這個故事的主人翁是一德高望重、玉樹臨風(fēng)的心理師。為尊者諱，寫這個故事時，我需要給他另取一個名字?？晌蚁氚∠氚。肫祁^也想不出比「吳益軍子」更為尊貴的名字了。怎么辦？那就借他用用唄。

好了，既然他跟我同名，那我就用第一人稱來敘述他的故事吧。

連載中，第二十八篇；上一篇：[連載·一具心理尸·第二卷?]一個心理師搞得定大困難，搞不定小情緒……

?1.

有些人就覺得奇怪了：之前讀了那么多的書、聽了那么多的課、學(xué)了那么多的理論，一開始感覺還蠻有用的，也解決了不少的問題，可為什么過不了多久就都失靈了？

其實(shí)，有這類疑問的人很多，這當(dāng)中就有我。

比如說，我就曾在很多場合跟很多人講正念多么多么好（當(dāng)然了，我絕不是忽悠誰誰誰，我是真覺得做正念練習(xí)能改善情緒，而且親測有效），可我越說心里越?jīng)]底。

為什么會這樣？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，對我來說正念的效用是遞減的，有時做不做練習(xí)沒什么兩樣，有時做完了練習(xí)狀態(tài)反而更糟了。

也就是說，在我身上，正念正在慢慢地失靈。

其實(shí)呢，在我身上正慢慢失靈的絕不止「包治百病」的正念，還有一系列的失靈讓我感受到深深的惡意，比如修正信念的技巧、改善情緒的方法、促進(jìn)睡眠的手段……

難道要說失靈就對了、不失靈就奇了怪了嗎？

?2.

為了自圓其說，我需要祭出三個重要的觀點(diǎn)。

一是，活在這世上，誰也不比誰幸福多少，大家都是差不多的，都有一大堆的麻煩要處理。

這倒不是信口開河；這個觀點(diǎn)我是從現(xiàn)實(shí)生活中總結(jié)出來的，然后也從新聞、影視劇作品、古今中外的書籍中找到了大量的旁證。

誰要是對這個觀點(diǎn)有疑慮，不妨帶著它觀察一下周邊的生活，或許會有一些有意思的發(fā)現(xiàn)。

…………

二是，很多麻煩都是金錢惹出來的，可麻煩一旦成為麻煩了，再要用金錢去擺平，就難了。

比如說，有人因?yàn)槊χ嶅X，沒把身體和健康太當(dāng)一回事兒，總是饑一餐、飽一頓的，最終折騰出了胃潰瘍，乃至胃癌，還晚期。

這時候，手頭的錢能派什么用途？除了買一堆難吃的藥，什么也解決不了，想死的心都有。

…………

三是，對于這些麻煩，大家一貫是嫌惡的，可是又無可奈何！這就像很多人都嫌惡拉屎、撒尿、放屁，可拿它又毫無辦法一樣；總不能不吃、不喝、不生活，對不對？

體驗(yàn)到「無可奈何」了，彼此就相安無事了？

沒有那么輕巧的事兒；這時候有了更大的麻煩，那便是，麻煩往往會以更激烈的形式，比如過激的觀念、行為、情緒，爆發(fā)出來。

…………

這三個觀點(diǎn)好似一面照妖鏡，讓問題現(xiàn)形了。

?3.

問題暴露出來了，大家又是如何去應(yīng)對的呢？

很多人都沒放棄，為了讓自己好過一些，他們做了很多的努力，還嘗試了一些此前從未嘗試過的生活方式，比如說去消遣、去學(xué)習(xí)、去思考……

于是呢，他們隨著自己的性子和體驗(yàn)，也總結(jié)出了一大堆有用的沒用的觀點(diǎn)、方法、理論。

可以說它們是經(jīng)驗(yàn)之談，可以說它們是偏方。

…………

當(dāng)然了，也有一些人什么都不干的，也就是所謂的「破罐子破摔」了。要是問他們?yōu)槭裁淳瓦@樣放棄了？他們也能說出一套自己的觀點(diǎn)和理論。

「得過且過」便是他們應(yīng)對一切麻煩的方法。

…………

對于這兩類人，要問誰比誰高明，很難講的；那我就不講了。我要講的是，他們有一個共同點(diǎn)：他們要時不時地發(fā)展自己的觀點(diǎn)、方法、理論。

為什么費(fèi)這勁？因?yàn)樗麄儠r不時地會遇到一些新的挑戰(zhàn)，那些觀點(diǎn)、方法、理論若不及時地修正就會不靈的，就像我覺得正念已經(jīng)不靈了一樣。

那么，問題是，都是什么挑戰(zhàn)這么難應(yīng)付呢？

?4.

為了說清楚這個問題，這里不妨把生命中某一個時刻遇到的麻煩類比成一顆樹木長畸形了。

這時候，他們總結(jié)出來的那一大堆觀點(diǎn)、方法、理論就好比修剪樹木的剪刀、斧子、電鋸，是能派上用場的。

問題是，處理了當(dāng)前的麻煩就萬事大吉了嘛？沒有，過不了多久，還是會有新的麻煩出現(xiàn)。

這好似，今天他們把畸形的樹木修剪漂亮了，但往后還會有新的挑戰(zhàn)要面對，比如說土壤、肥料、病蟲害……

這也就是說，他們掌握的那一大堆觀點(diǎn)、方法、理論就跟剪刀、斧子、電鋸及其背后的原理、工藝、材料一樣，都是解決具體問題的工具，有其局限性。

這就意味著，很多東西有用，只是看似有用。

?5.

就拿心理治療來說吧，心理治療為什么管點(diǎn)用呢？或者說，心理治療為什么看似管點(diǎn)用呢？

比如說，你聽誰誰誰說心理治療管用，在走投無路的時候就想著試一試。即便對它半信半疑，你也是有期待的，希望它能管用；是這個「希望」幫了忙。

再比如，你花了很多精力和金錢去找心理師，你相信這樣的付出是值當(dāng)?shù)?；這時候，幫了你的是「相信」。即便你的付出很少，如果你希望這樣的付出沒有白費(fèi)，心理治療依然能管點(diǎn)用，因?yàn)楸澈笥小赶Ｍ埂?/p>

還比如，你跟心理師碰上面了，如果你對心理師的印象還不壞（他很帥或她很美），讓你覺得賞心悅目，甚至讓你想入非非……對處理麻煩也會有好處。

…………

就是說，能幫上忙的是「相信」和「希望」。

「相信」，讓人們看到糟糕狀態(tài)只是一時的，這樣一來，眼下的糟糕狀態(tài)就沒那么難熬了；「希望」，讓人們看到一旦度過眼下的糟糕狀態(tài)一切都會好起來，這樣一來，就給「自愈」留出了一定的時間和空間。

那么，心理師又扮演了一個什么樣的角色呢？

心理師，在我看來，就扮演了一個陪伴——陪伴度過糟糕狀態(tài)——的角色（這已經(jīng)很了不起了），而心理治療中所做的一切無非是讓「自愈」成為可能。

這就像，兒時一大堆作業(yè)做不完，看時間都那么晚了，煩躁的不得了；家長看不下去了，就在邊上陪著，孩子就能稍微安點(diǎn)心；至于家長在邊上干嘛——是指導(dǎo)孩子做作業(yè)，還是做他們自己的工作——不重要。

?6.

看到?jīng)]？「相信」和「希望」是很好的東西。

問題是，怎樣才能做到保持相信和心懷希望？

在問出這一類問題的時候，市面上的那些書籍、課程、理論就蠢蠢欲動了，要粉墨登場了，等不及占領(lǐng)大家思維的高地了……

就這樣，一不小心，一個新的輪回就開始了。

?7.

怎么打破這個輪回？要我說，長遠(yuǎn)看，任何觀點(diǎn)、方法、理論都不好使，如果不好好做人——做一個「敘事」的人——的話！

說起做一個「敘事」的人，那話可就很長嘍！

連載中，第二十八篇；下一篇：[連載·一具心理尸·第二卷?]一個心理師決定余生做一個「敘事」的人……

未完待續(xù)......