(文/舒 天)《齊魯晚報》青未了·心理版2015年12月6日

薇娜的情況，也是生活中隨處可見的案例。時下的網(wǎng)購，因為空間無限性、商品多樣性和價格原因，吸引了太多人的青睞。但心理學(xué)上，算得上“成癮”，首先要符合兩個特征：患者對自己行為的危害有認(rèn)識，但卻無法控制，內(nèi)心非常痛苦；患者的社會功能明顯受損，如造成了家庭沖突、妨礙了工作等。薇娜是不是網(wǎng)購成癮，對照診斷一下便知。

顯然，薇娜是喜歡網(wǎng)購的。她自己說，“一天好幾個包裹，不管里面裝的是什么，心情都像收到禮物一樣，美滋滋的?！薄拔揖褪窍矚g在網(wǎng)上刷刷刷地買東西，然后，像過節(jié)一樣，歡天喜地地拆開一個又一個大大小小的包裹?！薄霸瓉碇恢雷x書做實驗，有了網(wǎng)購，我忽然發(fā)現(xiàn)我的眼前真的是一亮?！?/p>

看得出也方便了她的生活。薇娜生了孩子以后，出門太難，就一點點地在網(wǎng)上買孩子穿的衣服、奶粉、紙尿褲、玩具，吃的穿的用的玩的，經(jīng)濟(jì)賬也算，薇娜和老公左東的收入也還可以，雖然因為網(wǎng)購有爭執(zhí)，但“經(jīng)濟(jì)不經(jīng)濟(jì)不是主要的”。

好了，首先肯定的是，薇娜對網(wǎng)購感到愉快，沒有陷入財務(wù)危機(jī)，也沒有對生活產(chǎn)生太大的不良影響，所以，妄自貼上“癮”的標(biāo)簽，只能徒增自己的心理負(fù)擔(dān)。

但是，看得出，薇娜還是擔(dān)心抑制不住自己的購物欲，因為她心里清楚，好多東西可買可不買，但對著電腦，就好像被催眠了一樣，每一樣?xùn)|西都充滿了誘惑，讓人割舍不下，有時候，剛下了單，付了款，就后悔了，患得患失的，最后還是買了。這種情況，以后會不會向網(wǎng)購成癮演變呢？

說起購物，有人曾調(diào)侃說，抑制購物欲足以和增高、減肥并列為世界女性三大難題。還有心理專家表示，“加入購物車、提交訂單、簽收快遞……網(wǎng)購打破了傳統(tǒng)購物方式對時間和空間的限制，帶來心理上的滿足感和優(yōu)越感，不少消費者沉浸在這種被尊重的服務(wù)體驗中，享受著這種購物帶來的愉悅感，漸漸對網(wǎng)購上了癮?！?/p>

基于之前的分析，薇娜不必過度擔(dān)心，因為她正理性的發(fā)現(xiàn)，“一個便宜十個愛”遠(yuǎn)不如“追求檔次和品味”，而當(dāng)一個人有品質(zhì)要求的時候，購物會逐步變得理性。

薇娜發(fā)出感慨，“我和老公我們又不是消費不起，錢存在銀行里又有什么用呢？現(xiàn)在連手機(jī)電腦都更新?lián)Q代好幾茬了，我們就不能換一個更好的生活方式嗎？”其實，這正是薇娜改變當(dāng)下對網(wǎng)購又愛又怕的一個主要動因，是需要薇娜和老公左東好好交流溝通的一個問題。如果仔細(xì)看一下薇娜的訴說，會發(fā)現(xiàn)，對自己陷入網(wǎng)購，薇娜更傾向歸結(jié)于老公左東責(zé)任的缺失和對家庭的疏忽，遷怒于老公的不理解，以前老公勸一勸，她會聽，但現(xiàn)在完全懶得和他說了，連吵架都吵不起來了。所以，究其內(nèi)心，眼下控制不住的網(wǎng)購買買買，是多種因素作用下的結(jié)果，既是她對生活不滿的宣泄，也是渴望安全感、滿足感的傳達(dá)，同時，跟生活壓力、個人情緒、溝通障礙等相關(guān)。

薇娜目前要做的，控制網(wǎng)購行為還在其次，更重要的是，自己要主動挖掘網(wǎng)購背后深層次的原因，重塑家庭關(guān)系。找個恰當(dāng)?shù)臅r間，把自己追求品質(zhì)、享受生活的思想轉(zhuǎn)變，把希望老公左東可以分擔(dān)家庭責(zé)任的想法，統(tǒng)統(tǒng)做深入的溝通，交換一下彼此的看法，達(dá)成共識，爭取老公的支持和理解。同時，一般來說，目標(biāo)轉(zhuǎn)向、情感轉(zhuǎn)移、放空減壓等方法可以適當(dāng)控制網(wǎng)購。應(yīng)盡量少宅在家里，多一些戶外運動，融入到大自然和人群中去。另外，創(chuàng)造讓自己網(wǎng)購不那么方便的環(huán)境。比如，保持支付寶里沒錢或只留一丁點兒錢，注銷網(wǎng)銀，多逛多比較?；蛘?，干脆按照自己理工科的思維，列出計劃性和目的性，按需購買。如果這些都做到了，我想，薇娜也會放下顧慮，好好享受自己的網(wǎng)購了。