年度目標(biāo)分解：

1健康：每周至少跑步三次，完成?；毎年至少兩次辟谷，完成一次；毎天至少冥想15分鐘，完成?。

2家庭：每月至少陪老媽四次，毎周一次完成?；毎月至少一次家庭聚餐，這個(gè)月完成?

3事業(yè)：幫助1000名大學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，正在進(jìn)行中40/1000。

4財(cái)富：每年家里保險(xiǎn)交11000多，完成?；毎月至少收入在3000以上，完成?。

5學(xué)習(xí)：每天學(xué)習(xí)身心靈成長音頻《顯化秘籍》完成?；老年大學(xué)時(shí)裝班學(xué)習(xí)每周一次完成?；時(shí)間管理踐行學(xué)習(xí)，每天打卡，完成?

6社交：毎月至少參加一次公益活動(dòng)，本周完成?；參加一次模特正規(guī)比賽，集訓(xùn)中。

7休閑：看6部電影，完成2部；看6部電視劇，完成1部。去西藏旅游，未完成。

8效能：提升自己的養(yǎng)生技能能力，幫助更多人健康。

一、本周健康情況檢視：健康狀況良好。睡眠質(zhì)量達(dá)到74%，近一個(gè)月不曾上過60%。

下周計(jì)劃：下周繼續(xù)保持。

二、本周家庭生活檢視：五一放假回老媽家。

下周計(jì)劃：繼續(xù)陪老媽。

三、本周事業(yè)工作完成情況：溝通2人，未完成計(jì)劃。

下周計(jì)劃：繼續(xù)溝通5人。

四、本周財(cái)務(wù)情況檢視：生活支出。

下周計(jì)劃：生活支出。

五、本周學(xué)習(xí)情況檢視：本周看一本營養(yǎng)專業(yè)書。學(xué)習(xí)顯化秘籍，葉老師十周進(jìn)階踐行。葉老師的九段踐行。

下周計(jì)劃：學(xué)習(xí)顯化秘籍，葉老師十周進(jìn)階踐行。葉老師的九段踐行。

六、本周社交情況檢視：認(rèn)識(shí)了一些新朋友。

下周計(jì)劃：繼續(xù)認(rèn)識(shí)一些新朋友。

七、本周休閑情況檢視：看了《密秘》

下周計(jì)劃：看一部電影。

八、本周效能檢視：做營養(yǎng)課件。

下周計(jì)劃：細(xì)化營養(yǎng)課件。

小確幸與感恩：

跟創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)老師交談后，讓我講營養(yǎng)課。

本周結(jié)語： 凡事提前，不焦慮。