? ? ? ? 今天，心情不好的時候想著自己運用一下自己學(xué)習(xí)的焦點知識吧，多關(guān)注正向，多想想好事情，關(guān)注什么就得到什么，白的多黑的就少吧。

? ? ? ? 可是，無論怎么想好事情，心情還是好不起來，情緒中還是有個東西在卡著。

? ? ? ? 好吧，一件一件地梳理一下今天的經(jīng)歷，一件，兩件，三件，梳理清楚了，明晰了很多，其實也不是什么大事，自己接納自己，也接納別人吧。

? ? ? ? 感悟：以后遇到事情要把自己的節(jié)拍放慢一些，情緒不好時容易做出糗事。在事情上站在對方的角度想一想，能相對的理解對方說話辦事的原因，大家都是凡人，都不是說話辦事的把式。接納自己此刻的狀態(tài)，誰還沒個情緒不好的時候呢！今天早點睡，給自己放個假，不學(xué)習(xí)了！

? ? ? ? 補充：

? ? ? ? 今天的收獲：今天又學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖的制作方法；今天還學(xué)習(xí)了在一個文件夾中把所有的文件名提取出來的方法！

? ? ? 為今天增加能量！