前日，聽樊登讀書會，其中一個概念讓我印象深刻，凡事要“少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng)”。

樊登說：“反應(yīng)是指受情緒的影響為自己辯護(hù)的行為。”并舉例，比如，一個媽媽罵女兒自私。女兒說：“不，我沒有，我總是為你著想，不管多累都會帶你逛街、購物……你永遠(yuǎn)不滿足?！?/p>

一問一答，針尖麥芒，這就是典型的“反應(yīng)”式的生活方式。

而回應(yīng)，則是通過使用非辯護(hù)性回應(yīng)，溫和而堅定地表明立場。樊登又舉例說，比如，媽媽對女兒說：“我和你父親不想住賓館，你真是個自私又忘恩負(fù)義的人?！?/p>

女兒說：“您看問題的方式真有意思……讓你們傷心我很抱歉，但我需要考慮一下?！?/p>

“反應(yīng)”可以不經(jīng)大腦思考，直接懟回去，方法簡單粗暴，結(jié)果，大多兩敗具傷。而“回應(yīng)”則是理性回歸后的從容與淡定，理解對方的同時，也讓對方知道自己的態(tài)度。

反應(yīng)是被動的自我保護(hù)，而回應(yīng)則是透過表象看本質(zhì)的從容。

少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng)，別被情緒控制，看到本質(zhì)，并學(xué)會控制情緒，才能做自己人生的主人。