隨著人們的生活質(zhì)量的提高和工作環(huán)境的大力改善，每天和電子產(chǎn)品〔搏斗〕的現(xiàn)代人用眼強(qiáng)度也在不斷增加，眼睛與電子屏幕始終保持密切的接觸，近視，散光，眼睛模糊，精神不能長(zhǎng)時(shí)間集中，不自主的流眼淚或者眼睛干澀疼痛，還會(huì)伴有頭痛，眩暈等癥狀將會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)。
為了緩解眼部的壓力和疲勞，我們可以為給眼睛做松筋開(kāi)穴，值得注意的是眼部骨骼突出，手法要輕，因?yàn)槠つw肌肉層較薄，容易造成局部瘀血，行程黑眼圈影響美容，所以手法一定要輕柔緩和為主。
眼部的穴位很多，每個(gè)穴位都有各自主治的癥狀，大家可以根據(jù)自己的癥狀加以參考。
攢竹穴：眉毛頭部。作用是，緩解頭痛目眩，視力模糊，斜視。
魚(yú)腰：鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)。
絲竹空：位置在眉毛尾部，作用是消除視力障礙。
太陽(yáng)穴：頭痛，眼疾病。
瞳子髎：眼睛外側(cè)約1厘米處。作用是消除屈光不正，視神經(jīng)萎縮。
晴明：在目?jī)?nèi)角外一分處，緩解目赤腫痛。
承泣： 急性和慢性角膜炎，迎風(fēng)流淚，? ? ? ? ? ? ? 視網(wǎng)膜炎致淚。
晴明： 祛除風(fēng)濕，清熱明目。
四白：面癱，三叉神經(jīng)痛。
眼部周?chē)€有很多穴位，在這就不一一介紹了。
這是我查閱資料后自己整理的部分穴位的位置和用途，僅供參考。
? ? 保護(hù)眼睛的同時(shí)，還要重視對(duì)肝臟的保護(hù)。因?yàn)楦沃髂?。還可以用艾灸勞宮穴7到10分鐘至皮膚發(fā)紅，5到7天為一療程間隔4到5天，進(jìn)行第二療程，需4個(gè)療程。勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)與足厥陰肝經(jīng)相表里并相互絡(luò)屬《素問(wèn)·五臟生成》云：肝藏血，心行之，人動(dòng)財(cái)血?jiǎng)佑谥T行。人靜則血?dú)w于肝藏。肝開(kāi)竅于目肝的精氣盛衰直接影響到視力強(qiáng)弱故灸此穴位?？纱龠M(jìn)肝功，提高視力。
除了以上方法，再跟大家分享一些其他有效的緩解眼部疲勞的辦法。
1、濃茶加鹽涂于眼部周?chē)?，能急速緩解?/p>
2、熱毛巾敷。
3、菊花茶水熏眼睛。
4、眼藥水。
5、看綠色植物。經(jīng)常到時(shí)外進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，與大自然近距離接觸。
6、多吃胡蘿卜。
7、多吃玉米。
還有
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法，眼睛跟著頭一起移動(dòng)。
2、熱冷敷各五分鐘（加冰冷水）
3、認(rèn)真做好眼保健操。
為有一雙明亮的眼睛行動(dòng)吧，為閃爍著理想的、信心和勇氣加油吧。
