舞動(dòng)靜心打卡D7/R66（每輪7天·第66輪第7天/總第460天），歡慶多一輪打卡完成?，暨簡(jiǎn)書(shū)碼文打卡D1120天。??

境界導(dǎo)師學(xué)院督導(dǎo)班內(nèi)訓(xùn)課程第二天，心理學(xué)業(yè)界資深前輩、【薩提亞家庭治療】專家賴杞豐博士，今天精彩繼續(xù)——

清晨高企的場(chǎng)域能量，在一個(gè)【全然安在】的冥想后，回歸到場(chǎng)域需要的平穩(wěn)波頻。

以下現(xiàn)場(chǎng)有感部分摘錄，同振如下——

有評(píng)判心很正常，因?yàn)槲覀兪侨?。如何看待自己的評(píng)判心才是重要，所以，你接受你的評(píng)判心嗎？！

不變是選擇，變也是選擇。

你接受你自己的不接受嗎？可以改變的，只有你自己。

你以為你在乎，你只是在乎你的在乎。

人生需要好奇和冒險(xiǎn)，試一下不會(huì)死。在我能做的范圍之內(nèi)敞開(kāi)，看看能做些什么。

開(kāi)心最重要。知己，見(jiàn)自己，做自己。

我沒(méi)有刻意的謙遜，我尊重我自己，并不意味著我要傷害你。我不是謙遜，我只是真實(shí)。

想改變向前走，一種是學(xué)了很多理論，仔開(kāi)始；另一種是我從【做中學(xué)，錯(cuò)中干】。

請(qǐng)接受你的緊張，陪陪你的緊張。

學(xué)會(huì)不要去撿那把劍（無(wú)論擊人還是刺己）。

我可以做到、你們都可以做到。我沒(méi)有比你聰明，所以，我可以做到，你們也可以做到。

原生家庭是我們第一個(gè)學(xué)習(xí)的場(chǎng)域。

溝通有三個(gè)重要的要素：

- 我自己
- 他人
- 情景（包含故事和關(guān)系）

越親近的關(guān)系越容易擾動(dòng)。

從母體誕生是第一度出生，然后是我們習(xí)得各種模式的養(yǎng)育環(huán)境，即第二度出生：

低自我價(jià)值在壓力下因?yàn)榍笊鏁?huì)口是心非，會(huì)產(chǎn)生【不一致溝通】。

一個(gè)動(dòng)作的即時(shí)反射模式，童年壓力模式下求生存的方式。

【不一致溝通】的四種模式：

1、討好（方式，而非型）

潛臺(tái)詞是“都是我不好”，“都是我的錯(cuò)”。

討好是陰性的能量外放方式。黃鼠狼給雞拜年似的控制。

2. 指責(zé)

臺(tái)詞：都是你的錯(cuò)

怨婦、潑婦、刁婦、陰婦……都是指責(zé)者。

生理上易罹患心血管、高血壓等疾病。

3. 超理智

不見(jiàn)自己和他人，只想解決問(wèn)題，見(jiàn)事不見(jiàn)人。

醫(yī)生、法官、律師、科研人員和教師里易出超理智。

慣于超理智方式的人，更易罹患癌癥。

4. 打岔（解構(gòu)）

沒(méi)我沒(méi)他，不接對(duì)方，生發(fā)轉(zhuǎn)去另一件事情。

會(huì)解構(gòu)的人，一定有創(chuàng)意。消化系統(tǒng)容易不好。

自私也是一種照顧自己，忽略他人，是能量外放。

以上【不一致溝通】的4種方式，都是希望通過(guò)控制的方式拿到想要的【無(wú)效策略】。

我是水沐，無(wú)論是以超理智方式隱藏對(duì)別人的指責(zé)，還是【不順接對(duì)方攻擊，創(chuàng)造新焦點(diǎn)事件】的超理智方式，JERRY賴博士用最淡然、松緩、輕柔的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，說(shuō)著最凌厲、切中要害的話，仿佛和風(fēng)細(xì)雨下的鷹眼如厲，那份力道精準(zhǔn)，收放自如，疾風(fēng)老辣，非天賦與不斷刻意練習(xí)合璧可成，絕非朝夕之功。

最后以賴?yán)蠋熢谡n程中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的兩句師訓(xùn)作結(jié)今天的分享與復(fù)盤——

-【練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)】
-【盡信書(shū)，不如無(wú)書(shū)】

心火心燈，愿我們一起萬(wàn)家燈火，燃燈傳燈。???