婚姻里，兩個(gè)人的結(jié)合，真的只是兩個(gè)人的事情嗎？當(dāng)然不是，兩個(gè)人的結(jié)合，是兩大家族系統(tǒng)的結(jié)合。雙方的價(jià)值觀、信念系統(tǒng)、生活模式、思維模式無(wú)一不帶著各自原生家庭的印痕，而且，這些印痕都烙在了我們的潛意識(shí)深處，看不到，摸不著，但又無(wú)處不在，時(shí)時(shí)刻刻影響著我們所有的關(guān)系。

所以，所謂的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、朋友關(guān)系……很多關(guān)系，表面上是獨(dú)立的關(guān)系，實(shí)際上背后站著的就是我們跟爸爸媽媽的關(guān)系，而爸爸媽媽背后站著的，是他們背后的更大的家族系統(tǒng)。

所有關(guān)系里，當(dāng)我們覺(jué)得受傷的時(shí)候，真的是被對(duì)方傷害嗎？不是的。

收回投射法：我們的被傷害，是被我們?cè)?jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷體驗(yàn)傷害，是在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，被爸爸媽媽忽略的那一部分自動(dòng)化浮現(xiàn)的外在投射。

在爸爸媽媽那里，我們沒(méi)有得到的愛(ài)，會(huì)投射在關(guān)系里，讓原來(lái)平等的關(guān)系變得不平等，讓對(duì)方感覺(jué)到了壓力和無(wú)奈，因?yàn)椋瑢?duì)方發(fā)現(xiàn)，無(wú)論自己多么努力，都達(dá)不到對(duì)方的需要。越是達(dá)不到需要，自己就會(huì)越來(lái)越失望，憤怒，甚至痛苦。

每個(gè)人內(nèi)心深處都有一個(gè)可能被自己忽視的小孩，在求愛(ài)，求安全感，時(shí)過(guò)境遷，我們回不到過(guò)去，無(wú)法要求爸爸媽媽滿足曾經(jīng)缺失的愛(ài)。

我們要做的，不是期待別人給我們愛(ài)，不是改變別人，而是自我成長(zhǎng);我們要做的是換個(gè)視角看問(wèn)題，收回對(duì)別人的投射，意識(shí)到對(duì)方的情緒是他的問(wèn)題，而不是我的問(wèn)題;去看到那個(gè)內(nèi)心脆弱的小孩，那個(gè)曾經(jīng)受傷的無(wú)力與父母對(duì)抗的自己，去跟她溝通，去陪伴她，療愈她，只有這樣，我們才算是具備了一個(gè)成年人該有的成熟思維，而不是突然掉進(jìn)孩子的狀態(tài)里，淪為一個(gè)名副其實(shí)的巨嬰。

面對(duì)情緒，去看到情緒、學(xué)會(huì)分辨意識(shí)和潛意識(shí)、學(xué)會(huì)與潛意識(shí)溝通、學(xué)會(huì)區(qū)別人生三件事，就是我們?yōu)橥瓿勺晕爷熡仨氄莆盏膶W(xué)問(wèn)和技巧。