【健心踐行打卡第229天:】（2018.6.14)

一、功課：

快走5公里，靜心30分鐘，完成。

二、感恩

1.感恩小何，今晚請我們吃雞爪。

2.感恩湘湘，今天她和我分享，然后給我機(jī)會(huì)幫她祈禱。

3.感恩振然師傅，今天他幫我們家族里已故的親人做了超度。

4.感恩黎玲，今天她轉(zhuǎn)發(fā)了她哥哥公司的一些招聘信息給我。

5.感恩Moi，今天聽了她的分享音頻，我開始感恩我自己的生命，感恩我的命運(yùn)了。

6.感恩黃妍，她今天和我說，周六可以請我住酒店。

7.感恩歪歪的妹妹，昨天給我快遞了一箱水果茶給我，包裝都很精美。

三、欣賞：

1.欣賞Gina，她今天一大早問了我一些問題，然后中午和銷售一起去客戶公司開會(huì)，雖然結(jié)果也不太理想。有最欣賞她這種積極，認(rèn)真準(zhǔn)備的特質(zhì)。

2.欣賞Robbin，今天他過來我們中心開會(huì)，最后他總結(jié)了一些安全知識，也總結(jié)了一些日常管理的注意事項(xiàng)和培訓(xùn)方法。我最欣賞他這種對待工作精進(jìn)，有大格局的特質(zhì)。

四、感悟

1.任何人批判指責(zé)的背后，其實(shí)也有值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的東東。

五、覺察

1.今天覺察到自己很容易為朋友們開心的事情感覺高興了。

2.今天覺察到自己情緒低落時(shí)就想逃離。

3.今天覺察到自己的肩膀有些緊張，同時(shí)感覺腰部之前的疼痛感消失了。