Keep 君說

自從周杰倫上了「中國好聲音」，就難逃小公舉的人設，但你知不知，就算人家是小公舉，那也是有八塊腹肌的肌肉小公舉哦！

最近有眼尖的粉絲發(fā)現(xiàn)，小公舉在參加活動時穿的衣服似乎不是很合身，竟然是偷穿了老婆的衣服：

雖然后來他自己解釋說，是因為「前天上線打電玩的時候，網(wǎng)友不相信我是周杰倫，所以提前說我會穿綠色衣服。但衣柜里找不到，只好穿老婆昆凌的衣服?！?/p>

但網(wǎng)友紛紛表示：其實你就是想穿老婆的衣服吧小公舉！

不過仔細想來，周杰倫沒有因為結(jié)婚而「幸福肥」，反而還穿得進老婆的衣服，說明身材相當好！雖然很多人對周杰倫的肌肉一直沒什么印象，但其實人家可是有八塊腹肌、體脂率 8 ％的小公舉（劃掉）肌肉型男！

其實周董一直特別喜歡秀肌肉：

科比你看

外婆你摸

看哥的麒麟臂

「秀」是因為有肌肉可秀，今天 Keep 君就來給大家扒一扒肌肉小公舉的成長之路。

從早期寫真集來看，整個人都比較瘦，肌肉還停留在線條階段，手臂比較細，腹肌也只是隱約可見：

在參演《青蜂俠》時期，臉開始變圓了，甚至還有雙下巴的傾向：

為了在自導自演的電影《天臺》里有最佳的表現(xiàn)，周董開始努力健身瘦身，身材有了天翻地覆的變化，不僅虐出了八塊腹肌，還把體脂減到了 8 ％，胸肌也變得清晰有型：

當然，在這背后是極為刻苦的訓練。據(jù)好友兼教練劉耕宏說，在這個時期，周董每天會抽出一個半小時去健身房運動，只吃少油鹽的食物，喝無糖的飲料，會經(jīng)常去自己的餐廳吃水煮肉（不是水煮肉片哦）、燙青菜。

練腹肌對周董來說是最艱難的，因為有強直性脊柱炎，不能硬做仰臥起坐等動作。不過周董這么好勝，肯定不會輕易放棄，努力完成了教練為他量身制定的運動計劃，雖然初期每天腹部都很酸痛，但終于虐出了有型的八塊腹肌，甚至還虐出了人魚線！

用周董自己的話說，「哥練的不是肌肉，是毅力?！?/p>

有了好身材后，演唱會上更是各種秀咯：

哦，不對，是下面這種：

不過，要保持這樣的體脂和狀態(tài)，更需要長期堅持刻苦練習和嚴苛的飲食。

關(guān)于健康和秀肌肉，周董是這樣說的：「健康真的最可貴！這是我的切身體會。能有現(xiàn)在的健康，我就能確定我想要做什么都是可以的，開演唱會也可以，跳舞也可以，拍電影也可以，唱歌唱到 100 歲也可以。健康給我的不只是健康本身，還有我的自信，我的未來，我的更多可以展示的肌肉與表情。」

所以即便結(jié)婚后，做了爸爸，他也沒有放棄健身：

可以看得出，手臂已經(jīng)很粗壯了：

最后送上一碗周董的雞湯：「我堅信健康是有表現(xiàn)力的。當一個人的身體很健康，整體精神狀態(tài)好，那么他就會變成一個全身上下每一個細胞都會講故事的人，一舉一動都會是積極向上的。所以，健康也是藝人必須具備的素質(zhì)。有健康做基礎(chǔ)，好的表演好的歌才能詮釋到滿分?！?/p>

Keep 君也相信，健康的、愛運動的人，運氣都不會太差～