)鍵方法。