? ? ? ? 如果不是上催眠課，Teddy老師說(shuō)他準(zhǔn)備要寫一本書，內(nèi)容是關(guān)于“玩”邊界感，我可能都不知道邊界感還能自己來(lái)主導(dǎo)。目前的我，剛學(xué)會(huì)區(qū)分你我他的邊界感，如何保持邊界感，不要互相過(guò)分打擾。
一、你的邊界感常常被別人侵犯
? ? ? 在工作中，領(lǐng)導(dǎo)周末或者大半夜打電話過(guò)來(lái)，要求你馬上加班把成果給他，最常見的是“好的，好的”馬上唯唯諾諾的答應(yīng)。藏在背后的心理可能是“老板第一時(shí)間想到我，說(shuō)明我很重要”、“老板給我做不給跟我差不多的小王做，說(shuō)明更看好我，我要好好表現(xiàn)把任務(wù)完成好”、“如果我不答應(yīng)，老板會(huì)不會(huì)對(duì)我有意見”，這看起來(lái)認(rèn)真負(fù)責(zé)，愿意接受老板推過(guò)來(lái)的邊界不敢吭聲，這后面有多少的期待、比較、不自信、希望被認(rèn)可。可是你知道嗎？這也許是老板在試探你的邊界，假如每一次你都答應(yīng)，可能老板覺得你是最沒(méi)邊界感的人，后面甚至可以離譜到幫他接孩子放學(xué)、幫他制定家人出游計(jì)劃、買機(jī)票等等這些與工作沒(méi)有關(guān)系的事情。
? ? ? 在平時(shí)生活也是，家里面如果有一個(gè)巨嬰，他可能很會(huì)指示別人做事情，“幫我拿快遞”、“幫我洗碗”、“幫我把垃圾扔掉”…無(wú)休止的占用別人的時(shí)間為他做事情，一般都是男性居多，而依賴性更強(qiáng)的女性在家里面可能是那個(gè)承擔(dān)過(guò)多家務(wù)的角色。女性可能會(huì)想“他工作一天辛苦啦”、“他賺錢不容易”、“我想讓他回家感到溫暖和幸?！保杏懞?、自我安慰、希望得到認(rèn)可、想獲得情感回報(bào)?？墒牵覄?wù)活是干不完的，這個(gè)大男人，連自己能力范圍內(nèi)的事情都做不了了嗎？這樣的關(guān)系持續(xù)下去，可不只是女性越做越多，而是因?yàn)榍榫w壓抑得不到釋放，男的有越來(lái)越高的要求，最后夫妻關(guān)系破裂。
二、你也可能侵入別人的邊界感
? ? ? 別以為你只是個(gè)受害者，只會(huì)讓被別人侵入邊界，其實(shí)你也會(huì)侵入別人的邊界。在工作中守不住邊界感的男人，可能回家侵入家人、老婆、孩子的邊界，在夫妻關(guān)系中守不住邊界的妻子，可能會(huì)侵入孩子的邊界。
? ? ? 看到了嗎？這種侵入別人邊界的，永遠(yuǎn)是強(qiáng)勢(shì)的一方，而且常常以愛之名做遮羞布，掩蓋底下欲填不滿的各種需求。你以為自己占據(jù)高地，很得意，殊不知你這種侵入邊界感的行為，也是一種破壞關(guān)系的行為，希望你能把握好自己的控制欲。
? ? ? 弱勢(shì)一方該怎么辦？要強(qiáng)大起來(lái)！當(dāng)然強(qiáng)大不是武力不是暴力，是內(nèi)心的強(qiáng)大，沒(méi)有那么多“心理聲音”，純粹而簡(jiǎn)單，果斷而堅(jiān)定，不行就是不行，沒(méi)有為什么(>﹏<)那你要怎么做呢？去探索邊界感。
第一階段：學(xué)習(xí)守住你的邊界感
? ? ? 面對(duì)老板的不合理要求，你有拒絕的權(quán)利，你要把老板推過(guò)來(lái)的邊界，悄無(wú)聲息地推回去?？梢宰龀鱿麡O的反抗，比如說(shuō)電話不接、信息不回，也可以看到消息回“好好好”，但是拖延到工作日在做，或者交一個(gè)很差的成果，用一種“擺爛”的姿態(tài)去抗議。這時(shí)候，你已經(jīng)把負(fù)面情緒拋回去給老板了，那邊的他可能已經(jīng)暴躁如雷，對(duì)你忍無(wú)可忍了，而你成功的守住了邊界，你第一次嘗到了勝利的果實(shí)。
? ? ? 面對(duì)丈夫不合理要求怎么辦呢？這個(gè)更簡(jiǎn)單了，沒(méi)有那么多的彎彎繞繞，直接拒絕，并且表達(dá)你的情緒和需求，告訴丈夫自己有點(diǎn)生氣，希望他在家里能主動(dòng)承擔(dān)屬于自己的事情，相信給予正確的表達(dá)，丈夫都能理解。
第二階段：你可以控制邊界感的進(jìn)和退
? ? ? 你已經(jīng)學(xué)會(huì)了守住邊界，能力修煉到一定范圍，你甚至發(fā)現(xiàn)自己可以輕松控制邊界。
? ? ? ? 在工作中，面對(duì)想要的項(xiàng)目，你可以主動(dòng)請(qǐng)纓，你變得自信，既不害怕承擔(dān)壓力，也不再害怕被領(lǐng)導(dǎo)拒絕，面對(duì)自己在乎的任務(wù)20倍努力完成，面對(duì)不想做的任務(wù)，磨洋工“差不多”先生。你還運(yùn)用到了同事關(guān)系當(dāng)中，學(xué)會(huì)了給同事一些小恩小惠，必要的時(shí)候，分一些不想做的事情出去，尤其是對(duì)一些邊界感不強(qiáng)的同事，屢試不爽。
? ? ? 在家庭里面也是一樣的，心情好就多做一點(diǎn)事情，心情不好“擺爛”一天，丟給丈夫，告訴他我也是一個(gè)需要被安慰的小寶寶，也想得到你的照顧。
? ? ? ? 如何把玩邊界感，這是我們一生都要學(xué)習(xí)的課題，因?yàn)槟闩c每一個(gè)他人之間都有一條邊界線，而每一個(gè)他人都是不一樣的。不斷修煉內(nèi)功，加強(qiáng)練習(xí)，敢于探索、嘗試和思考，掌控好各個(gè)邊界感，把邊界感“玩”出花來(lái)。
