到底是越來越自信還是越來越自閉？這是一個(gè)問題。

歷史上的確如此

老天爺啊，就保佑我這個(gè)年紀(jì)也能如此優(yōu)雅吧

人過四十以后，無論男女，只要身上別有味，已經(jīng)勝出99%了

從第一個(gè)角色到今天，你已經(jīng)入行二十年。

那個(gè)掰木棍、模仿導(dǎo)演說話、扮小僵尸跳舞的小丫頭，也成了細(xì)心送大家禮物、照顧大家情緒、時(shí)不時(shí)往群聊里分享東西的“菲姐”。

我知道你總在咬牙堅(jiān)持夢想，總在全力以赴每個(gè)角色，所以才會(huì)在每個(gè)驚喜瞬間都忍不住舞之蹈之。

我知道你會(huì)成長得很好，又沒想到會(huì)這么好。

第二十個(gè)年頭，你又一次給了我好大的驚喜。一時(shí)間，所有人都在談?wù)撃?，所有人都在欣賞你，所有人都在講述和你有關(guān)的故事。

很多個(gè)瞬間我都有些恍惚。好像時(shí)間真的沒走，好像一切都只是昨天。

二十年，夠一個(gè)剛?cè)胄W(xué)的孩子大學(xué)畢業(yè)，夠一個(gè)才入職場的新人舉足輕重。

二十年，花已開足，果正青。

酸澀清香，姿態(tài)已現(xiàn)。

曾經(jīng)有一陣子，高層明確反對發(fā)展航母，而且態(tài)度很堅(jiān)決——“這事不聊了”。

現(xiàn)在航母有仨了，后面還會(huì)有。這是不是打臉呢？

也不是。當(dāng)時(shí)確實(shí)沒錢。而航母又太燒錢了。

其實(shí)現(xiàn)在很多人對航母的“吞金”能力，也認(rèn)識不足。我略知一二以后，大吃一驚。別說建造作戰(zhàn)，就是日常出動(dòng)訓(xùn)練，花費(fèi)之大，超出了我的想象。俺們小門小戶的，沒見識過啥大場面。

那時(shí)候國家那么窮，急等用錢的地方那么多。不造航母，可以理解?，F(xiàn)在有錢了，是好事。但不要嘲笑貶低前輩——你沒遇到他們面對的困難。

一定要珍惜還有的欲望。想吃的東西，想熬的夜，想蹦的迪，想打的游戲，想去的地方，想愛的人等等，都在還有沖動(dòng)的時(shí)候去完成吧。你永遠(yuǎn)不知道什么時(shí)候你就不想去實(shí)現(xiàn)這些想法了。

好多家長認(rèn)為，談戀愛不用教也不用學(xué)，到年齡自然就會(huì)了。

不是的到年齡不用學(xué)就會(huì)的叫發(fā)情，不叫戀愛。

戀愛確實(shí)可能不用教，因?yàn)槭聦?shí)上合格的老師也沒幾個(gè)，但是需要用心從各種渠道去學(xué)。

很多家長本身就是失敗的示范，卻覺得自己有了生育能力，就能在這方面“教育”孩子了。這種情況，還是閉嘴，順其自然好一點(diǎn)。

我們的焦慮大多是因?yàn)樘胪稒C(jī)取巧去辦成一件事。你想減肥，你恨不得躺在床上扭動(dòng)幾下就能瘦，你想發(fā)財(cái)，你給財(cái)神磕頭許愿希望卡里一百塊的本金能有五十塊利息，你想被愛，你卻在期待一場入室搶劫的愛情。付出不一定有立竿見影的收獲，日積月累的過程也確實(shí)容易浮躁，但即便如此我還是想說，當(dāng)你嘗試認(rèn)真做些事情的時(shí)候能明顯感覺到自己是有力量的，力量不大，卻也是戰(zhàn)勝焦慮的武器。

新東方的逆襲，同時(shí)也是文化的勝利，但是不是說新東方主播的文化積累什么的。

新東方的那幾個(gè)主播，包括董宇輝，其實(shí)說的都是套詞，你聽多了就明白了，這跟文化沒有關(guān)系，這就是老師上課的水詞，基本上一個(gè)長期教學(xué)的老師，都有這一套水詞，剛開始聽的時(shí)候，覺得特別厲害，特別有文化，但是你聽多了就知道，就這一套，教學(xué)時(shí)間長的可能有多幾套。

我說的文化，是指敘事，指的是國民心理，所有的頂流的網(wǎng)紅，都有文化的基因，比如鐵山靠的走紅，那是一個(gè)活脫的阿Q，李子柒的走紅，是大眾對鄉(xiāng)村的集體懷舊，而董宇輝，則是中國最喜歡看的喜劇敘事——《救風(fēng)塵》。

用到宋元話本里，可以叫《董宇輝智救新東方，教書郎獨(dú)占花魁》，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的大團(tuán)圓模板。

國民百看不厭，千看不厭的大團(tuán)圓，這個(gè)故事的之所以喜聞樂見的關(guān)鍵點(diǎn)在于

1、賣慘。曾經(jīng)的行業(yè)頭部，文化人，淪落到當(dāng)街叫賣，這是秦瓊賣馬，伍子胥過昭關(guān)，很多人的生活也慘，但是這種慘是需要直面的，這種痛苦，甚至不敢言說，就是辛棄疾說的，而今識盡愁滋味，欲說還休，那么看到比自己更慘的人，就是一種紓解。

這也是新東方直播間提供的第一重功能，看人賣慘，療愈，世界上最好看的是什么？是良家下海，婊子從良，新東方的直播間，就是良家下海，就是宋引章被拐賣，就是杜十娘遭遇負(fù)心漢。

2、大團(tuán)圓。這就形成了第二層敘事，《救風(fēng)塵》，董宇輝扮演的就是賣油郎，當(dāng)然賣的是玉米棒子，一分分?jǐn)€錢給花魁贖身，這就讓很多人看到了解脫苦難的希望，這個(gè)拯救苦難的過程，很多人投射到自己身上，好像自己的人生也得到了拯救。

這里的的董宇輝，既是賣油郎也是花魁，這兩層敘事組合拳，怎么說呢，用梁羽生老師的話說，直播間的觀眾，已經(jīng)達(dá)到了生命的大和諧。

這就給很多無力拯救自身痛苦的人一個(gè)巨大的紓解，至于你花點(diǎn)錢買點(diǎn)玉米棒子，還是買本書，重要嗎？不重要，這種情緒的宣泄，比心理治療省錢多了。

這就是我一直看好娛樂業(yè)的原因，越是痛苦越需要娛樂。

很多人看《夢華錄》，只看到了夢華錄里東京的繁華，物質(zhì)的極大豐富，娛樂的極大充足，看到了張好好的愛豆養(yǎng)成，但是這些富足，這些娛樂，蹴鞠、茶百戲，是屬于，池衙內(nèi)的，東京以外的人民，他們的娛樂是什么？

我看過一段宋時(shí)的筆記，一個(gè)鄉(xiāng)下的雜技班子還是什么草臺班子，從一個(gè)村鎮(zhèn)路過，這個(gè)村鎮(zhèn)的人們，懇求他們?yōu)樗麄冄蔹c(diǎn)什么，班主推說，實(shí)在沒有戲臺，沒有場地，演不了，于是這些甚至吃不飽肚子的人，他們呼朋引伴，無論老少，去山里砍木頭，擔(dān)土搭臺，越來越多的人加入進(jìn)來，很快臺子就搭好了，這個(gè)班子就為他們演了一場。

這些人們，看著臺上的節(jié)目，洋溢著幸福的笑容，暫時(shí)忘卻了生活的艱難。

幾乎所有人都有一個(gè)錯(cuò)覺，就是覺得自己比實(shí)際年齡年輕。

實(shí)際上人的衰老是全方位的，包括聲音、舉止、表情、體態(tài)、眼珠。不要以為打點(diǎn)肉毒素或玻尿酸，就能解決問題，你不可能掩蓋住所有。

即使明星，三十多的明星，和二十多的明星，也完全不一樣。

所以不要以為別人看不出你的實(shí)際年紀(jì)，就你蒙在鼓里，別人都能看出來。

珍惜年齡，盡最大可能利用時(shí)間才是王道。假裝自己很年輕，是皇帝的新裝。

最近深有體會(huì)的一點(diǎn)是，抱著很強(qiáng)的目的去做一件事情，會(huì)讓自己身心俱疲。雖然對事情有期待是好事，也說明自己不是用那種不管不顧的態(tài)度消極地面對生活。但有時(shí)候如果期待過高反而會(huì)讓自己有很大的壓力，更容易焦慮。

我之前也說過，得失心太重的時(shí)候很難快樂起來。哪怕是心理承受能力再強(qiáng)的人，經(jīng)歷事與愿違的那一刻也會(huì)有很大的落差，我不想這樣，所以總是提醒自己不要過早期待什么。

當(dāng)然我們每個(gè)人都希望自己有個(gè)好的結(jié)果，但要是一直緊繃著這根弦，真的很折磨人。

所以凡事盡力之后我都不去奢望太多，對成敗得失都是這樣。成功和得到很美好，但暫時(shí)的失敗和失去也不是什么壞事，好壞都讓他們過去?；蛟S過程中的體驗(yàn)本身比結(jié)果更重要，保持平常心也許會(huì)收獲一些意外之喜。

在新中國建國之前，幾千年的封建王朝一直到民國時(shí)期，農(nóng)村的普通老百姓，即便在豐年都通常無法吃飽飯，真的是太慘了。

西方國家在古代也是這樣，生產(chǎn)力低下。

人類社會(huì)以前物資很貧乏，在最近200來年，才變得物資豐富起來。

有一些技能，學(xué)校不教，大多數(shù)人也覺得不怎么重要，但一旦培養(yǎng)起來這些技能，會(huì)讓你的成長和事業(yè)之路更順利。

比如，一個(gè)人的幽默與有趣。

拿我自己說吧，我生活里偶爾還是會(huì)跟朋友聊天說段子的，也是比較有趣的一個(gè)人，但是在網(wǎng)絡(luò)上，這股子有趣就完全發(fā)揮不出來，講個(gè)段子都磕磕巴巴的。

這幾年網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，有趣簡直是超級重要的頂級能力，有趣的老師更受歡迎、有趣的賣家很討人喜歡，但凡是有趣加上職業(yè)，發(fā)展的都不錯(cuò)。如果你有一份職業(yè)且人很有趣，拍短視頻還能讓更多人知道你、喜歡你，獲取更多機(jī)會(huì)，想想就開心啊。

【專家辟謠：關(guān)于健身減脂的17個(gè)謠言】

課代表總結(jié)一部分正確觀念：

1，早晨空腹鍛煉更容易減脂，因?yàn)橄牡纳眢w能量的存量；但就訓(xùn)練效率而言，在一天中的任何時(shí)候鍛煉沒有差別。

2，你不可能針對某一部位減脂。

3，如果你的減重鍛煉只做“有氧”，且運(yùn)動(dòng)量很大的話——你會(huì)不可避免地燃燒肌肉組織，進(jìn)而導(dǎo)致代謝變慢，骨密度降低等。正確的做法是，有氧結(jié)合力量訓(xùn)練。合理控制飲食攝入，保持熱量逆差。

4，女性完全可以進(jìn)行舉重訓(xùn)練，合理的抗阻訓(xùn)練并不會(huì)讓你的塊頭變大，而是會(huì)刺激你的肌肉，降低隨年齡增大而骨質(zhì)疏松的概率。

5，如果你的日常飲食中有足夠蛋白質(zhì)，那么鍛煉后沒有必要立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)。相反，有氧運(yùn)動(dòng)之后，建議及時(shí)補(bǔ)充糖原，也就是碳水和糖分。

6，鍛煉過程中的段落性“小休息”很重要，這是肌肉自然恢復(fù)調(diào)整的窗口。不要為”中途不休息“而驕傲，這并不科學(xué)。

我們都是小丑，內(nèi)心暗潮洶涌，表面波瀾不驚，演著我們自己都不知道結(jié)局的戲?！跣〔?

窮人的行為邏輯其實(shí)很好猜，離不開以下三種心態(tài)：

1.吹噓自己的本事與長處。

2.掩飾自己的愚蠢與錯(cuò)誤。

3.發(fā)泄自己的情緒與不滿。

我認(rèn)識一個(gè)非常幸運(yùn)的人，雖然沒有大富貴，但是他的人生平順無比。生活中也每天都會(huì)有一些小驚喜，是一個(gè)真正的福星。

他買的西瓜都是沙瓤兒，考試一定會(huì)卡著線過，無論什么時(shí)候，總能買到最后一張票。

他想生個(gè)女兒就生了個(gè)漂亮的女兒，他想買個(gè)房子湊首付，立刻就接到了報(bào)酬不菲的私活。他很少買彩票，但只要是買就會(huì)中十塊錢。

他無論做什么，都幾乎不會(huì)遇到曲折。他每天都笑瞇瞇的跟人說話。沒有人討厭他。

我做過他的甲方，他一切需求想的比我還明白，整個(gè)項(xiàng)目我都沒提出過任何意見。結(jié)款都是我主動(dòng)提前結(jié)算。

厲害的是他這種幸運(yùn)會(huì)傳染，只要是跟他在一起玩超過兩天，也會(huì)短暫的擁有這種能力。跟他玩兩天，貓都不咬我。

他認(rèn)為生活就是這樣簡單的。

我最討厭別人指點(diǎn)我應(yīng)該做什么事情是正確的，特別是那種滿臉傲慢覺得你這不好那不好的，我簡直是深惡痛絕。所以我也不太喜歡主動(dòng)去對別人指教什么。什么是正確呢，沒有答案的。我可以擺爛，也可以積極去做想做的事，我沒有人生計(jì)劃，只想走到哪里算到哪里，難道這樣不可以嗎。

“第一，不要只做別人認(rèn)為的和世俗定義下的正確的事，而是要盡興地去做自己真正喜歡的事；第二，離開那些讓你生活變得一團(tuán)糟、磨滅你自信、讓你懷疑自己的人?！?/p>

「世界變化之快讓深度創(chuàng)造力和分析思維不再是可有可無的技能，它們已不再是只有社會(huì)精英才具備的優(yōu)勢，而是我們每個(gè)人都不可或缺的生存本領(lǐng)?！?

維·蘇·奈保爾是一個(gè)愛嫖娼的諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)大師，他在作品獲獎(jiǎng)后公開承認(rèn)，自己是一個(gè)大嫖客。他的很多作品來自于和妓女相處帶給他的體驗(yàn)。

但世間對奈保爾的評價(jià)卻一直都是矛盾的，他在寫作上曾經(jīng)創(chuàng)造巨大成就，但在私人生活和品德上，他又充滿爭議。難怪有人評價(jià)，奈保爾一半是天才，一半是惡棍。

教育的改革讓人摸不著頭腦，課堂教的內(nèi)容過于基礎(chǔ)淺顯，作業(yè)那么少且簡單，課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)被一個(gè)個(gè)搞死，然后考試題目出這么難？你們很分裂啊！

斯科特·派克在《少有人走的路》中說：“要想被愛，前提是變成一個(gè)值得被愛的人”。

比如高價(jià)值、有力量或可愛，你只能得到你配得上的東西。

36歲女孩燒香禮佛，肺像蒙上一層紗，主任勸她香可以燒在心里

這個(gè)病人是我的一個(gè)老病人了，年紀(jì)輕輕，但病情已經(jīng)有2年多，開始時(shí)僅僅有咳嗽伴有咳痰，當(dāng)時(shí)是陣發(fā)性的，痰是黃色，后來出現(xiàn)了胸悶氣喘，伴有輕度發(fā)熱，當(dāng)時(shí)還沒有來我們醫(yī)院，在上海一家大型三甲醫(yī)院拍了CT提示彌漫性磨玻璃影，整個(gè)肺上像是蒙了一層紗，肺功能也下降到了重度障礙的程度，當(dāng)時(shí)診斷是過敏性肺泡炎，給她用上了激素，用了以后有了一些好轉(zhuǎn)就出院了。

出院后繼續(xù)激素口服治療，2019年底到我們醫(yī)院來檢查的時(shí)候，肺功能已經(jīng)有了明顯的好轉(zhuǎn)，變成了輕度下降，但此后她的人生似乎打開了潘多拉魔盒，反反復(fù)復(fù)的來醫(yī)院就診，吃激素會(huì)好一點(diǎn)，過一段時(shí)間又會(huì)加重，肺上也像漲潮退潮一樣，那層紗卻始終難以完全揭去，甚至做了活檢也沒有搞清楚原因。

后來多次和病人交流的過程中，發(fā)現(xiàn)她說話很有一些佛家的味道???于是問她是不是有什么信仰，她說在家會(huì)燒香禮佛的，而且家里平時(shí)通風(fēng)不太好，會(huì)有一些味道，問她平時(shí)多長時(shí)間燒一次，她說一般一周燒三次，每次1-3根，問她有沒有覺得燒香和病情有相關(guān)性，她自己也說不清楚.

其實(shí)燃燒冒煙的很多東西都是和香煙一樣，是由植物的莖葉做成的，不充分燃燒產(chǎn)生的煙霧，主要的成分是PM2.5，而燒的香里面可能含有一些添加劑以增加香味，燃燒后產(chǎn)生的煙霧對于敏感人群來說可能導(dǎo)致肺部的損傷，不得不防。

對改變他人不抱任何的希望，正是最深刻的自我改變

——曾奇峰

有人夸孔子多才多藝，孔子說這是少時(shí)貧賤為了謀生不得已而為之，貴族君子們是不需要的。意思是，多才多藝是為了服務(wù)于人，笨手笨腳的做不好服務(wù)工作。

司馬遷在史記中記載，周武王生病，周公向鬼神祈禱，希望鬼神放過武王，他代替武王受死，他說服鬼神的理由是：“旦巧能，多材多藝，能事鬼神。乃王發(fā)不如旦多材多藝，不能事鬼神?！惫砩褚蚕矚g多才多藝的人去服務(wù)于它。

周公居然公開說武王不如自己多才多藝，可見那時(shí)多才多藝并不是很值得看重的品質(zhì)。這與孔子對多才多藝的辯解背后的邏輯是一致的。

現(xiàn)在多才多藝絕對是褒義詞，也是人人所希望的，而且相信藝多不壓身。

但蘇軾也曾感嘆過：人皆養(yǎng)子望聰明，我被聰明誤一生。

人有時(shí)候也會(huì)為才所累的。

不管你是精致的利己主義，還是精致的利他主義，最關(guān)鍵是得精致一點(diǎn)。

精致一點(diǎn)，你就能想明白造島、造航母雖然花錢，但對你有好處。讀一點(diǎn)歐洲歷史，看看當(dāng)年英國皇家海軍、西班牙無敵艦隊(duì)什么的，就能想明白，合理的軍力所帶來的好處可以惠及所有國民。無論你是哪個(gè)階層，都有好處。

真想不明白，就算帳吧：一艘航母三百億，全國平均每人也就出二十多塊錢。就算你納稅多，貢獻(xiàn)大，算你出了八十塊——八十塊看航母下水也值啊。

豪宅買的就是圈層，是有錢人的融資工具、是收藏品、是一個(gè)身份和名片、是一個(gè)愛好。

這種圈層是實(shí)實(shí)在在的，比那些整天混跡于各種群里到處拍有錢人馬屁，討要資源的方式有說服力多了。

無論你發(fā)財(cái)還是沒發(fā)財(cái)，在上班還是在休息，是結(jié)婚了還是沒結(jié)婚，這些都是人生中不那么重要的事情，不要被這些起伏變化，帶走你的注意力。

哪些東西是你決定了要一生堅(jiān)持，不斷建立的，那就牢牢地堅(jiān)持，穩(wěn)穩(wěn)的建立。瑜伽，運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)固的作息，心性的修練，某種自己刻意選擇的飲食保養(yǎng)方式，以及自己對衣服和生活美學(xué)的品味……

最終，真正影響我們幸福的，只有這些微小而持續(xù)的，自我選擇，自我用心。也借由這些修煉，一個(gè)人終于穩(wěn)住了自己的心，反而游刃有余地可以駕馭工作，駕馭生活。

20歲到30歲，人生充滿想象的十年，十年一過，墜落凡間。

突然發(fā)現(xiàn)，營銷中很多問題，和影視作品中的人物關(guān)系，是驚人的一致。

我們會(huì)設(shè)置主角、配角，會(huì)設(shè)立主線、輔線，為什么劇情跌宕起伏？為什么你為主人翁同喜同悲……

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們嘴里的跨界，所謂的界限，是我們自己設(shè)了邊界，也就設(shè)了限，道理都是相通的，規(guī)律一直存在。

關(guān)鍵在于，你能不能發(fā)現(xiàn)！

世界上最幸福的事情之一大概就是擁抱了，看似是一個(gè)很簡單的動(dòng)作，但它釋放的能量卻特別大，最能直接感受到的就是愛和安全感。另外擁抱還有消除孤單，消除不開心和消除壞情緒的功效。

Ayawawa對于婚戀的見解，是有可取之處，但她最大的問題就是，教女人幾乎無條件順從，對男人盡心盡力，且沒有自我的低姿態(tài)，讓女性覺得這樣就可以得到男人好的待遇。

而現(xiàn)實(shí)往往不盡人意，因?yàn)樗齻兒鲆暳肆硗庖粋€(gè)重要的人性問題。那就是在關(guān)系里，男人如果被捧得忘乎所以，且伴侶放在身邊讓他很放心，基本上他是不會(huì)珍惜這個(gè)關(guān)系的，也不會(huì)打心底里尊重女人。而環(huán)境和關(guān)系的松弛，也會(huì)讓他開始在外尋找偷吃的機(jī)會(huì)。

沒有威懾力的關(guān)系，并不是好的關(guān)系。胡蘿卜?大棒，才是讓男人既感恩珍惜于你又不敢隨便造次的經(jīng)營大法。

618和雙11都會(huì)提醒自己，買是因?yàn)樾枰?，不是因?yàn)楸阋恕Ａ硗?，便宜的東西買的時(shí)候開心，此后一直不開心；貴一點(diǎn)的東西，買的時(shí)候不開心，此后一直開心。幸福感提升，花錢反而更少。

在毫不了解一件事或人的前提下直接根據(jù)自己極為淺薄的認(rèn)知蓋棺定論，似乎是我討厭的人的共同特質(zhì)。

書店+咖啡館的復(fù)合式經(jīng)營,書店追求開放環(huán)境,吸引客群進(jìn)店看書\翻書\體驗(yàn)閱讀氛圍,而咖啡館追求的是客單價(jià)與翻臺率.如書店區(qū)域與咖啡館區(qū)域在規(guī)劃上沒明顯的區(qū)分,而是完全的融合,本來就存在矛盾.再加上會(huì)員制特色,所謂客單價(jià)和翻臺率則全無意義

二十四孝里那個(gè)“埋兒奉母”的郭巨，后人還給他立了碑搞了雕像。這故事有點(diǎn)像《古蘭經(jīng)》里易卜拉欣割喉親兒子伊斯瑪儀向真主表現(xiàn)虔誠的橋段，都是那個(gè)年代惡臭的價(jià)值觀。

魯迅在《二十四孝圖》中談到郭巨埋兒時(shí)寫道：“我最初實(shí)在替孩子捏一把汗，待到掘出黃金一釜，這才覺得輕松。然而我已經(jīng)不但自己不敢再想做孝子，并且怕我父親去做孝子了。”

付出不亞于任何人的努力。

這是稻盛和夫經(jīng)常說的一句話。

持續(xù)精進(jìn)，一方面是為了自己過得更好，一方面也是為了給自己生命一個(gè)交代。

精進(jìn)是路徑，精進(jìn)過，才能內(nèi)心得安寧，才能坦然的平平淡淡才是真。