生活中健康飲食，最需注意的就是食物相克，下面為大家介紹最為全面的食物相克表，以供大家參考，避免誤食，特別是有老人的家庭。

大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食

雞蛋不宜與糖同煮

與糖精、紅糖同食會(huì)中毒;

與鵝肉同食損傷脾胃;

與兔肉柿子同食導(dǎo)致腹瀉;

同時(shí)不宜與甲魚鯉魚、豆?jié){、茶同食。

豬肉食用后不宜大量飲茶

不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

牛奶與瘦肉不宜同食

因?yàn)榕Ｄ汤锖写罅康拟}，而瘦肉里則含磷，這兩種營(yíng)養(yǎng)素不能同時(shí)吸收，國(guó)外醫(yī)學(xué)界稱之為磷鈣相克。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間，此時(shí)互相促進(jìn)吸收。

胡蘿卜不宜與酒同食

會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。

紫菜不宜與酸澀水果同食

不宜與柿子同食，易造成胃腸不適。

蜂蜜不宜與蔥同食

與大蔥同食會(huì)引起中毒，傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失明。

土豆不宜與甜柿子同食。

豆腐不宜與菠菜同食

同食不但鈣得不到吸收，還會(huì)破壞本身內(nèi)部的鈣質(zhì)，導(dǎo)致頸椎、腰椎病、結(jié)石病。

檸檬不宜與橘子同食

長(zhǎng)期同食可導(dǎo)致胃潰瘍，嚴(yán)重者會(huì)腸胃穿孔。

西瓜不宜與香蕉同食

香蕉與西瓜、哈蜜瓜、香瓜同食容易引發(fā)腎虧，導(dǎo)致血糖升高。

黑木耳不宜與白蘿卜同食

同食能導(dǎo)致皮炎、皮癬、老年斑

羊肉不宜與醋同食

同食會(huì)引發(fā)心臟病

雞肉不宜與菊花同食

同食會(huì)中毒，后果嚴(yán)重，應(yīng)堅(jiān)決避開。

米湯不宜與牛奶同食

同食會(huì)對(duì)維生素A造成破壞，長(zhǎng)期服用損壞視力。